南非西柚的功效
本文已影響5.71K人
本文已影響5.71K人
南非西柚的功效,外表長得像橙子,切開後果肉紅的惹人喜愛,具有酸味和甘味。成熟時果皮一般呈不均勻的橙色或紅色,果肉深紅色,感興趣的來看看南非西柚的功效及相關資料。
南非西柚的功效1
1、西柚中含有維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利於皮膚保健和美容。
2、西柚的熱量十分低,是減肥人士的最佳選擇。
3、西柚含有豐富的維他命C,能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠,早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便祕。
4、西柚中含有礦物質鉀,是心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
5、西柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分,能降低血液中的膽固醇,起到清潔血液的作用。
6、吃西柚可以預防感冒。
7、西柚所含的天然葉酸,對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們,有預防貧血症狀發生的功效。
8、西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質。同時西柚所含的天然葉酸,對服用避孕藥的婦女或孕婦來說,可以起到預防貧血症的功效。
9、西柚含有豐富纖維組織可以幫助保持胃暢通。
南非西柚的功效2
1、西柚的營養價值
高血壓患者常服用降壓藥,以排除體內多餘的鈉,維持身體正常的生化代謝平衡,但同時往往又使體內必需的鉀流失。而鉀對於維護心臟、血管、腎臟的功能,是非常重要的。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此,是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
當人體過多地攝取高脂肪、高熱量食物時,營養過剩,血脂增高,大量脂質尤其是低密度脂蛋白黏附於動脈血管內壁,引起動脈硬化,導致心、腦、腎等重要臟器供血不足,引起心臟病或大腦及腎病等病變。西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防心臟病。
2、西柚的`功效簡介
葡萄柚中的維生素C含量極其豐富,能促進抗體生成,增強人體的解毒功能。其中的天然葉酸還能預防貧血、減少孕婦生育畸胎的機率。對於愛美的女孩子來說,葡萄柚中含有的維生素P,可以增強皮膚彈性、縮小毛孔。葡萄柚有多種吃法,除了當水果吃,還可榨成汁拌沙拉和涼菜;做海鮮時加點,能起到去除腥味的作用。葡萄柚中含有纖維素、果膠、鉀、維生素C、葉酸、肌醇、生物類黃酮、檸檬烯等,並是其良好來源。新鮮葡萄柚含熱量低,平均每個葡萄柚僅含82千卡的熱量,是減重的良好水果之一。
西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。
3、西柚適宜人羣
3.1、孕婦食用可補充葉酸及其他多種營養成分,對自身及胎兒都十分有利。
3.2、肥胖人士食用可起到減肥效果,能有效控制體重,保持完美身形。
南非西柚的功效3
防治糖尿病
西柚中的柚苷配基是一種抗氧化劑,它能夠提高人體對胰島素的敏感度,維持人體的血糖平衡,還能夠柚苷配基可使肝臟燃燒脂肪,分解脂肪酸,幫助糖尿病人維持健康的體重,避免因體重增加導致病情加重。
減肥降脂
西柚中含水豐富,多酶而少鈉,有助於體內脂肪的燃燒,西柚中的酶會影響人體利用和吸收糖分的方式,使糖分不會輕易轉化爲脂肪儲存在人體內。而且西柚中的膳食纖維豐富,能快速增強飽腹感,降低食物攝取量。據美國一營養研究中心發現,減肥食譜中加入葡萄柚以及葡萄柚汁,可以達到減輕體重的效果。
補充葉酸
西柚含有天然的葉酸,既能預防貧血,又能降低胎兒神經管畸形的機率,孕婦和貧血的人可以常吃西柚。
開胃消食
西柚味道甘酸,能刺激唾液和胃液分泌,具有開胃消食的功效。胃口不好的人,可以在飯前吃四分之一個西柚刺激食慾。消化不良的人,則可以飯後1小時吃半個西柚消食。
降低膽固醇
西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防心血管疾病。
祛痘護膚
西柚是非常好的護膚水果,果肉中含豐富的維生素C和維生素P。其中維生素P能收縮毛孔,幫助調節肌膚水油平衡,防止毛孔堵塞長痘痘。維生素C可加強機體的解毒功能,並減少體內自由基,幫助延緩皮膚衰老。每天堅持吃半個西柚,美容祛痘很有幫助。
預防結石
西柚中的柚苷配基成分,就是西柚中的那些帶苦味的物質,可以預防腎囊腫的形成,降低結石的風險。專家建議,每天喝1000毫升西柚汁可有效預防腎結石的發生。
抗癌
西柚還具有預防癌症的功效,西柚中的柚苷配基成分可以刺激癌細胞中的DNA修復,以此達到抗癌效果,經常食用西柚可以降低胃癌,結腸癌,乳-腺癌,膀胱癌和食道癌發生的風險。
柚子籽的藥用功效
西柚色口紅適合的膚色 西柚色口紅顯白嗎
葡萄柚和西柚的區別 葡萄柚怎麼吃
西柚加蜂蜜的功效
蜂蜜柚子茶的功效與作用 蜂蜜柚子茶可以解酒嗎
柚子的作用功效
紅心葡萄柚的功效
蒸柚子的功效
西柚是什麼季節的水果 西柚是幾月份的水果
雲南雪花銀有什麼功效和作用 雲南雪花銀的保健功效
紅柚子的功效禁忌
柚子的功效作用
紅心柚子多少錢一斤 紅心柚子的功效與作用
柚子茶的功效作用
西柚做柚子茶的方法有什麼
胡柚的功效與作用
吃西柚有哪些好處 西柚不能和什麼一起吃
葡萄柚的功效作用
葡萄柚的功效與作用葡萄柚怎麼吃
西柚的功效和作用 西柚的正確吃法
柚子的功效與作用
蜂蜜柚子茶的功效
南非西柚什麼季節成熟 南非西柚成熟時間
得鮮西柚色口紅是哪一款?得鮮CR01西柚色怎麼樣
柚子皮的功效作用
柚子的營養功效
柚子的功效和作用
柚子皮的功效與作用:柚子皮功效神奇丟了太可惜
柚子皮的功效
西柚是寒性水果嗎 西柚孕婦可以吃嗎
柚子的功效與營養
西柚和柚子是一樣的嗎
西洋參和枸杞泡水喝的功效 西洋參的功效與作用