助眠的植物有哪些
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助眠的植物有哪些,要說最令現代人困擾的問題,失眠可佔一個席位,爲了改善睡眠環境、提升睡眠質量,不少朋友會在臥室養上一些盆栽植物,下面來看看助眠的植物有哪些。
一、富貴竹
富貴竹便有助眠的作用,而且水培富貴竹對於養分的需求並不是很高,放在臥室最合適的,水培富貴竹長勢也比較慢,不需要經常打理,每隔2-3天的時間換一次乾淨的水就可以了,花花家裏就養了一盆富貴竹,常年都是綠油油的狀態,也沒怎麼打理它,長勢還蠻好的,讓人看着歡喜。
二、虎皮蘭
臥室裏面養虎皮蘭更有助助眠,它自身散發出來的'有氧物質,正是我們身體所需要的,對健康並沒有壞處的,而且極具有觀賞價值,看到它心情都會變好的。
虎皮蘭養護起來也比較簡單,無論是老花農還是新花友都能夠將它養好,不過最好將虎皮蘭放在有光照的地方,如果是封閉的臥室,虎皮蘭並不是最佳選擇,畢竟只有在光合作用下,它纔會更好的生長。
三、蘆薈
蘆薈可以說是非常受歡迎的植物了,幾乎養花之人都會在家裏養一盆蘆薈,它是能夠拿來食用的,而且還有護膚的功效,家裏有女人的,一定要養一盆蘆薈。
臥室裏養蘆薈可以吸收空氣中不好的物質,這樣我們在睡覺的時候就不要擔心會吸入一些髒東西了,不僅如此蘆薈還比較好養活,這也是它最受歡迎的地方。
四、檸檬
檸檬很適合在臥室裏面養,主要原因是它能夠淨化空氣,而且結果之後的檸檬樹有一股很清新的味道,瀰漫在空氣中,也是有助眠效果的。
如果是家裏養檸檬的話最好選擇小一點的盆栽,打理起來更簡單一些,還能夠結出果子,檸檬對健康也是非常有好處的。
五、薰衣草
薰衣草的香味能夠給人心神安寧,如果是睡眠質量不好的人,就可以在臥室裏面養一盆薰衣草,能夠有效的幫助助眠,但是薰衣草對光照的需求比較大,所以我們在養護的過程中需要給它補充充足的光照纔可以。
一、薰衣草
薰衣草的香氣經常被當做香料,製作香水,以及製作香袋,它的香氣能夠起到舒緩神經,促進睡眠的作用。但是薰衣草它喜歡光照充足,通風良好的環境。所以,咱們養薰衣草要經常給它轉換一下光照好,通風好的環境,澆水可以不幹不澆,澆則澆透,切不可積水。才能讓它長得鬱鬱蔥蔥,花香更加濃郁。
二、綠蘿
綠蘿是大家非常熟悉的綠植,它四季常綠,葉片呈漂亮的心形,綠蘿淨化空氣的'能力是非常強的,它能吸收甲醛、三氯甲烷、苯等有害氣體,還能把空氣中的二氧化碳轉化爲新鮮的氧氣,在門窗緊閉的臥室裏,24小時守護家人健康。
三、虎皮蘭
皮蘭是一種很常見的觀葉植物,又叫做千歲蘭,品種衆多,枝葉一體,修長挺立,整個株型端莊大氣,清新雅緻,能適合各種裝修風格,放在家裏能極大的是提升主人的家居品味,而且虎皮蘭是少數的夜間不吸氧氣的植物,平時還能淨化吸收各種有害氣體,提高空氣質量,釋放氧氣,所以臥室養一盆虎皮蘭是很合適,美觀大方,利於健康。
四、佛手柑
柑橘類的植物,散發的芳香可化溼、醒脾、開竅,沁人心脾的香味還可以鎮靜安神,讓人感到舒適。佛手柑是枸椽的變種,屬於柑橘類的植物。佛手柑香味清雅,可以舒緩精神,緩解焦慮、沮喪的情緒,還可以緩解失眠,讓你酣睡整晚。
五、洋甘菊
甘菊的花瓣純白細小,小巧可愛。它的香氣具有潤澤肌膚,幫助睡眠的功效,自古以來就被視爲鎮定舒緩效果絕佳的一種植物。可以做茶飲或者草藥使用,用作花茶有消炎去火的作用,可以解痙攣、抗腹脹和舒緩的作用。洋甘菊可以助睡眠,緩解病痛,減少由神經性皮膚瘙癢引起的失眠症狀。
1、白掌
在臥室裏擺一盆白掌,能給臥室乾燥的環境增加一點溼度,避免喉嚨癢,有助於睡眠,避免空氣過度乾燥。
白掌只需要一點光照也能開花,耐旱性也很不錯,喜歡陰涼的環境,每週澆透水一次就足夠。
2、蘆薈
晚上蘆薈能在室內釋放氧氣,從而提高臥室裏的氧氣濃度,讓人更好睡眠。
蘆薈是一種不需要太多照顧的植物,有一定的耐陰性,不需要經常澆水,且很容易繁殖。
3、茉莉花
茉莉花的花朵帶着迷人的香味,讓人的身體平靜,放鬆身體,降低焦慮,讓你在臥室中睡得更加安穩了。
由於茉莉花可以減輕壓力,這樣就可以提高睡眠質量,讓人第二天的工作生活充滿活力了。
4、梔子花
如果你覺得睡眠不好、睡眠質量差,梔子花的香味就可以幫助你,梔子花的.香味可以緩效焦慮,有助於人們更好進入睡眠。
盆栽養護的梔子花不喜歡陽光暴曬,每天給6小時左右的光照就行,栽種梔子花需要微酸性的土壤,夏季養護溫度最好是不要超過35度,否則就要適當遮陰了。
5、虎皮蘭
虎皮蘭是很流行的室內耐旱植物,很容易照顧,平常也不需要打理。冬季甚至可以一兩個月不澆水也能存活。
虎皮蘭在晚上釋放氧氣,吸收二氧化碳,還能持續吸收室內的空氣污染氣體。
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