夏天刮油最狠的四種減肥茶

夏天刮油最狠的四種減肥茶，許多人減肥者都知道，茶葉是刮油、去油膩的好東西，是減肥的極佳搭檔，但是，哪一種茶刮油最厲害呢？估計瞭解的人並不多。下面就說說夏天刮油最狠的四種減肥茶。

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刮油最狠的四種減肥茶

1、荷葉茶

荷葉雖然是一種植物，但在中藥裏介紹，同樣具備很好的藥用價值，而且在荷葉裏面含有了大量的生物鹼，這也是一種有降血脂作用的成分，特別是荷葉本身就有清暑利溼、消腫、除溼等功效

所以是減肥降脂比較好的一種中藥材，特別是頑固性肥胖患者，平時使用荷葉泡水代茶飲用的話，就可以刮掉油脂，防止油脂被身體吸收。

2、烏龍茶

烏龍茶是平時比較常見的一種茶葉，其實大部分茶葉都有一定的刮油作用，但烏龍茶的效果更好一些，而且烏龍茶裏面含有了豐富的鐵、鈣等多種礦物質，可以起到促進產生消化酶和分解脂肪的成分，能更好的幫助體內的脂肪燃燒，所以肥胖者或者是吃了油膩的食物之後，最好是飲用烏龍茶

3、薏苡仁茶

薏苡仁雖然是一種食物，但也具有了一定的藥用價值，而且把薏苡仁當茶飲用，也是減肥瘦身的良方，通過促進體內水分快速的循環和新陳代謝，幫助體內的脂肪燃燒，達到增進減肥功效的作用。而且薏苡仁又利尿又消水腫，平時飲用不僅能減肥，還可以使皮膚越來越好。

4、菊花茶

菊花茶是十分健康的代茶飲品，同時、菊花本身就具有了清火的作用，可以消除體內多餘的脂肪，平時上火或者是吃了上火、油膩的食物後，都可以使用菊花茶來幫助消脂敗火。

在以上文中介紹的刮油最狠的四種減肥茶，都是很普通的食材，而且這些材料都具有了藥食同源的功效，是健康減肥的首選，只要堅持飲用就可以達到減肥減脂的'目的。

夏天刮油最狠的四種減肥茶2

1、利尿降脂—喝酸溜根茶

酸溜根茶是絕對的刮油減肥飲品，飯後煮上一杯，既達到刮油減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

2、食肉者—喝山楂茶

山楂茶，對喜歡吃肉的肥胖者更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

3、油膩—喝陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，刮刮油，去去油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

4、積食—喝普洱茶

胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，這時推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

5、消脂—喝檸檬茶

檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，女性減肥者特別適合飲用。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

6、節食者—喝烏龍茶

因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥，這時推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶。

做法：簡單地用開水衝。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、刮油消脂。

7、節食便祕—喝決明子茶

提示：以上內容來自本站整理加原創，今天重點爲大家推薦的本文話題是：普洱茶怎麼喝減肥效果最好，如何用普洱茶快速減肥？，下面我們來繼續深入介紹。

腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節食者，在節食減肥期間）宿便容易積在體內，造成便祕，這時推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶。

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

8、清火排毒—喝菊花茶

菊花茶，是清火、減肥的極佳飲品。

原料：幾朵幹菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、刮油脂、消脂肪、降血壓。

9、壓力造成便祕—喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾，這時推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。

10、護胃—喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

11、浮腫者—喝薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利溼、治療水腫。

12、漲氣者—喝大麥芽茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，這時推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水衝飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

上面這12種減肥茶雖然刮油很厲害，但是平時喝的時候需要注意，要想起到減肥效果，只喝一點點是沒用的，茶葉中有利於刮油的活性成分只有達到一定劑量後纔會發揮作用，所以減肥者需要堅持長期且夠分量地飲用這些茶。

在一天之中，早上、上午飲茶所能起到的減肥效果是最好的。

同時需要注意，茶葉並非越貴刮油、減肥效果越好，貴的茶葉注重的是口感，而茶多酚、咖啡鹼和茶鹼纔是茶葉中起到減肥效果的主要成分，這些成分的含量越高，理論上能帶來的減肥效果越好。

最後還要提醒一點，不建議單純依賴喝茶來刮油、減肥、瘦身，若是生活習慣不好，喝再多的茶葉也未必能獲得好的減肥效果。所以在喝減肥茶的同時，還要改善生活習慣。

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減肥茶一、普洱茶

普洱減肥茶需要在三餐前喝，生理期不能喝，因爲普洱茶含有的咖啡因能夠加重生理期的狀況，不過同時咖啡因又能幫助增加身體脂肪的燃燒能力，起到減肥的作用，含有的熱量的也不高

一杯普洱茶只含有約4卡路里的熱量，純的普洱減肥茶被譽爲最健康的最有效的減肥茶，另外普洱含有的茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。所以說普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。

減肥茶二、檸檬茶

檸檬減肥茶具有抑制食慾的作用，從而起到減肥瘦身的功效，另外檸檬富含的維生素C，又可使皮膚保持張力和彈性，起到美容的作用。

檸檬減肥茶的製作方法簡單，就是將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，根據個人口味，適量增減檸檬量的多少，然後再搭配上15分鐘的有氧運動，那樣減肥瘦身效果會更加的顯著。

減肥茶三、茉莉花茶

茉莉花減肥具有疏肝明目、潤膚養顏，有排毒養顏的功效，長時間飲用還能減肥

因爲此減肥茶在給人體補充水分的同時起到了排毒的功效，而茉莉花的香氣可增強機體應付複雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張，也可以安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。

此減肥茶的製作也很簡單就是每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝。

減肥茶四、西紅柿玫瑰飲

西紅柿玫瑰減肥茶可以促進皮膚代謝，色素減退，使肌膚變得細膩白嫩，同時由於西紅柿的存在，減肥效果也不錯。

具體的材料是西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量，具體做法則是西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

這些情況下不適合喝減肥茶

一、潰瘍病人不宜喝減肥茶

減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升高，會誘發潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。

二、來例假不宜喝減肥茶

在月經來潮時，因盆腔充血，會下腹不適，在服用減肥茶，由於茶中的促胃腸蠕動作用，也會使腹部輕微的疼痛，所以建議在月經期的前2-3天，不服用或減量爲妥。

三、哺乳期間不宜喝減肥茶

哺乳期的婦女，需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩後的婦女，體態會隨着激素水平的改變，一年之內都會是在調整中，所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。

四、空腹不宜喝減肥茶

在空腹狀態下飲用減肥茶，會對人體產生不利影響。空腹時，其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。

五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因妊娠期婦女，所吸收的營養除供給自已維持正常的生命需要外，還得供給胎兒的成長需要，因此此時需求的營養要比妊娠前多，此時不宜減肥。

六、發燒後不宜喝減肥茶

茶葉中含有的茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人不宜喝減肥茶，如果喝茶無異於是“火上澆油”。所以要緊記，發燒期間不要喝減肥茶。

七、飯後不宜立即喝減肥茶

茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素髮生反應，生成難溶解物質，會引發人體缺鐵現象，誘發貧血症。所以，飲用減肥茶正確方法是：餐後一小時再喝。

上面說到了潰瘍病人、來例假、發燒等等不宜喝減肥茶情況。在喝減肥茶的時候，需要注意自身的情況，切不可盲目的喝。盲目地喝減肥茶，只會導致不健康的結果。女性朋友想要痩美的身體，健康地減肥，就需要了解上面所說到的不宜情況啦!