熬夜喝什麼茶好
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熬夜喝什麼茶好,生活中有很多朋友們都因爲繁忙的工作而加班熬夜,我們都知道經常熬夜對身體是有危害的,如果避免不了熬夜的現象,就通過一些方法來彌補,以下來了解熬夜喝什麼茶好?
熬夜喝什麼茶好1
1、菊花枸杞茶
枸杞7粒,菊花3朵,將菊花和枸杞子用沸水沖泡,待茶湯顏色變深即可飲用。
枸杞子功能補腎益腦,菊花清涼明目,經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護視力,起到滋陰補腎、養肝明目的功效。
2、菊花綠茶
將適量綠茶和菊花一起開水沖泡飲用,待茶葉泡開即可飲用。
綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用,還對現代疾病,如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病,有一定的藥理功效。菊花茶則對過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用,清爽的口味更是消退食物的膩感。
熬夜的壞處
1、變醜
熬夜會引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。皮膚在晚10-11點進入保養狀態,長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
2、精神不振
熬夜後最常見的就是疲勞、精神不振;免疫力也會跟着下降,感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
3、罹患慢性病的機率增加
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陳代謝的壓力增加,進而產生慢性疾病。如高血壓,糖尿病等。
4、容易導致內臟功能異常
肝功能異常,患心臟病的比例較一般人高。
5、頭痛
熬夜後隔天經常會出現頭痛腦脹、注意力無法集中的現象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
其中西洋參性味平和,可益氣滋陰,增強免疫力。熬夜時喝一杯西洋參茶能有效地消除機體疲勞,恢復精力。另外,常熬夜的人難免心肝火旺,喝點西洋參茶還能清熱降火。泡一杯西洋參茶其實很簡單,取西洋參切片,每次3-6克,置保溫杯中,以沸水沖泡,燜置15分鐘後,代茶而飲即可。
另外,晚上加班常會用眼過度,出現眼睛疼痛、乾澀、發脹等問題,甚至使人患上乾眼症。眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。因此,熬夜時注意護眼是個大問題。加個橙色水果餐可以有一定的護眼作用。
熬夜喝什麼茶好2
苦丁茶
苦丁茶味甘苦性寒,入肝、肺、胃,其中含有大量的苦丁皁甙、氨基酸、維生素C、多酚類物質、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等成分物質,熬夜的人羣經常飲用,有利於緩解疲勞,明目生津。
材料:決明子、苦丁茶葉。
做法:
1、砂鍋中注入適量清水燒開,放入備好的決明子。
2、蓋上蓋,用小火煮約20分鐘,至其析出有效成分。
3、揭開蓋,用小火保溫,備用。
4、取一個茶杯,放入苦丁茶葉。
5、盛入砂鍋中的藥汁,至八九分滿。
6、蓋上蓋,等待3分鐘左右即可飲用。
金銀花茶
金銀花茶屬於生活中常見的花茶,味甘,性寒,具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用,熬夜的時候適量飲用,可以在一定程度上緩解人體的疲勞,具有較好的`提神作用。
材料:金銀花茶。
做法:
1、先將金銀花茶準備好。
2、然後燒一壺開水備用。
3、期間用清水將金銀花沖洗乾淨。
4、之後待水開之後倒入杯中攪拌均勻。
5、最後待金銀花變涼即可飲用。
菊花茶
菊花茶,是一種以菊花爲原料製成的花草茶,而菊花中含有大量的揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸以及維生素等成分物質,性甘、微寒,具有散風熱、平肝明目等功效,熬夜之後適量飲用,有利於保護人體肝臟。
材料:菊花茶、透明玻璃杯。
1、先將菊花茶備好。
2、再用清水將其沖洗乾淨,放杯中。
3、然後燒一壺開水備用。
4、水開之後倒入杯中,攪拌均勻。
5、最後待其稍變溫即可飲用。
紅棗枸杞茶
對於經常熬夜的人羣來說,身體氣血一般是比較虛弱的,而紅棗枸杞茶,具有較好的滋補養生、補氣血的作用,熬夜人羣適量飲用,對人體的健康具有一定好處。
材料:枸杞子、紅棗、蜂蜜、冰糖。
做法:
1、先把所有材料準備好。
2、然後將其各自洗淨,把材料放到一起,加適量水。
3、之後開火將其煮沸,煮沸之後之後,燜5分鐘。
4、在開火煮至沸騰,起鍋前加入少許冰糖,快速攪拌均勻、待溫加蜂蜜即可。
熬夜口臭是胃火還是肝火
都可能。
一般情況下導致口臭的原因是比較多的,除了常見口腔疾病如牙結石外,胃腸道疾病也容易引發口臭,經常熬夜的人羣,肝膽火旺,胃火旺盛都會引起口臭,因爲肝、胃在血液循環中都是重要器官,熬夜的人羣,身體的胃、肝都有可能不好,而無論是胃火,肝火甚至心火旺,都可能引起口臭,所以口臭不一定是某一臟腑出現了問題,而是和其他臟腑相互作用產生的結果。
熬夜喝什麼茶好
1、桂花茶
取3g桂花用水煎煮,然後用這煮沸的水沖泡5g紅茶,每天一劑,頻頻含飲。對於治療口臭有較好效果。
2、桂菊茶
取桂花和菊花各6g,然後用開水沖泡,每天一劑分兩三次沖泡飲用,該方法適用於胃熱上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。
3、藿香茶
取15g藿香放進砂鍋中用水煎煮,每天一劑代茶飲,對於治療口臭有很好效果,尤其適用於口臭頗重,口中黏膩的患者。
4、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花,用開水沖泡飲用,每天一劑,分兩次沖泡,治療口臭效果較好,能夠芳香除臭。
5、石榴茶
取一兩隻石榴,將石榴子取出榨汁,加入涼開水飲用,每天一劑,對於口臭並且伴隨咽痛的患者有很好的療效,有清熱除臭的功能。
6、荸薺茶
取250g荸薺洗淨搗碎用水煎後飲用,或者是將荸薺削皮榨汁加涼開水飲用也可。每天一劑。有清熱消積治療口臭的作用,適合口臭並且目赤溲黃患者飲用。
7、竹葉茶
取15g鮮竹葉,9g綠茶放進砂鍋中用水煎煮,每天一劑分次飲用,有清熱解毒,清除口臭的作用,適用於因爲溼熱、肝鬱引發的口臭患者,同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
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