寒涼對身體造成什麼傷害
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寒涼對身體造成什麼傷害。夏天的時候大家都是很喜歡吃寒涼的東西,炎炎夏季身體不斷的冒汗,很多人會忍不住的想吃一些涼的東西,比如冰激凌、冰鎮飲料、冰鎮西瓜等。下面是寒涼對身體造成什麼傷害。
寒涼對身體造成什麼傷害1
涼性食物吃多了能夠有效的降火,但是吃多了涼性的食物也可能會對身體造成負擔。慢性支氣管炎患者,病程較長,大多脾、肺、腎的陽氣不足,對寒涼食品反應較大。因爲寒性凝滯,寒主收引,寒涼食品若食用過多可使氣管痙攣,不利於分泌物的排泄,從而加重咳喘,使痰不易咳出。
第一、導致消化不良
過多的冰涼的食物進入體內,會對胃黏膜血管造成收縮,胃酸代謝會降低,胃腸道在受寒的刺激下蠕動會變得比較快,會影響營養元素的消化吸收,所以容易出現消化不良、腹瀉、腹痛等症狀表現。如果胃腸道長期受到冰涼的刺激,時間久了還可能會引發胃病等。
第二、造成感冒、發燒
過多的寒涼的食材進入體內的過程中,會對咽喉粘膜造成刺激,導致遇冷收縮,抵抗的能力也會有所下降,所以埋伏在咽喉周邊的病菌會乘虛而入,可能會導致患者出現感冒、發燒等病症。
第三、誘發心腦血管系統疾病
夏季的時候吃涼的東西和冰鎮的飲料,不僅會對胃腸道造成不適,而且還可能會導致人的血管出現痙攣,特別是心臟血管和腦血管痙攣的情況下,可能會引發心絞痛、腦出血等更嚴重的疾病,甚至會直接危及患者的生命。
夏季吃涼的不僅會造成上面介紹的這三個方面的危害,尤其是對於女性來講,會導致身體抵抗力下降,子宮變得比較敏感,可能會造成痛經、月經量增多、月經紊亂等。
夏季吃涼的對身體所造成的危害並不算少,建議在炎熱的夏季要注意控制好飲食,儘量不要吃過於寒涼的食物,從冰箱裏拿出來的東西,最好是等不太涼了再吃。對於女性以及小兒和老年人,在夏季飲食要以溫熱爲好,減少寒涼刺激對身體健康產生的不良影響。
寒涼對身體造成什麼傷害2
過量食用寒性食物有什麼危害
1、拉肚子
寒性食物吃多了,最直接的.表現就是容易拉肚子,這就是因爲寒涼的食物影響了胃蛋白酶、胃酸的分泌,從而影響了正常的脾胃功能,不僅容易拉肚子。
還可能出現畏寒的情況,如果我們的腸胃長期處於這樣的狀態,是不利於身體吸收營養的,長期下去就會導致營養不良,免疫力下降,因此寒性食物的危害是很大的。
2、傷腎
另外寒性食物吃多了是容易傷腎的,腎是我們人體極爲重要的器官,如果腎受到了損傷,就會出現精神不足、容易疲憊甚至水腫等多種情況,因此要多吃一些溫食來進補,少吃寒性食物。
3、宮寒
女性的體質本來就屬於陰性,因此相對於男性,多吃寒性的食物會造成更大的傷害。很多女性有宮寒的現象,就是因爲平時吃了太多寒性的食物,宮寒不僅會引起痛經、月經不調,嚴重的還可能引發不孕不育,另外。
吃過多的寒性食物會讓身體的血液循環不暢通,一來會讓女性出現特別怕冷的現象,二來還會加速衰老的速度,所以女人想要永葆青春,就要少吃寒性的食物。而對於孕婦來說,經常吃一些寒性食物,對於寶寶以及自己的身體都會有非常大的傷害。
最後,經常吃寒性食物,還很容易導致肥胖,相信你身邊一定有不少胖人喜歡吃寒涼的食物,這就是因爲胖人的內脂肪細胞比較多,會影響熱量散發,因此胖人常常覺得口乾舌燥,也很怕熱,所以要依靠吃大量寒性食物來降火。
而這樣導致的結果就是惡性循環。因爲寒涼的食物吃的越多,人的基礎代謝率就會越低,而想要讓脂肪分解得更快,就要增加基礎代謝率,所以胖人自然就會越來越胖。
因此想要減肥的人羣,要少吃寒性的食物。當然寒性食物不能不吃,因爲想要身體健康,就要講究飲食的均衡,而寒性食物對人體也是有一定好處的,只是吃的時候一是要控制寒性食物的量,不要吃太多。
寒涼對身體造成什麼傷害3
脾胃虛寒吃涼性食物的危害
1、傷脾胃的因素很多,而寒涼食物是主要危害之一,長期脾胃虛寒,不僅會導致腹瀉、腹痛,還會影響食物的吸收。
2、如果經常吃寒涼食物,會導致腸胃黏膜毛細血管收縮,影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌,自然會影響營養的吸收,特別蛋白質、鐵等營養素的吸收和胃液分泌關係非常密切。
現在很多人,包括青少年,食物並不缺乏,但很多孩子包括一些年輕人,還是免疫力差,體質瘦弱,幹吃不胖,就是和經常吃寒涼食物有密切關係,而這在孩子的飲食中,非常普遍,越小,對孩子脾胃影響越大。
對身體有危害的寒涼食物有:
水果大多是屬於涼性的,諸如西瓜、梨、臍橙等,很多減肥的女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜爲主要食品,日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多症狀,如痛經、月經量少、月經後期甚至閉經的情況,就是因爲不食穀物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的緣故。
沒有五穀、肉類補充陽氣,人體的陽氣得不到補充,且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣,最後發生陽虛寒盛,這種寒邪留滯於子宮內,形成“宮寒”,出現一系列的月經失調的病症。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有節制,空腹時不要食用,最好在飯後吃。
中醫有句話,“有胃氣則生,無胃氣則亡”。而寒涼食物最傷脾胃,從中醫講叫脾陽不足。而中醫講脾胃是運化水谷精微的,如果脾陽不足,就會影響食物的運化,導致氣血不足。脾胃功能下降長期會導致營養缺乏,會導致慢性營養不良,進而引發其他疾病,如免疫力下降、消瘦、乏力等。
從現代醫學來講,過食寒涼食物,會導致胃粘膜毛細血管收縮,進而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌,甚至導致各種腸胃疾病,如胃寒、腹瀉等。
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