京城六成白領心理疲勞

京城六成白領心理疲勞正面臨着較大的工作壓力，白領們的健康狀況令人擔憂。職業困惑很多，他們通常感到心累，工作沒有多大意義，僅是爲了生存。京城六成白領心理疲勞問題越來越凸顯。

京城六成白領心理疲勞1

京城六成白領心理疲勞

北京零點調查公司發佈《白領工作壓力研究報告》，報告顯示，41.1%的北京白領們正面臨着較大的工作壓力，61.4%的白領正經歷着不同程度的心理疲勞，白領們的健康狀況令人擔憂。

本次調查通過快速壓力問卷對白領目前的工作壓力大小進行了評估。結果顯示，工作壓力較大的人佔到了調查總人數的41.1%，是工作壓力較小的.白領人數比例20%的兩倍。由此可以看出，我國經濟處於這樣一個高速發展的環境中，使得目前相當一部分的白領正面臨着較大的工作壓力，這就使得壓力成爲大家普遍關注的話題。

疲勞程度共分爲5個等級，等級1意味着目前的狀態良好，未出現心理疲勞。等級2代表着目前狀態還可以，心理疲勞尚不明顯。等級3說明目前已經在一定程度上表現出了心理疲勞，如果不加註意，很有可能會被工作搞得精疲力竭。等級4爲明顯地出現了心理疲勞，目前已經被工作搞得精疲力竭。等級5則處於危險等級，它意味着目前心理疲勞非常嚴重，說明其身心健康正在受到嚴重的威脅。從調查結果可以看出，心理疲勞程度在等級3及以上的人數比例達到了61.4%，也就是說，近三分之二的公司白領正在不同程度地表現出心理疲勞的症狀。

職場貼士：不忘展現魅力：有時候，魅力就是一個淺淺的微笑。微笑是會傳染的，這還能讓別人的悲傷也不那麼容易就傳染給你。做一個陽光的人，把你的微笑分享給別人。

京城六成白領心理疲勞2

六成白領感覺心累

媒體前日刊登了一跨國公司女經理懷疑自己被監視的報道，由此引發了各方對白領職業壓力的關注。據專業職業查顯示：有61.9%的白領承認自己的職業困惑很多，他們通常感到心累，工作沒有多大意義，僅是爲了生存。

尋找心理諮詢的人羣中，86.1%爲35歲以下的年輕白領，49.5%的外企白領的心理問題突出，其中有42.5%的諮詢人員是中層管理人員。白領感受到的壓力主要來自工作，佔48.9%，其次情感壓力佔據25.3%，生活壓力佔22.7%。

超過8小時的工作時間、上司咄咄逼人的目光、同事間明裏暗裏的競爭等等，這些都是產生職場壓力的源頭。數據顯示，當白領們遇到心理問題時，86.0%的白領會選擇“悶在心裏”，68.1%的人會“找朋友傾訴”，50.9%的人會“盡情地玩”，只有20%的白領職員會找“專業的心理諮詢機構”或“專業心理輔導人士”解決。

很多人喜歡把鬱悶和苦悶全都埋在心裏，然後堅信靠自己的自我調節能夠度過所謂的“低潮期”。專家指出，這種自我調節的方法有時可能會使情緒好轉，但必然會延長本人痛苦的時間。更爲嚴重的是，若時間拖得過長，心理的陰影很容易“順其自然”地發展成一生的痛苦，甚至有人會因此轉變成痛苦型人格。

根據資深職業心理諮詢師竇吉的介紹：“銷售員、教師、市場調查、媒體從業者等與人接觸的職業，還有醫生、警察等行業，是容易產生職場心理壓力的職務。因爲這類人羣的工作可變因素很多，可控因素非常少。男性比女性更容易產生職場壓力，所以很多男性容易禿頭等，此外，進入職場8年至15年的中青年人，容易產生壓力。”

職場貼士：職場簽約，無論國有還是民營，看重的都是你貢獻給企業或單位的生產力。