什麼人不宜吃杏子
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什麼人不宜吃杏子?杏子是一種常見的水果,一般人們會直接吃,或者做成罐頭還有果醬食用,非常的美味可口,而且營養豐富,但杏子也有一部分人不能吃,那麼什麼人不宜吃杏子呢?
什麼人不宜吃杏子1
1、容易上火的朋友,少吃。因爲杏子性溫熱。
2、有胃病、胃酸過多的朋友,少吃,因爲杏子含有較多植物酸。
3、產婦、幼兒、病人、糖尿病患者,不宜多吃杏或杏製品。
溫馨提示:
一般人羣吃杏子也不要吃過多,建議吃4-5個即可,吃多容易出現不良反應。
杏子的營養信息
杏子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、煙酸,還有鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉、硒等礦物質。
其中,含較多的糖、蛋白質以及鈣、鐵等礦物質,維生素A原、維生素C也較豐富,是一種低熱量、高纖維的水果。
吃杏子對身體的作用
1、抗癌
杏子中含有的維生素B17,有幫助抵抗癌症的作用。
2、預防便祕
富含膳食纖維,促進胃腸蠕動,幫助排便。
3、美容養顏
杏子含有多種維生素,維生素C有美白抗氧化防衰老的作用。
4、降低膽固醇
富含有膳食纖維,有降低膽固醇的作用。
5、潤肺止咳
中醫認爲,杏子有潤肺止咳的作用。
杏子吃多了會怎樣?
1、中毒
杏雖然因營養豐富而被譽爲“健康之果”,但杏子本就帶有微毒,含有杏氫苷類物質,所以切忌不可過量食用,以免引起食物中毒。而沒有完全成熟的杏子更不要食用,此時毒性物質含量過高,更容易引起食物中毒。
2、上火
杏子性熱,食用後會增加體內的熱氣,所以一次性食用過多會導致體內熱氣過多不能及時排出,出現口舌乾燥、咽喉乾澀、口腔潰瘍等上火現象。
3、傷害腸胃
杏子含有較多的植物酸,食用後對胃腸有較強的刺激作用,一次性食用過度容易引起胃酸過度分泌,出現胃腸潰瘍、胃腸出血等症狀,嚴重影響消化功能,出現腹瀉、腹痛等症狀屬於輕度胃腸損傷。
4、發胖
杏中含糖量極高,達9-13%。而且,多是葡萄糖和果糖,杏子食用後會很快的轉化爲血糖,多不能及時的進行消耗,會轉化爲脂肪囤積在體內,增加體重。所以,在減肥時期的人切忌不可大量吃杏子。
什麼人不宜吃杏子2
1、哪些人不能吃杏
1、1、有實熱便祕者忌用。
1、2、杏子具有很好的熱性和滑胎性,因此孕婦不宜食用。
1、3、杏脯含糖量高,肥胖者、糖尿病患者應慎食。
2、杏的適用人羣
2、1、一般人均可食用。
2、2、尤適宜有呼吸系統疾病、癌症、術後放化療者食用。
2、3、急慢性氣管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等,癌症及術後放化療患者,頭髮稀疏者尤其適宜食用。
3、杏的`食用禁忌
3、1、杏不可多食。俗話說“桃養人,杏傷人,李子樹下埋死人”,杏子吃多了會引起腹痛、腹瀉。建議成人每天吃杏不超過10個。
3、2、杏子不宜與生溼類食物(如肥豬肉、鴨肉等)同吃。
3、3、不宜與黃瓜或動物肝臟及胡蘿蔔同時食用。
3、4、不宜與牛奶、雞蛋等含蛋白質豐富的食物同時食用。
副作用
杏仁內含有【氰化】鉀,是一種劇毒化合物。生吃或吃多是會中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10g對便祕很有好處。它主要是用來做藥,不可當花生果來吃。凡陰虧、鬱火者,則不宜單味藥長期內服。如肺結核、支氣管炎、慢性腸炎、乾咳無痰等症禁忌單味藥久服。
杏子味酸性大熱,且有滑胎作用,由於妊娠胎氣胎熱較重,故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則,而杏子的熱性及其滑胎特性,爲孕婦之大忌。
杏仁中含有劇毒物質氫氰酸,能使組織窒息而死亡,小兒食用7~10個杏仁即能致死,故爲了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒,孕婦禁食杏仁。
杏仁附有大量的脂肪酸,對於嬰兒及其大便溏瀉的人則可造成或加重腹瀉。對於杏仁導致的這些輕度的不適症狀,還可用颳去粗皮的杏樹皮60克水煎服,或飲梅子汁解之。
禁忌人羣
產婦、幼兒、病人,特別是糖尿病患者,不宜吃杏或杏製品。
任何一種事物都有自己不同的營養價值和屬性,根據身體的情況搭配好食物我們能變得更加的健康,上面就是對哪些人不適合吃杏子的介紹,通過了解以後我們就能夠讓自己擁有健康年輕的身體。
什麼人不宜吃杏子3
1、糖尿病人羣
杏子中含有***量的糖分,而糖尿病患者要控制糖分的攝入,以免影響血糖穩定,因此慎食杏子。
2、胃酸過多者
杏子的味道甜中帶酸,因爲其中含有較多的檸檬酸、蘋果酸等酸性成分,食用後會刺激胃酸分泌,如果是本身胃酸過多的人,那麼還是儘量避免吃杏子比較好,以免加重胃不適。
3、熱盛上火者
杏子性熱,吃多了容易上火,而本身發燒、熱盛上火、大便乾結、小便赤黃的人羣,則要避免吃杏子,以免加重症狀。
4、小孩孕婦少吃
俗語說“杏傷人”,杏子吃多了傷胃,而小孩子脾胃虛弱,且《本草衍義》中也記載杏子:"小兒尤不可食",因此小孩好少吃杏子。另外杏子性熱,孕婦由於基礎體溫升高,常有體質燥熱、便祕等症狀,吃多了杏子可能會加重情況,因此孕婦也要少吃。
5、空腹者
杏子中的植物酸含量較高,吃起來也是非常酸的,空腹者不宜吃杏子,不然容易刺激胃酸大量分泌,不僅不利於胃部健康,也容易引起不適。
吃杏子的禁忌是什麼
1、不能喝水
吃了杏子後立刻喝水,不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因爲杏子本身有通便潤腸之功效,吃完杏子立即喝水,胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了,杏子與水、胃酸急劇氧化、發酵,加速了腸道蠕動,就產生腹瀉。
2、不宜過量
杏子是一種十分健康的水果,杏子味道甘甜可口,而且含營養十分豐富。杏子不能吃太多,吃太多杏子會對胃部造成傷害,容易造成胃脹。杏子吃太多,容易對人體健康造成傷害,所以杏子不要吃太多。
3、不與海鮮同食
吃海鮮時別吃杏子,吃海鮮時吃杏子,會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀,因爲這些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱,形成不容易消化的物質。海鮮不能與杏子一起食用,最好兩者食用時間隔兩個小時。
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