白領易患嗜貪症
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白領易患嗜貪症,隨着社會競爭的加劇、工作壓力的逐步加大,一種叫“白領嗜貪症”的心理病症越來越多地出現在白領一族中,這不能不引起人們的重視。下面來了解白領易患嗜貪症
白領易患嗜貪症1
“白領嗜貪症”是強迫症的一種,一旦受挫很快表現出明顯的歇斯底里,甚至自虐自傷。易患此症的往往是性格內向、脾氣怪異、抑鬱寡歡的白領人士。
一旦受挫會自虐自傷
從心理醫學上說,所謂的“白領嗜貪症”是強迫症之一,屬於與心理社會因素相關的精神障礙,臨牀上它往往表現爲以下特徵:
1、在行爲本質上,是以病態的、有意識的強迫式行爲,強令自己過度地執着於事業發展。發病時,其病態行爲相似於其它類型強迫症的外部表現。
2、在臨牀表現上,一旦受挫,或出現停頓,一般很快表現出明顯的.歇斯底里,甚至自虐自傷。
3、在病症上,“白領嗜貪症”具有較強的頑固性、隱蔽性和危害性。
4、在患者個性上,易患此症的往往是那些性格內向、脾氣怪異、抑鬱寡歡的白領人士。
5、在病症傳播上,由於罹患此症的患者都屬於白領這一特定人羣,他們的身份和個性,往往不大情願爲此而主動求助於醫生,還容易使此症在白領這一特定人羣內部蔓延。
患者多是逞強好勝者
在國外,“白領嗜貪症”早已被人們所重視,不少心理學家和心理諮詢機構都把此症列爲“重要防治病症”之一。一般來說,預防此病可以從以下四個方面着手:
1、保持良好心態。臨牀上發現,凡是“白領嗜貪症”患者,無一不是“事業心過強”、“絕不甘心後進”的逞強好勝者。若常以“知足者常樂”等諺語警句來寬慰自己,保持良好心態,對於預防此病,或者及時擺脫此病苗頭很有作用。
2、有意識地避免競爭環境。假如你已染上此病,幾經調適收效甚微,你就應該採取及時改變環境、暫時避免競爭的措施了,如申請休假、調換工作、辭去原職等,祛除此病後方可重返崗位。固執地“堅守”、硬撐着“奮鬥”,不僅無益於事業,更會使這一心理病症趨向嚴重。
3、強化自我控制。應該說,無論是預防還是祛除此病,必要的自控都是先決條件。其方法主要有:及時泯滅自己的嗜貪念頭;多肯定自己,少與成功者攀比;竭力轉移自己的興趣目標;日常生活和工作中,儘可能避免易於焦慮和抑鬱的人和事,以防惹發此病等。
4、藉助他人幫助。包括獲得心理醫生的幫助,如定期尋求心理諮詢,學會接受他人勸告,積極投入與他人的正常交往等。一旦患病,及時到醫院求醫。
職場貼士:Competence能力:能力是與自己所學的知識、工作的經驗、人生的閱歷和長者的傳授相結合的。並不是說,我們學的什麼專業,未來就會從事哪一行,人格特質纔是決定人生方向的關鍵。因此,能力的培養是和真正不斷地吸收新知識新經驗密不可分的,只有充實自己,才能贏在各個起跑點上。
白領易患嗜貪症2
白領減壓
健康篇
跳舞還能治感冒
在鋼管舞教學之餘,付瑤還要擔任許多活動的表演工作。所到之處無不引起一陣小小的轟動。
在前不久本報主辦的汽車大會上,付瑤和她的同事們也到現場擔任了表演工作。在表演的間隙,付瑤想讓她的同事幫她拍幾張照片,記錄下她在管上的優美動作。上管子之前,眼看着臺下還是空空如也的場面,只有付瑤的同事一個人舉着相機在選角度,而當付瑤上了管子,一回頭,突然發現自己竟然找不到鏡頭了。原來就在她擺動作的瞬間,已經有許多的觀衆圍了上來,只要帶着相機的都毫不吝嗇地將鏡頭給了她。
跳鋼管舞在強身健體、美化身體曲線的同時,還爲付瑤增添了許多自信,“鋼管舞是很好的運動,以前我老是感冒,現在跳了鋼管舞,連感冒也少了。以前身上的肉也都是鬆鬆的,現在也緊實了起來。外形變美了,自然也爲我增添了不少自信。”
強身健體、增添自信,又能交到不少朋友,這也正是爲什麼付瑤願意放棄以前的工作,專心做個鋼管舞助教的原因。
心理篇
白領學舞爲減壓
現在跳鋼管舞,不僅有女孩子,也有更多的男孩子隨管舞動了起來。
在付瑤擔任助教的舞蹈房內,教練基本上都是男性。“男孩子跳舞沒有女孩子怕吃苦,所以往往入門更快。而且他們力量大,跳出來又有一種完全不一樣的感覺。”當然,除此之外,用男教練的最大好處就是,當初學者要學習倒掛在管上等一系列高難度動作時,男教練可以在管下更好的做好保護工作,保障學員的安全。
在付瑤的鋼管舞教學過程中,碰到的學員也向着多元化的方向發展,付瑤介紹說:“現在都市人普遍壓力較大,跳鋼管舞也是一種解壓的方式,因此我們這裏也有不少上班族在下班以後過來跳。”
除了來解壓的學員之外,更多的是衝着興趣愛好來的,下至媽媽陪同而來的十幾歲初中生,上至三十多歲愛好舞蹈的男士,培訓班還真是接收過不少形形色色的學員。
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