普洱茶的营养价值及功效
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降脂减肥、健齿护齿、延缓衰老。
普洱茶是一种发酵茶,具有以下营养价值及功效:
1、降低胆固醇:普洱茶中的黄酮类物质可以帮助降低血液中的胆固醇含量,有助于预防心血管疾病。
2、抗氧化:普洱茶中富含多种天然抗氧化物质,可以帮助清除体内自由基,保护身体细胞免受氧化损伤。
3、改善消化:普洱茶具有祛湿、理气、健脾、利胃的效果,可以促进胃肠蠕动,改善消化不良、胃痛等问题。
4、延缓衰老:普洱茶中含有多种抗衰老物质,如谷胱甘肽、多酚等,可以延缓衰老过程。
5、净化血液:普洱茶中的茶多酚能够清除血液中的有害物质,帮助净化身体内部环境。
6、减肥:普洱茶中的茶多酚和咖啡因可以帮助促进脂肪的代谢和燃烧,有助于减轻体重。
总之,普洱茶是一款具有多种功能的.健康饮品,适合广大人群饮用。
普洱茶的功效与禁忌:普洱茶含较多茶多酚及咖啡碱,饮用后醒脑提神、解困去疲,但不宜大量饮用浓茶;普洱熟茶性温,饮用会加快身体排泄速度、促进身体新陈代谢;但服用药物期间禁忌饮用普洱茶,特别是茶气很足的普洱茶;忌空腹喝茶,空腹饮茶会对肠胃造成负担。
普洱茶的功效与作用:
1、降脂减肥的功效
茶汤中还含有一些芳香族化合物,它们能够溶解油脂,帮助消化肉类和油类等食物。如“普洱茶”,目前在东南亚和韩国很受欢迎,被誉为“美貌和健康的妙药”。
因为普洱茶(生茶)有很强的分解脂肪的功能,长期饮用不仅能降低胆固醇,而且能使人减肥健美。中医书籍也称茶叶有去腻减肥胖、消脂转瘦、轻身换骨等功能。适量饮茶有润肤健美、祛脂减肥的功能。
2、生津止渴、解暑热的功效
普洱茶既可刺激口腔黏膜,促进唾液分泌产生津液,芳香类物质挥发时又可带走部分热量,使口腔感觉清新凉爽,且可以从内部控制体温调节中枢调节体温,以达到解渴的目的。
茶叶有清火之功,有些人容上“火”,发生大便干结困难,甚至导致肛门裂口,痛苦异常,一个好办法就是坚持每天饮茶,茶叶“苦而寒”,极具降火清热的`功能。
3、清新防口臭、保护牙齿的功效
实验研究和流行病学调查均证实茶有清新口腔、预防龋齿的作用。
普洱茶中含有较丰富的氟,氟在保护骨和牙齿的健康方面有非常重要的作用,龋齿的主要原因是牙齿的钙质较差,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,它们结合之后,可以补充钙质,使抗龋齿能力明显增强。茶本身是一种碱性物质,因此能抑制钙质的减少,起到保护牙齿的作用。
4、振奋精神除疲劳的功效
当人们疲劳困倦时,喝一杯普洱茶,立即会感到精神振奋,睡意全消。这是茶叶中所含的生物碱类,即咖啡碱、茶碱、可可碱的作用,主要是咖啡碱的作用。实验证实喝5杯红茶或7杯绿茶相当于服用0、5克的咖啡因,可提高基础代谢率10%。
5、保肾清肝、消肿的功效
茶可保肾清肝、利尿消肿,这是因为茶能增加肾脏血流量,提高肾小球滤过率,增强肾脏的排泄功能。乌龙茶中咖啡因含量少,利尿作用明显,是男女老幼皆宜饮用的茶。
6、清胃消食助消化的功效
普洱茶有消食除腻助消化、加强胃肠蠕动、促进消化液分泌、增进食欲的功能,并可治疗胃肠疾病和中毒性消化不良、消化性溃疡、急性肠梗阻等疾病。
在边疆地区,一些少数民族以肉类和奶类为主食,其饮食中含有大量的脂肪和蛋白质,而蔬菜和水果很少,食物不容易消化,饮茶可以帮助油脂消化吸收,解除油腻,并补充肉食中矿物质和微量元素以及维生素的不足。
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