吃火鍋後吃什麼減肥

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吃火鍋後吃什麼減肥，火鍋是冬天必吃的美食，雖然都是涮菜，各地的火鍋也能吃出不一樣的滋味。火鍋好吃但是吃完火鍋有什麼好辦法消食呢這很重要，看看吃火鍋後吃什麼減肥

吃火鍋後吃什麼減肥1

吃完火鍋後,可以先喝一些酸奶，很多人吃火鍋，吃的特別辣，容易刺激腸胃，而酸奶能有效的保護胃腸粘膜，護理腸胃。也可以喝杯茶，茶當中含有一種物質叫做咖啡鹼，這種物質能夠有效的提高人體胃液的分泌量，幫助人更快的消化，飯後半小時喝杯茶，不僅能起到解油膩的作用，還具有一定的減肥效果，非常適合吃完火鍋後飲用。

吃火鍋後，也可以選擇一些解膩助消化的水果，選擇像蘋果、橙子、梨這樣低熱量的水果，含有豐富的膳食纖維，能有效地幫助消化。

吃火鍋後吃什麼減肥

火鍋是最愛的美食，可是火鍋的熱量非常大，所以很多愛美的人士都不敢吃火鍋，擔心吃火鍋會變胖。但其實只要在吃火鍋之後採用一定的方法，會避免這種情況的。

吃火鍋後吃什麼減肥

1、吃完火鍋之後可以喝一些茶水，因爲茶水中含有咖啡鹼的成分，這些成分能夠促進體內胃液的'分泌，從而會增加體內食物的消化，這樣子就可以把吃的過多的食物消化掉，不會變成脂肪堆積在體內。或者說在吃火鍋的過程中，就可以搭配着喝一些茶水。

2、吃完火鍋之後可以吃一些山楂片，因爲山楂片能夠促進人體腸胃道消化。很多人吃山楂片流口水，其實就是因爲山楂片能夠刺激人的消化功能，防止你變胖。

吃火鍋後吃什麼減肥2

吃火鍋後吃什麼水果

吃完火鍋後，可以吃一些檸檬、蘋果，葡萄柚，梨、橘子等解油膩。

1.、檸檬，用檸檬泡水，它的作用是能分解脂肪，清除體內的各種毒素垃圾，調節身體的酸鹼度，適合吃火鍋後吃。

2.、蘋果，蘋果熱量不高，含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收，降解脂肪分子。

3.、梨，梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，熱量低。

4.、橙子，橙子富含維生素C和纖維素，熱量低，它的高纖維素有助於排便，清理腸胃。

吃完火鍋後，喝酸奶、喝溫開水、喝茶、吃新鮮的水果能減肥。喝酸奶，能起到保護胃腸粘膜，護理腸胃的作用；喝茶，有殺菌、消炎等特殊效果；吃水果能消食化痰、去膩減肥、降火明目，它們都非常適合吃完火鍋後飲用。

吃火鍋後吃什麼減肥第2張

吃火鍋後適合吃什麼

1、吃完火鍋之後，大家也可以吃一些水果。水果熱量都不高，而且也都促進消化，避免吃火鍋之後體內堆積太多的脂肪。

2、吃完火鍋之後，大家可以喝一些蔬菜汁，蔬菜的種類建議大家選取一些含有纖維素比較多的，比如說芹菜，紅薯等等。這些都可以促進腸胃的排便功能，避免宿便造成的肥胖。

吃火鍋後減肥的小妙招

吃完火鍋之後大家可以喝一杯檸檬水，現在的飲料店大街小巷都有，飯後點一杯檸檬水也是非常的方便。檸檬水裏面的檸檬酸，具有溶解食物的作用，大家不用擔心吃火鍋吃了太多的熱量了。

吃火鍋減肥

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