檸檬有哪些功效和作用
本文已影響4.39K人
本文已影響4.39K人
檸檬有哪些功效和作用,夏季,很多人都會選擇喝用檸檬水消暑,另外檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,增強人體免疫力等多種功效,一起來看檸檬有哪些功效和作用。
檸檬有哪些功效和作用1
檸檬的功效
排膽石
每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油,有助排除膽結石及腎結石。檸檬水可防治血管疾病及。夏季吃檸檬還可以消暑解暑,清熱解毒。
治咳嗽
自制檸檬飲料可祛痰止咳,把半個檸檬切片後放在500毫升水中,煮20分鐘後晾涼,再加入蜂蜜飲用。
清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣溼熱,如果飲食上不加以注意,人體的內溼和自然氣候的外溼相互感應,溼濁鬱積日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不適時,將檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
抗菌消炎
檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多吃檸檬來保養身體。
防治感冒
我們的身體平時看着挺好,可是一到變天我們的身體就跟天氣一樣說變就變,讓我們防不勝防,通常感冒藥吃了一大堆卻還是感冒了,其實經常喝檸檬水就可幫我們調節身體防治感冒。
降血壓
檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且,其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平,進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。
檸檬的怎麼用
1、把檸檬切片,丟幾片在涼水杯裏,放在冰箱裏冰一下,喝冰鎮檸檬水。泡在溫水或涼水中,新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。
2、把檸檬切片,做魚的時候,洗完魚可以用檸檬去腥。放冰箱內可以去除異味。
3、把檸檬一切兩半,用力擠壓其中的檸檬汁,用來調酒或者調飲料,新鮮的檸檬含水量豐富,可以用手或器皿積壓出汁水,與礦泉水混合並加入適量的糖。鮮檸檬水除了具有減肥作用外,其豐富的維生素有很強的抗氧化作用,新鮮檸檬水對美白和抗衰老也很有效。
檸檬魚
主料
鱸魚200克,檸檬30克。
調料
大蔥10克、姜5克、大蒜5克、辣椒醬10克、魚露10克、白酒5克、香菜10克。
1、魚洗淨,身上劃兩刀,放在盤中。
2、檸檬榨汁,用刀刮些檸檬皮屑備用。
3、蔥、姜洗淨,蒜頭去皮洗淨,均剁碎。
4、香菜擇洗乾淨,切成末。
5、將剁碎的蔥薑蒜放在魚身上,並加入辣椒醬、酒、魚露和檸檬汁,大火蒸8分鐘。
6、將蒸好的檸檬魚撒上檸檬皮屑、香菜末即可,檸檬魚酸酸辣辣較爲開胃。
檸檬有哪些功效和作用2
檸檬的功效有哪些呢
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用。我國中醫認爲,檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的mm。
吸菸者要多吃檸檬,因爲他們需要的維生素C是不吸菸者的2倍。檸檬熱量低,且具有很強的收縮性,因此有利於減少脂肪,是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩餘,可塗在面部治療面斑,粉剌。
檸檬的作用
痰: 更鮮爲人知的,是檸檬也能痰,且痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
另外,每天早上在還沒有進任何食物前喝一杯檸檬水,不但可以加強腸胃蠕動、治療便祕、排出體內毒素、達到美容的功效,還可以去除口腔異味,消除口臭。
檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦,每天早晨喝一杯熱檸水的習慣,檸檬汁的份量以半隻檸檬爲宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁,還會起到清除體內垃圾的'作用。我就常喝檸檬茶:潤喉、美容兩不誤,其實除了美容外檸檬還可以預防疾病呢!如果長期喝,你肯定會是個健康的小美人噢!
檸檬的用法
1、鮮檸檬直接飲用:將檸檬鮮果洗淨,橫切成2mm厚的片,去種子後直接放入杯中沏涼開水,加入適量冰糖即可飲用。
2、製糖漬檸檬:將檸檬洗淨,切片、去籽後,按1千克檸檬片2~3千克砂糖的比例,採用一層檸檬一層糖的方法裝入瓷罐或瓶中封嚴,一週後即可飲用(糖尿病患者可採用鹽漬,方法同糖漬,食鹽用量爲檸檬量的25~30%)
3、檸檬用於烹飪:烹飪有羶腥味的食品,可將檸檬鮮片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中,可去腥除膩。
4、檸檬鮮果美容:將檸檬洗淨切片後,放入涼開水中3~5分鐘,即可用於敷臉、擦身、洗頭。長期使用,可融蝕面部、身上的色斑,達到發如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果 。愛美的朋友們可以參照
5、檸檬除臭保鮮:將2~3斤檸檬鮮果裸置於冰箱或居室內,對清除冰箱或居室中異味可起作用;切片放於泡菜壇中,可以除白,使泡菜清脆爽口。
檸檬和醋幾乎解決了一切 檸檬和醋泡有什麼功效
檸檬蜂蜜水的功效有哪些
檸檬水的功效與作用有哪些
檸檬的功效有哪些好處
喝檸檬水有什麼作用與功效
檸檬的功效和作用是什麼
檸檬片泡水功效有哪些
檸檬紅茶的功效和作用
檸檬有哪些常見功效
檸檬泡水喝有什麼作用與功效
檸檬精油的功效與作用 檸檬精油的使用方法
檸檬的功效作用
檸檬泡水的功效和作用 檸檬泡水有哪些功效作用
自制檸檬面膜有哪些 檸檬面膜的功效與作用
蜂蜜檸檬薑茶的功效有哪些
檸檬有哪些妙用檸檬的這些妙用你知道嗎
檸檬水的功效與作用有什麼
檸檬的功效與作用有什麼
檸檬有什麼具體功效與作用
檸檬有什麼功效與作用
凍幹檸檬片和新鮮檸檬哪個泡水好 凍幹檸檬片泡水的功效
檸檬洗臉的正確方法 檸檬洗臉的功效與作用
檸檬皮的功效與作用及檸檬皮的害處
蜂蜜檸檬水有什麼禁忌 蜂蜜檸檬水的副作用有哪些
檸檬片泡水的功效和副作用
紅茶泡檸檬有哪些功效呢
檸檬蜂蜜水的功效介紹 蜂蜜檸檬茶的禁忌有哪些?
檸檬有哪些功效
喝檸檬水有哪些功效
檸檬草精油作用和功效,檸檬草精油的作用有哪些
檸檬水可以敷臉嗎 檸檬水敷臉的功效與作用
用檸檬泡水喝有什麼作用與功效
蜂蜜檸檬泡水喝有什麼作用與功效