坐月子能吃萵筍嗎

坐月子能吃萵筍嗎？很多女性在月子期間都要給寶寶餵奶的，所以在坐月子的時候比較注重飲食，其中有些食物不但影響自己康復情況還會影響到奶水，那麼坐月子能吃萵筍嗎？

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1、可以吃萵筍

坐月子能夠吃萵筍的，萵筍能夠增進食慾、通乳利尿、增強抵抗力，通便防便祕，坐月子的時候女性是需要恢復身體健康的階段，所以萵筍的這些功效對於坐月子的女性來說是很有利的，不過萵筍不可多吃，以免其寒性影響到產後的身體健康，而且萵筍有小毒，能刺激視覺神經，導致視力模糊、夜盲等現象，有眼疾者最好忌吃萵筍，以免造成不便。

2、最好是熟吃

坐月子的女性要注意保暖，所以萵筍這類的涼性蔬菜最好熟吃，而且不能多吃，所以最適合坐月子女性吃萵筍的方法是燉湯、煮羹，這樣萵筍的寒性會減弱很多，而且營養元素都會有效的被人體吸收掉。

3、吃法的介紹

萵筍燉湯做法也很多樣，通常和雞肉、大骨、豬蹄燉湯效果較好，味道也比較鮮美，而且萵筍能去油膩，所以同吃效果好，還不會因此長太多脂肪，萵筍切小丁煮粥也是不錯的選擇，加入廋肉或者雞肉同煮成鹹粥能補充孕婦所需營養，加甘草白糖煮成甜粥能補充血氣虧損，改善脾胃虛寒造成的產後缺乳汁的情況。

坐月子能吃萵筍嗎2

孕婦可以吃萵苣麼

可以涼拌，可以煮麪，煮火鍋，炒菜吃，都不錯的哦。孕婦可以吃萵苣可以可以的。

可以吃，萵苣中有天生的葉酸，孕婦在妊娠期多吃萵苣，有助於胎兒脊髓的正常形成。至於你們那個地方是不是有其他風俗和吃法，這個還是要問一下你家婆了。

孕婦可以食用，但不可以過量。在孕期涼拌菜最好還是少吃一點，因爲吃多了生食怕引起拉肚子或是腸胃不好，儘量不吃生冷的。

萵筍含有少量的碘元素，它對人的基礎代謝、心智和體格發育甚至情緒調節都有重大影響。萵苣莖葉中含有萵苣素，味苦，高溫乾旱苦味濃，能增強胃液，刺激消化，增進食慾，蛋白質1-1.4%、碳水化合物1.8-3.2%、維生素c及一些礦物質。沒有什麼不良的，並且這些蔬菜我在也都吃過。鐵0.9毫克，磷48毫克，鉀212毫克，鈉36.5毫克，銅0.07毫克。鎂19毫克，鋅0.33毫克，硒0.54毫克，錳0.19毫克，維生素810.02毫克，維生素B20.02毫克，維生素860.05毫克，維生素C4毫克，維生素E0.19毫克，胡蘿b素0.15毫克，煙酸0.5毫克，蛋白質1克，脂肪0.1克，碳水化合物2.2克。

吃萵筍對懷孕有好處呢

能改善消化系統的肝臟功能。據觀察，進入妊娠期7周後，用多種維生素就沒有什麼益處了，但可以肯定的是，多種維生素中的葉酸是起了保護作用。萵筍葉子裏的葉酸比較多，萵筍根莖的'營養比較豐富，我家就種了很多萵筍，我婆婆經常做給我吃。搭配起來營養都不錯的，木耳，雞蛋都是孕婦可以吃的。多吃點萵筍，沒有聽說過萵筍吃了對懷孕的人有什麼好吃的。

孕婦可以吃萵苣嗎

身體虛弱，陰分不足，齒縫間時常出血，或鼻部乾燥，易出鼻血等孕婦都可以多吃萵苣。懷孕時孕婦多吃萵苣，無疑有助於胎兒脊髓的正常形成。萵苣莖葉中含有萵苣素，味苦，高溫乾旱苦味濃，能增強胃液，刺激消化，增進食慾，蛋白質1-1.4%、碳水化合物1.8-3.2%、維生素C及一些礦物質。因此萵筍具有鎮靜作用，經常食用有助於消除緊張，幫助睡眠。萵筍怕鹹，鹽要少放纔好吃。孕婦在懷孕期間多吃萵苣有助於胎兒脊髓的正常形成，並可以減少嬰兒所謂神經管缺陷的危險。

萵苣中有天生的葉酸，孕婦在妊娠期多吃萵苣，無疑有助於胎兒脊髓的正常形成。

孕婦可以吃萵筍和冬菠菜嗎

所以孕婦能吃萵苣，在懷孕前三個月就應該開始吃萵苣。

研究人員發現，在妊娠前後從未服用過含葉酸多種維生素的婦女，或者，只在妊娠前服用過多種維生素的婦女中，其所生的嬰兒神經管缺陷率爲3.5％。萵苣的產量很高，但營養價值卻不低，聽說萵苣中有天生的葉酸，懷孕時吃萵苣對胎兒非常有利，萵筍，又名萵苣筍、萵筍、千金菜（LACTUCAIUM)，肉質嫩，莖可生食、涼拌、炒食、乾製或醃漬。

孕婦可以吃萵苣嗎

你可以問問你家婆婆。不要吃桂圓，荔枝，山楂等這類易流產的食物。

希望我的回答對您有所肌單冠竿攉放圭蝨氦僵幫助，祝您健康。萵筍味甘、性涼、苦，入腸、胃經；具有利五臟，通經脈，清胃熱，清熱利尿的功效；用於小便不利、尿血、乳汁不通等症。朱倫斯基博士指出，這項研究是同類研究中最肯定的研究成果。你好這位朋友，很高興爲您解答。美國波士頓大學醫學院人類遺傳學中心主任奧布里·朱倫斯基博士，對二萬多名孕婦參加的歷時3年的一項研究表明，在妊娠頭6周服用含有葉酸的多種維生素的婦女，可使嬰兒患所謂神經管缺陷的危險減少50％－70％。

孕婦能吃萵苣嗎

萵苣不僅對孕婦本身身體有好處，對胎兒也是有益處的，萵苣中所含有的葉酸正是胎兒所需要的。萵苣的產量很高，但營養價值卻不低，聽說萵苣中有天生的葉酸，懷孕時吃萵苣對胎兒非常有利，萵筍，又名萵苣筍、萵筍、千金菜（lactucaium)，肉質嫩，莖可生食、涼拌、炒食、乾製或醃漬。切成細絲；將鮮肉洗淨。切絲；將沙蔘、麥冬用清水洗淨，再用溫水浸泡，待泡軟後切成細絲，用沸水焯一下，撈出，放進冷水中過涼；將炒鍋置旺火上，加入花生油燒熱，先炒肉絲，再加蔥、薑絲翻炒，至肉絲八成熟時放入沙蔘、麥冬、萵苣、精鹽、醬油翻炒至熟，再放入味精、醋、蒜片，炒勻即成。

記得如果要涼拌，要不是自己家種的，一定要多洗，在熱水裏燙熟了再涼拌，否則容易得病。

孕婦可以食用，但不可以過量。美國波士頓大學醫學院人類遺傳學中心主任奧布里·朱倫斯基博士，對二萬多名孕婦參加的歷時3年的一項研究表明，在妊娠頭6周服用含有葉酸的多種維生素的婦女，可使嬰兒患所謂神經管缺陷的危險減少50％－70％。但是在妊娠頭6周服用過含葉酸的多種維生素的婦女，嬰兒神經管缺陷率只有0.9％。

莖葉還含有萵苣素，味苦，有鎮痛催眠作用。爲什麼說孕婦多吃萵筍對懷孕有好處呢？我現在懷孕了，我婆婆整天都在我耳朵邊嘮叨，讓我多吃萵筍，對懷孕有好處，我不太明白這是爲什麼啊？

萵筍裏有葉酸，對你補充葉酸也很好的。沙蔘30克，麥冬20克，鮮肉（牛、羊、豬、雞肉均可)150克，蔥絲、薑絲、蒜片、精鹽、味精、醋、醬油、花生油各適量。

萵筍含鉀量較高，有利於促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極爲有益。

萵苣中含有一種芳香烴化脂，可以分解食物中的致癌物質亞硝胺，防止癌細胞的形成，對於消化系統的肝癌、胃癌等有一定的預防作用，也可緩解癌症患者放療或化療的反應。不同於一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素，可參與牙和骨的生長。刺激消化液的分泌，促進食慾，有助於抵禦風溼性疾病和痛風。這兩種蔬菜都可以吃的。◎萵苣性涼，味甘苦，通乳汁，助發育，消水腫。如果不喜歡這個味道，就加點醋，辣椒，也可以和木耳一起炒，還可以與雞蛋一起炒呀。

一般人都可食用，老人兒童更適合。萵苣中含有較多的葉酸，對於人們的身體健康是十分有益的。

毛髮、皮膚的發育，以利於人的生長。