冬天肚子容易着涼怎麼辦

冬天肚子容易着涼怎麼辦，造成肚子冰涼的原因有很多，很多女性本來就是偏寒的體質，但是平時有不注意調理好身體，生活當中要加強保暖，以免引起小肚子受涼導致腹部疼痛。那麼冬天肚子容易着涼怎麼辦呢？

冬天肚子容易着涼怎麼辦1

肚子即腹部，患者腹部易着涼，可通過以下方式進行處理：

1、常規保暖：若患者易着涼，說明患者對寒冷的敏感性比一般人更高，進行腹部保暖爲好，建議多穿衣服。還可有特殊情況，如房間較涼，可準備熱水袋或暖寶寶放至腹部保暖；

2、調整生活方式：患者易腹部着涼，說明患者體質較弱，可加強鍛鍊，飲食上多進食易消化的高蛋白食物，主要是動物蛋白，如雞肉、魚肉等白肉，亦可適當進食紅肉，如牛肉、羊肉、豬肉等，補充蛋白質對增強患者的體質有較大幫助。一般在加強營養、鍛鍊身體的基礎上，患者腹部易着涼的情況可得到有效改善。

那麼，肚子受涼怎麼治療好？

1、調理脾胃虛寒

肚子受涼很可能是因爲脾胃虛寒引起的，這個時候一定要注意及時調理。在治療脾胃虛寒的時候，可以通過中醫治療方法，具有一定的療效，比如熱敷、艾灸等。用毛巾沾上熱水，然後套入不透水的袋子中，敷在肚子上面，也可以直接使用熱水袋，這樣可以緩解肚子着涼引發的一些症狀表現。但是要注意，溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。

2、喝薑湯

肚子受涼之後，可以適當喝一些薑湯。把姜切成片，然後放入水中煮沸，再加入少許紅糖，待紅糖融化後即可飲用。因爲生薑是暖性的，有暖胃的功效，並且還可以緩解因肚子受涼引起的一些症狀。

3、注意飲食

對於肚子受涼的患者來說，飲食不當也是很容易導致病情加重的。所以，平時患者一定要注意飲食，不能吃生冷和辛辣刺激的食物。

4、注意保暖

如果肚子受涼之後會出現疼痛的症狀，但是疼痛比較輕微，可以在腹部塗抹風油精，每天塗抹兩次，能緩解疼痛，同時還可以預防腹瀉。另外，平時一定要多穿衣服，注意保暖，不要讓肚臍受涼，晚上睡覺的時候也要蓋好被子。

平時如果不注意保暖，很容易導致肚子受涼，從而出現腹痛、腹瀉等情況，這會給患者的身體帶來很大的影響。肚子受涼後，可能是脾胃虛寒引起的，這個時候要注意調理，可以適當喝一點薑湯驅寒。同時，要注意調整飲食和做好保暖措施。

冬天肚子容易着涼怎麼辦2

冬季防止肚子着涼的方法

1、從飲食上防止肚子着涼

喝溫水。中醫認爲,溫水養腸胃。冬季天氣寒冷,女性身體內部寒氣重。喝溫水,可以給腹部乃至身體一定的溫度保護。但千萬別喝過熱的水,會對胃腸道、食道等造成一定的傷害。此外,冬天在家泡上一個熱水澡或者晚上用熱水泡腳,都可以促進血液循環。

吃溫補食物。中醫認爲,病從寒中來,所以驅寒要從根源上調養。溫補(性溫)的食物能生熱、暖胃、助陽、益氣、禦寒、保溫。

2、從生活環境中防止肚子着涼

有的媽媽認爲夜裏開空調睡覺對幼兒不好,或是把空調溫度設置得太低,這兩種做法都欠妥當。

最適宜的做法是將空調溫度設定得稍高一些,如26～28℃左右,並定時2～3小時,給他薄薄地蓋層毯子。當寶寶進入深度睡眠後,採用微風循環,就是把空調開成通風擋,並適當開窗透氣。另外,不管是空調還是電扇,一定不能將風向完全對着幼兒。

3、適時添衣防止肚子着涼

要注意保暖,適當時候增減衣物,夜間睡覺要蓋好被子。尤其要注意腹部的保暖,一旦着涼很容易誘發胃病。 如果寶寶還很小的話,你可以給他穿短袖的連身衣,褲襠部位和小肚皮都會被保護得很好;如果寶寶月齡較大的話,最簡單的方法就是把寶寶的內衣塞進褲子的腰圍裏,用內衣包住小肚皮,前前後後都塞牢,這樣兩層保護應該可以不讓寶寶着涼。

4、艾灸按摩防止肚子着涼

艾灸是中醫常見的保健身體方式,通過艾灸能夠溫經活絡,具有較好的散寒除溼的作用,而對於腹部受涼來說,可以用艾灸進行保健。艾灸腹部能夠治療寒溼瘀血導致的肌肉酸脹,對於腹部的胃腸疾病有較好的緩解,還能夠治療脾胃疾病。

身材肥胖的人按摩腹部能夠促進血液循環,起到較好的減肥作用,把多餘的脂肪、油分子排出體外。

另外,通過按摩還能夠起到排毒的作用,在按摩腹部時,能夠刺激腸道蠕動,對於調整身體陰陽氣血很有效,不斷的改善臟腑功能。

肚子着涼的危害

1、造成腹瀉

腹部受涼會導致脾胃運行失常,造成寒氣進入到身體中,影響到脾胃的功能,特別是腸道,因爲受涼會造成腸道功能紊亂,極其容易造成腹瀉的發生。

2、造成腹痛

腹部受涼的時間過長,還會造成腹痛的發生。以急性腹痛來說,是常見的急診疾病,往往是臟腑器官,受到一定刺激造成的,腹部受涼就是其中的一種常見情況。

肚子受涼怎麼辦

如果您一不小心受寒了，有點兒肚子痛(注意哦僅僅是受涼，您的'其他具體情況要具體分析)，沒關係只需服用些家庭常用藥藿香正氣，即刻見效。(如有其他狀況請諮詢醫生)

小胖在這兒給您說說，您還得注意飲食啊，如果有以上情況，您最好不要喝冷水多飲溫水，晚上睡覺時記得將被子蓋住肚子，夏天也是一樣哦，平時穿衣儘量扣好前面的扣子，這樣就不會被寒氣冷到肚子啦。

在飲食這方面，您想要儘量少吃些寒心的東西，比如西瓜要少吃些，多喝喝粥是可以養胃哦，平時吃飯儘量嚼碎了，儘量不要大口大口吃，您保護好了腸胃，也就不會這麼容易受寒了。願親們都健健康康，快快樂樂。

冬天肚子容易着涼怎麼辦3

1、暖腹的方法

（1）護肚臍

在肚臍貼一塊傷溼止痛膏，或用一塊紗布疊四層，放在肚臍上，外用醫用橡皮膏固定，可以減少風邪侵襲肚臍的機會，大大減少腹痛出現的頻率。

（2）加強腹部保暖

女性穿低腰褲或太短的上衣會導致腹部暴露，容易受到寒氣的侵襲。腹部發涼的女性尤其要注意多穿高腰褲和長一點的上衣，避免腹部受寒。

（3）搓揉肚子

每天睡覺前和早上醒來之後，將雙手掌搓熱，放在肚子上旋轉按揉，搓揉肚子，直到腹部發熱爲止。

（4）熱水暖肚

多喝溫熱的生薑紅糖水。生薑和紅糖都有溫暖脾胃、散寒止痛的作用。一杯熱糖水下肚，肚子一下就溫暖了，而且有時候鼻尖還微微冒汗，疏通經絡、排除寒毒。不要喝冰鎮飲料，不吃剛剛從冰箱裏拿出來的食物。

（5）熱敷腹部

準備一個熱水袋，加熱後放在小腹部熱敷，隨時進行。冬季穿衣太厚的時候隔着衣服，熱量難以滲透，可以選擇晚上在家看電視的時候，把熱水袋放在外衣裏面，或只隔着內衣熱敷。用熱鹽袋、黃豆袋熱敷也可以。熱敷之前可以在腹部塗抹適量生薑油，效果更好。

2、燻蒸和艾灸

（1）燻蒸

泰國薑黃、檸檬香茅等陽性植物燻蒸全身，這些芳香藥草通過熱氣燻蒸不但溫暖了腹部的經脈，溫熱丹田推動瘀滯血液，代謝毒素，同時暖胃促進小腸吸收。

（2）艾灸

在氣海穴（強壯穴）、神闕穴（寒易積聚穴位）、關元穴（溫煦丹田）、八髎穴用艾灸灸上15分鐘。宮寒嚴重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。

3、老薑黑糖水

每日清晨用老薑紅糖水驅寒溫暖身體，升發腎陽溫暖脾胃，非常利於小腸“化”解早餐食物，滿足身體的一天營養物質能量供給。

4、按摩陽池穴

陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。專業按摩這一穴位，可迅速暢通血液循環，溫和身體。手腳發冷的女性，專業按揉陽池穴、涌泉穴、勞宮穴、氣衝穴，腎俞穴都有一定的作用。