夏天肚子怎麼保暖
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夏天肚子怎麼保暖,關於我們身體健康方面的問題是我們生活中不能忽視的重要部分,當身體出現異常情況時要及時的處理和引起重視,保暖並不是冬天纔要做的,以下了解夏天肚子怎麼保暖。
夏天肚子怎麼保暖1
按摩
按揉腹部一般選擇在入睡前和起牀前進行。
方法:排空小便,仰臥位,雙膝屈曲,雙手搓熱,全身放鬆,左手按在腹部,手心對着肚臍,右手疊放在左手上,先順時針繞臍揉腹50次,再逆時針揉50次。
需要提醒的是,腹部有腫瘤者不宜使用此法,以防癌細胞擴散或出血。
食療
將姜切成薄片或細絲,做成薑湯姜粥,如生薑紅棗粥(生薑絲15克,紅棗5枚,粳米100克),對緩解夏季腹部寒涼、食慾不振等症狀效果很好。
除生薑外,山藥、大米、小米、糯米、豇豆、香菇、桂圓等也具有暖胃散寒的功效。
需要提醒的是,面色偏紅、口乾舌燥等陰虛內熱人羣不宜使用此法。
艾灸
艾草是中藥中少有的能通十二條經絡的藥物,艾灸能通過燃燒艾草,產生熱力溫通經絡、驅寒除溼等。
推薦兩種艾灸的方法:
溫和灸
取中脘(胸骨下端和肚臍連接線中點處)、神闕(即肚臍)、天樞(肚臍旁2寸處)等穴位。
方法:將艾條點燃懸於距皮膚2~3釐米處,每次20~30分鐘,每日1次,以灸後皮膚紅暈不起泡爲宜。
隔姜灸
將鮮生薑橫切成直徑2~3釐米、厚度爲0.2~0.3釐米的薄薑片,用針刺幾個小孔,置於神闕、中脘、天樞等部位,將艾條點燃懸於薑片上方2~3釐米處,每次20~30分鐘,每日1次,以皮膚溫熱爲宜。
此外,晚上睡覺要蓋好肚子,不要整日待在空調房。
夏天肚子怎麼保暖2
肚子怕涼怎麼辦
一、首先應該要注意保暖,如果是在夏天,晚上睡覺的時候需要用被子或者是毛巾蓋住肚臍的部分,以免受到涼氣的襲擊,出現肚子着涼導致肚子痛或者是鬧肚子,在其他的季節需要蓋好被子,不要太熱,踢被子導致肚子着涼是很容易發生的。
二、是空調的溫度和時間要合適,在夏天很多人都喜歡開空調,這個時候要注意將其調整至適當的溫度,不要過高或者是過低,也不要時間太長,以免導致肚子受涼。
肚子着涼後應該採取相應的措施,出現肚子着涼時不要過於擔心或者是害怕造成心理壓力,遇到這種情況可以多喝熱水,塗抹風油精,嚴重的可以吃一些止痛藥來進行緩解,直至消失,還可以喝一些薑糖水可以暖胃,緩解疼痛,驅寒。
如果感覺肚子不舒服的,可以將薑切片貼在肚子上,將其捂熱後可以有效的緩解症狀,有條件的可以煮一些薑糖水,服用五百毫升就會有明顯的緩解,薑糖水可以很有效的緩解肚子疼痛,還可以暖胃,對於一些着涼引起的肚子不舒服是有很好的效果。
夏天肚子涼吃什麼
夏天出現肚子涼的`症狀,可以適當地吃一些溫熱食物,比如肉類、紅棗等,可以起到暖胃的作用。
夏天出現肚子涼的症狀除了多注意飲食外,還可以適當喝些溫開水,多注意腹部保暖,必要時也可以選擇穴位進行鍼灸、按摩,改善症狀。甚至也可以在中醫師面診、辨證後選擇合適的中藥方劑進行調理。另外,有些患者出現肚子涼的症狀,還可能會伴有其他一些不適胃腸道症狀出現,也需要積極進行治療。
夏天出現肚子涼的症狀,可能是由於吃了大量生冷食物、長時間吹空調、洗冷水澡等原因導致腹部受涼。有些患者還可能會伴有腹痛、腹瀉等症狀出現。
腹部保暖的小竅門
如果是在冬天腹部感到比較涼的情況下,可以穿一個加絨的收腹帶,這樣起到保暖的作用,或者是你以前,不穿的小背心,把兩邊的帶子剪掉之後,也可以穿戴在腹部上,可以保暖,現在科技發達了,有一些暖宮貼,可以取一帖,放置在腹部,這樣也很暖和。爲確定原因,最好到正規醫院做檢查,進行鍼對性的治療。
夏天肚子怎麼保暖3
寶寶夏天需要保暖嗎?
別看天氣炎熱,寶寶護理很多方面的注意事項,寶媽要留意了,夏天到了,寶寶的這些部位必須要注意保暖。
只要一說到夏季幾乎所有人都會認爲越涼快越好,然而對於寶寶來說可不是這樣。寶寶的身體比較弱抵抗能力也比較差,所以對於寶寶來說太過涼快了真的不是一件什麼好事。夏季除了高溫天氣之外還是很多疾病的高發期,稍微護理不當都有可能會讓寶寶生病。
對於寶媽來說夏季是一個非常有挑戰性的季節,尤其是在照顧寶寶的時候既不能讓寶寶受熱也不能讓寶寶受涼。即便到了夏季也要注意給寶寶的這些部位保暖,如果受涼了會很容易讓寶寶生病。
頭部
到了夏季給寶寶洗澡的次數也會增多,很多寶媽都喜歡先給寶寶把頭部洗乾淨,再給寶寶洗身體。寶寶的頭髮長時間溼漉漉的,會很容易使寶寶的頭部受涼生病。寶媽在給寶寶洗頭的時候除了要注意水溫之外,還要快速的把頭髮給寶寶擦乾。除此之外,頭髮對寶寶的頭部具有保護作用,寶媽一定不要輕易給寶寶剃光頭。
背部
中醫學上認爲人的背部屬陽,背部受涼了之後會很容易引發疾病。寶寶的體質都比較弱一旦背部受涼了,就有可能會出現感冒、發燒、流鼻涕的症狀。爲了不讓寶寶生病,寶媽一定不要直接把寶寶放在涼蓆上睡覺,可以在涼蓆上給寶寶鋪一個柔軟的小毯子,不僅會比較舒適,還可防止寶寶背部受涼。
腳板
到了夏季寶寶會特別喜歡光着小腳丫在地板上跑,涼涼的地板會讓寶寶感覺特別的舒適。俗話說:“病從口入,寒從腳起。”寶寶光着小腳丫在地板上亂跑會很容易導致寒氣入體,而且寶寶腳穴位都與寶寶的內臟有關聯,這會對寶寶的身體造成不利的影響。寶媽可以給寶寶買一些地板襪,或者在地板上鋪上墊子都可以防止寶寶的腳部受寒。
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