圓白菜芹菜瘦腿食譜 2周大腿瘦一圈
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【導讀】：如何瘦腿美腿？除了大家認爲的運動美腿外，其實一些蔬菜食譜也能瘦大腿。特別是圓白菜和芹菜一起吃，瘦腿效果更明顯。想瘦腿的女生不妨在日常飲食中吃些這兩種蔬菜食譜。
圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶。
芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
芹菜有助於消化
蔬菜減肥瘦腿食譜
材料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。
做法：
1、圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許；
2、去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用；
3、將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。
圓白菜、芹菜減肥餐
專家意見：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”。芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
編輯提醒：夜晚降臨時，千萬不要狂吃澱粉食物，因爲它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得“輕鬆”許多。
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