怎樣開導一個抑鬱的女孩
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
怎樣開導一個抑鬱的女孩,抑鬱症是一種嚴重的心理疾病,如今越來越多人受抑鬱症的困擾,有很多的人因爲很多的事情導致自己患上了抑鬱症,患抑鬱症需要及時去醫院治療,那麼怎樣開導一個抑鬱的女孩呢?
怎樣開導一個抑鬱的女孩1
怎樣開導抑鬱症的人,抑鬱症的人容易有心情低落、思想消極負面的想法以及活動減少等等表現。針對抑鬱症的心理治療,在開導方面,一個是支持性的心理治療,通過醫生支持,號召家庭等社會的支持和關心;
另一個開導方面主要是認知調整,對抑鬱症的患者有比較好的效果。抑鬱症患者傾向也消極負面,比如這也不行,有自卑、悲觀消極、不如別人,甚至有厭世等等消極的想法,要進行認知矯正。
幫助患者認識到這是病本身造成的,並不是人本性上有什麼問題,疾病休息的時候不願做事情都是病的原因,不是人的懶惰等。再做行爲方面的激活,讓病人試着做積極有益的活動,多鼓勵、多支持,通過積極主動的認知矯正兩個方面的治療,對抑鬱症的患者有益。
跟抑鬱症患者聊天的幾個禁區
1)不必熬雞湯,抑鬱症患者在中醫學層面是情志病,說白了是思考過多造成的,因此她們的智慧型都很高,許多諸如此類藝術大師文學類大夥兒梵高海明威常有抑鬱症,經典勵志勸人頑強的雞湯文只有讓她們加倍牴觸。
2)不要鼓勵說教,比如走出去回到世界。過多的理論說教只會加重病人的沮喪和無能爲力。只有引導他走出心靈世界,如果他們不願意離開心靈,你就別無選擇。
3)不要站在高處給人貼標籤。抑鬱症患者非常敏感,可能會因爲生活中的一個詞、一個動作和一件事而產生心理波動。因此在病人面前應注意自己的言行舉止,避免對病人的心理造成刺激。儘管你的初衷不是這樣的!
4)儘量不要說那些膚淺的話,比如“別哭,堅強點”;“別難過,會好起來的”;“我現在知道你的痛苦,我真的很想爲你參與其中”等等。事實上,這些安慰抑鬱症患者的方法毫無意義。安慰抑鬱患者也需要心理技能,最親密的安慰應該根據對方的心理活動來給予。
5)密切關注患者異常言行
怎樣開導一個抑鬱的女孩2
開導一個抑鬱的人,陪伴、傾聽,默默陪伴就好,如果患者提到自殺想法或計劃時,還是需要第一時間干預。鼓勵,而不是施壓,要向抑鬱症患者建議適當休息或者暫停目前學習和工作,直至病情好轉,有能力去應付這些任務。
能夠提供給患者幾個小建議:如果患者身體狀態許可,可以帶他出去散散步、曬曬太陽,向患者提供愉快事件列表
這份清單中包括比如滑雪,與朋友聊天,聽音樂、喝下午茶等等,患者可以從這份清單上挑選自己能做事情去完成,讓患者有一種成就感,又能通過這些愉快事件提高患者情緒。
想要開導抑鬱患者,就需要多陪伴患者,多聽聽患者的傾訴,同時要多鼓勵患者。
1.抑鬱症患者的內心都是比較脆弱的,所以作爲朋友一定要多陪伴抑鬱症患者,給予她一定的關心。
2.抑鬱症患者的內心會有許多憂慮,所以朋友和家人要多聽聽抑鬱症患者的傾訴,瞭解她內心的需求是什麼,必要時給予一定的幫助。
3.抑鬱症患者會總覺得自己什麼都做不好,總是在自我批判的狀態中,所以作爲朋友一定要多鼓勵抑鬱症患者,發現抑鬱症患者的優點是什麼。
建議如果發現抑鬱症患者有輕生的現象時,一定要及時的把抑鬱症患者送往醫院,進行相關的治療。
現在抑鬱症特別的普遍,在生活當中可能不乏自己的朋友、親人,當他們患這種抑鬱症,可採取以下方法進行開導:
1、要抱着理解、支持和同情的態度陪伴,讓他知道有人陪他度過難關;
2、在理解、支持、同情的態度上傾聽患者,有耐心的傾聽,傾聽他們訴說自己的衷腸。我們不需要說太多,只需要沉默的陪伴就可以;
3、陪伴病人蔘加有意義的活動,病人比較感興趣的,力所能及能夠完成的活動,逐漸培養他們的興趣,讓他們體會到自己的價值所在。
怎樣開導一個抑鬱的女孩3
開導心情抑鬱人的話
1、無論你經歷的事是喜是悲,無論你遇見的人是好是壞,他們總能教會你一些事理,然後助你成爲一個更好的人。每個人的出現,每件事的發生,都有他們存在的理由。
2、不是每一次努力都會有收穫,但是,每一次收穫都必須努力,這是一個不公平的不可逆轉的命題。
3、四季風雨,冷暖輪流,江南煙雨,細雨溟濛。時間雕刻的玉鐲惢麗精美,如若滑落指間,卻會碎散一地,繁亂淋漓。
4、我真的愛你,閉上眼,以爲我能忘記,但流下的眼淚,卻沒有騙到自我。
5、偉人之所以偉大,是因爲他與別人共處逆境時,別人失去了信心,他卻下決心實現自己的目標。
6、不必對過去糾結,那些美好的,一般都會被叫做精彩的過去,那些槽糕的.事,一般會被叫做難忘的經歷。
7、當你覺得處處不如人時,不要自卑,記得每個人都有自己的閃光點;當別人忽略你時,不要傷心,每個人都有自己的生活;當你很無助時,不要忍着,哭過必須振作。即使輸了一切,也不要輸掉微笑!
8、親愛的,振作起精神來,好嗎?讓我的愛打破你心中的堅冰,把自己心底的負擔盡情地釋放出來,讓我與你共同分享你內心的感受吧。
9、隨緣不是得過且過,因循苟且,而是盡人事聽天命。
10、天將降大任於斯人也,必將苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,朋友,小小的磨難只是你成功路上的實驗石,勇敢大步跨過去,精彩屬於你!
11、別想太多了,既然任務曾經發生了,憂傷也沒用,釋放一下,挺挺就疇昔了。
12、咱們每個人是能夠被打倒的,但任何人也阻止不了咱們從地上爬起來,親愛的朋友,讓咱們把心態調整好,用心應對內心與外界,重獲新生吧!
13、每個人的成功都是踩着無數的失敗建立起來的!否則,他的成功絕對不會穩定,很容易垮掉!別怕失敗,要敢於面對他,就像剛開始怕面對陌生人,接觸時間長了說不定就是好朋友了!
14、不要去反覆思考同一個問題,不要把所有的感情都放在一個人身上,你還有父母,有朋友。
15、雪花飄落,撫平所有的憂傷;淚水滑過,帶走所有的寂寞。雪淚節,什麼樣的哀愁都會過去,無論如何,你都要堅強啊!
16、別輕易轉行-轉行的風險很大,若無大決心大魄力,最好不要輕率爲之。
17、你的工作失去了,我很吃驚也很難過。但我知道,必須還有更好的工作在等着你,咱們有時刻一齊來好好想一想。無論如何你都務必要振作和樂觀!
18、幾乎所有事情都是兩面性的,如只看消極的一面,心情自然會低落鬱悶。讓自己換個角度,從積極的一面看待問題吧,那樣會讓你走出心情低谷的。
19、機都有轉移功能,你也發揮一下轉移嘛,把不快,不如意都轉移掉,實在不行你就轉移給我吧,我希望看到快樂的你,那就我最大的心願。
20、世界上那些最容易的事情中,拖延時間最不費力。
怎麼哄抑鬱女孩子開心的話 怎樣開導一個抑鬱的女孩
15歲男孩抑鬱症的表現是什麼樣子
真抑鬱和假抑鬱的區別是什麼
怎麼預防產後抑鬱 趕走產後抑鬱10項良方
抑鬱症的調理 怎樣自我改善抑鬱的症狀
高中女孩抑鬱怎麼辦
生完孩子 怎樣預防產後抑鬱症?
女孩抑鬱不想上學怎麼辦
一個女人得了抑鬱症有什麼狀態
產後抑鬱一般發生在什麼時候 如何預防產後抑鬱
喜歡一個抑鬱的女生
工作壓力大導致抑鬱怎麼辦
抑鬱症再衍新詞 “微笑抑鬱症”是個什麼鬼?
女孩抑鬱症的表現
孩子不開心是抑鬱嗎
抑鬱情緒和抑鬱症有哪些區別
真抑鬱和假抑鬱區別是什麼
心情抑鬱高速散心怎麼回事 如何排解抑鬱情緒
孩子總說不開心是抑鬱症的表現嗎
抑鬱的女孩子表現
真抑鬱和假抑鬱本質區別
抑鬱症會傳染嗎 抑鬱症該怎麼自我治療
高一孩子有抑鬱傾向怎麼辦
抑鬱症還有假的嗎(真抑鬱和假抑鬱的區別)
怎樣開導一個心理壓力大的人
一個女人抑鬱症的表現
怎樣教導一個叛逆的小孩
怎麼幫助一個抑鬱的人
高一學生出現抑鬱怎樣調理
劉詩詩婆媳關係怎麼樣 爆產後抑鬱
抑鬱症怎麼樣自救 抑鬱症怎麼開導
怎麼開導憂鬱症的人讓他開心
真抑鬱和假抑鬱的表現