缺乏維生素B2的各種症狀
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缺乏維生素B2的各種症狀,人類是身體是不可以缺少維生素的,人需要各種維生素,如果缺乏這些營養,可患各種疾病,維生素的種類很多,以下爲大家分享缺乏維生素B2的各種症狀。
缺乏維生素B2的各種症狀1
缺乏維生素b2的原因:
1、攝入不足。核黃素存在於奶類,肉,蛋,豆類,穀類,根莖與綠葉蔬菜中。一般成人每日需求量男性維生素B2缺乏症維生素B2缺乏症爲1.4~1.7mg,女性1.2~1.3mg,孕婦需求量增加,運動量增強,能量消耗多時,需求量亦隨之加大。
如攝入動物性蛋白質與新鮮綠葉蔬菜不足,可致維生素B2營養不良。>>注意:缺乏維生素B2會有什麼危害?
2、清楚吸收障礙某些疾病如嚴重慢性腹瀉,小腸病變大部手術切除者,可致核黃素吸收不良。此外,嗜酒者也因腸道吸收減少與生物利用度降低致維生素B2不足。
3、藥物與金屬影響某些影響精神的藥物,與各種抗瘧疾藥物,許多金屬及其他物質都可影響維生素的生物活性。
4、激素失調如甲狀腺功能低下等。>>胎兒發育:孕媽媽注意補充維生素B2
5、排泄增加當負氮平稀的情況下,包括糖尿病,停用胰島素後,或者在用某些藥後,如硼酸(boricacid),或長期服用硫胺素製劑,也可出現核黃素排泄增加的現象。在高熱,禁食等情況下,也可使排泄量反應性升高。
缺乏維生素b2的症狀:顏面部皮膚微紅、油膩、起鱗屑,醫學上謂之脂溢性皮炎,既影響美容又可招引細菌侵襲,患上毛囊炎。同時,舌頭、嘴脣及陰囊等多處亦可發炎,疼痛不適。
缺乏維生素B2的各種症狀2
維生素B2也被稱爲核黃素,如果出現缺乏,可能出現以下幾種症狀:
1、口角炎:如果缺乏維生素B2缺乏,可能導致口角發炎,口角可以出現糜爛、皸裂、疼痛等口角炎的表現;
2、舌炎:如果出現比較常見的症狀,還包括舌炎等,舌頭會出現鮮紅、腫脹,可以出現萎縮、裂口,出現直接的疼痛感,是舌部的症狀;
3、陰囊炎:如果缺乏維生素B2,可以引起陰囊炎,主要指男性陰囊中縫兩側出現鮮紅色、邊界清晰的紅斑,表面可以出現灰色、褐色鱗屑,也可以出現較小的丘疹。疾病時間較長,可以出現肥厚性斑塊,並伴有不同程度的瘙癢;
4、其它表現:除了上述症狀外,還可以出現其它症狀,例如皮膚可以出現類似於脂性皮炎的改變,特別是鼻甲溝以及耳部等,可以出現淡紅色斑疹,表面也有少數的細碎鱗屑,也是維生素B2缺乏較爲常見的症狀。
含維生素B2食物
1、豬肝
動物內臟中維生素B2含量豐富,可食用部分豬肝100克中維生素B2含量爲2.08毫克,適當食用豬肝補充維生素B2,可以補充輔酶
促進機體的排毒,豬肝中其他的維生素杜宇康延緩,防止眼睛乾澀都起到一定作用,而且豬肝中含鐵量豐富,食用豬肝克改善人體的造血功能,調節缺鐵性貧血。
2、冬菇
每100克冬菇中維生素B2含量爲1.4毫克,新鮮冬菇經過日曬光照後維生素等營養物質被保存下來,常食幹冬菇可以增強人體免疫力,幫助兒童骨骼的生長髮育,還是可以糾正人體酶缺乏的獨特食品。
3、紫菜
常食紫菜可以補充維生素B2,改善維生素B2缺乏引起的口角發炎,眼部充血癥狀,每100克紫菜中維生素B2含量爲2.07毫克,維生素B2含量豐富可以與動物性食品媲美,紫菜還有活躍腦神經,預防衰老,改善憂鬱症的功效。
4、鱔魚
鱔魚骨血均可入藥,可補虛勞,祛風溼,還可治療面部神經麻痹、溼疹等症,每100克鱔魚中維生素B2含量爲0.98克,常食膳魚可以補充維生素B2,避免脂溢性皮炎等的發生。
5、全脂奶粉
全脂奶粉的主要功效是防止皮膚乾燥暗沉,補充鈣質,每100克全脂奶粉中維生素B2含量爲1.96毫克,維生素B2可以促進細胞發育再生,參與機體的代謝,兒童食用全脂奶粉不僅可以補充鈣質和蛋白質,維生素B2的補充也會促進去生長髮育,促進蛋白質與脂肪的代謝利用。
6、杏仁
杏仁維生素B2的含量爲每100克可食部分含0.56毫克,杏仁有抗癌之果的美譽,豐富的脂肪油能有效降低膽固醇,除此之外杏仁還可以消炎鎮痛,止咳平喘。
7、鵪鶉蛋
每100克鵪鶉蛋中維生素B2的含量爲0.48克,是雞蛋的兩倍,維生素B2可以作爲輔酶促進代謝,促進生長髮育,鵪鶉蛋中的磷脂含量也高,可以有助兒童的大腦發育,補充氣血,增強免疫力。
缺乏維生素B2的各種症狀3
人們如果缺乏維生素b2會有以下幾個症狀:
一、陰囊症狀:陰囊會出現瘙癢的症狀,尤其在夜間症狀會更加明顯,嚴重會影響到患者的睡眠。陰囊的皮損大致可以分以下三種類型:
1、溼疹型:這種類型的患者所出現的溼疹與一般的溼疹沒有特異性的區別,皮損的特點是結痂、乾燥、脫屑並且會有肥厚、浸潤、皺紋深等情況。嚴重的'患者會有糜爛、滲液、化膿或者裂隙等情況。用手觸摸感覺其硬度與橡皮相似,邊緣是瀰漫性或者侷限性的。
2、紅斑型:主要表現就是陰囊的兩側會對稱分佈有片狀的紅斑,紅斑的大小不等且發亮,另外還會有黏着性的灰白色鱗屑。
二、口腔症狀:主要包括口角炎、脣乾裂以及舌炎等,脣部症狀早期多爲紅腫樣,之後縱裂紋會逐漸加深,最後會變得乾燥和皺裂。由於有裂隙所以患者張嘴就會感覺到疼痛,嚴重的還會出血,結痂和出現小膿皰的情況也經常出現。
舌頭也會有疼痛感,尤其是吃了辛辣、酸、熱的食物時,疼痛感會更明顯。嚴重的還會伴有喉炎、咽炎、吞嚥困難等情況。
維生素B2缺乏的情況在我們日常生活中是非常常見的,所以大家瞭解這一問題是非常有必要的。如果大家平時出現了缺乏維生素B2的症狀,可以通過飲食調節來補充維生素,多吃富含維生素B2的食物,如動物肝臟、腎臟以及牛奶、魚、蛋等。
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