職場媽媽如何才能不糾結

職場媽媽如何才能不糾結，“職場媽媽”是一個常見的話題。大多討論的都是工作生活平衡、新媽媽如何迴歸職場、職場媽媽如何減壓等。那麼，職場媽媽如何才能不糾結呢？

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一、職場媽媽如何保持活力

很多職場媽媽有了孩子以後，白天上班，下班後就圍着孩子轉，容易將自己封閉在那方小小的天地裏。

生活的瑣事和工作的壓力經常讓媽媽們喘不過氣，他們會感到煩躁和不安，如果沒有旁人在一邊疏導，很容易出現心理問題，也要有其他事情轉移注意力，讓自己的生活不只有工作和家庭，所以職場媽媽需廣交朋友，多參加朋友聚會。

在日常的生活中也可以不定期地與朋友電話溝通或者相約逛街、旅行。與朋友間要互相幫助，遇到難解的心事與朋友傾訴，這樣更能消除心裏的困惑和不安情緒。

多跟家人交流和溝通，很多事情一個人鑽牛角尖是沒有辦法的，俗話說“三個臭皮匠賽過諸葛亮”呢，有問題就提出來，讓家人一起想辦法，不要把什麼都悶在心裏，也不要都自己扛着。家人是最瞭解自己的，所以任何問題都可以與家人商討並尋找問題的答案。

如果你身邊有職場媽媽，不要吝嗇，讓她們感受到你的關心，讓她們知道有人一直在身邊支持着。

二、職場媽媽如何工作與家庭兩不誤

在孩子出生後新媽媽重返職場的前期體會最爲深刻、最常出現的現象就是，工作時想着娃、惦着家，回到家思工作、憶事務。也有很多媽媽，即使孩子上了小學、中學，仍然存在這樣的問題。一天過完後，常常筋疲力盡。回想一下，白天在公司，腦子裏想的都是孩子的生活起居，很難將精力集中在工作上，於是工作效率和質量都不理想。回到家呢，又發現白天工作中疏漏多多，心有不甘與無奈……

其實，你不需要做最好的員工、管理者，也不必要成爲最好的母親，你所需要做的就是在你所能做到的範圍內，給你自己、給你的同事、你的孩子、你的家人創造一些獨特的記憶。

這些記憶也許是每天15分鐘100%的專注於孩子，放下手機、拒絕電腦和電視，一起開展親子共讀;也許是工作中對同事全息的聆聽與支持;也許是你安排了一次只有你和父母的'單獨旅行;又或者是在特別的日子裏，爲你的孩子、你的家人策劃一次值得終身回味的活動;爲你的同事獲得的成果精心設計的慶祝和感恩……

當你爲家人、同事創造了這些驚喜，那份角色賦予的責任和承擔伴隨着你的付出得以圓滿，你所獲得的幸福和滿足常常難以言表。那份內心的焦慮、糾結就隨之煙消雲散。那些美好的驚喜也將會化爲永久的記憶，讓人每每記起都會怦然心動。工作與生活，真的可以不糾結!

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因爲家裏沒有人幫忙帶孩子，所以我已經在家全職帶娃4年了，而且看目前形式，我還將繼續在家全職帶娃。

因爲在家全職帶娃時間長，所以身邊朋友生了孩子的都會問問我：“在家全職帶娃是什麼感受？自己要不要辭職在家帶孩子？”在回答這些問題前，我一般都會糾正一下關於媽媽們的認知誤區：

全職媽媽才能高質量培養孩子，職場媽媽對孩子成長不利

根本不是這樣，大家的認知裏，覺得全職媽媽在家，就會有大把時間陪孩子，這樣對孩子的成長更爲有利，畢竟大家都在倡導高質量陪伴。

但實際上，除了家裏有礦的全職媽媽外，其他的全職媽媽生活都是悲慘而又忙碌的，一天的生活，除了帶娃，還要做飯刷碗、洗衣服、做家務，有時候甚至忙到飛起。試想下這樣忙碌個不停地媽媽，等停下來開始休息時，哪裏還有更多精力與耐心來陪伴孩子？

而且每天，幾乎是24小時對着孩子的全職媽媽們，對孩子的感情早已經磨滅殆盡，即使你的寶寶是個可愛至極的天使寶寶，讓你一天24小時對着她，想必你對他的愛意也不會時時都很充沛吧。

所以某種程度上來說，職場媽媽對孩子的成長更爲有利，這個前提是你有一個靠譜的人幫你帶孩子。當幫手幫你解決了孩子的吃喝拉撒等問題後，下班的你只需要陪孩子讀讀書，講講故事聊聊天時，你會覺得你和娃的相處很美好也很短暫，對孩子的感情也會日益加深。

所以千萬別一味迷信育兒專家說的“全職媽媽的高質量陪伴”，那是一個很理想的狀態，要求媽媽情緒穩定、優雅完美，但那樣的女人又有幾個？咱們都是凡夫俗子，還是踏實一點好。

理清楚這個認知誤區後，我們再來討論下到底媽媽們怎麼做，纔算是真正的高質量陪娃？

1、尊重孩子，順應孩子的天性

我說要尊重孩子，順應孩子的天性，但並不是意味着我們要放縱孩子，對孩子的某些壞毛病、壞習慣視而不見，只是說父母不要用成人的標準，來爲孩子安排一些所謂有意義的活動。

比如有的媽媽陪孩子時，總覺得要帶孩子畫畫或者做個手工，纔算是沒有虛度時光。

但是你陪着孩子蹲在地上看看螞蟻搬家，或者一起擡頭看看天空雲朵，這也不算是浪費時間，同樣能讓孩子在陪伴中得到快樂與滿足。

而且對大多數孩子而言，與父母在一起最快樂的不是做點什麼，而是在一起的時光。

所以當父母陪伴孩子時，放下功利心，順應孩子的天性，尊重孩子的意願，陪着孩子做些他願意做的事情，那就是對孩子最好的陪伴。

2、不跑神、全身心投入

我見過很多父母，說是陪伴孩子，其實就是給孩子準備一堆玩具，孩子在一邊玩耍，父母在一旁刷手機，這樣看似在陪伴，實際上不過是父母的心理安慰，覺得自己已經在陪着孩子，但孩子卻絲毫感覺不到愛與關注。

所以父母要想給孩子高質量陪伴，一定要全身心投入，如果有可能，儘量放下手機，和孩子一起瘋玩。

如果你是全職媽媽，那麼不妨讓家裏稍微亂點，多給孩子一點瘋狂的空間。

3、每天10-15分鐘高質量陪伴

這個針對工作過於繁忙的家長，如果實在太忙，可以每天抽出10-15分鐘的時間，陪孩子聊聊學校趣事，或者陪孩子讀一本好書，關鍵是讓孩子感受到那段時間裏，父母是完全屬於他的。

不過對於3歲以下的孩子，建議父母可以抽出半個小時左右的時間來陪伴孩子，因爲3歲以下的孩子更需要父母的愛與關注。

4、坦誠告訴孩子你的爲難

雖說陪伴最好是堅持每天都進行，但我們作爲父母畢竟是凡人，總會有這樣的那樣的事情需要處理，而且有時候分身乏術。

遇到這種情況，我覺得父母可以坦誠告訴孩子，自己這段時間有點忙，可能對他的陪伴會比較少，希望他可以諒解。

而不是明明很繁忙，心情很暴躁，卻帶着情緒陪伴孩子，那樣的陪伴不如讓孩子獨處。

總之，高質量陪伴並不在於媽媽們是全職還是職場，只要媽媽們用心，即使是職場媽媽，也可以對孩子做到高質量陪伴。