哈密瓜的功效與禁忌

哈密瓜的功效與禁忌，水果是我們日常生活中必不可少的營養來源之一，現在市面上的水果品種也越來越多，每種水果的營養和功效作用都是不一樣的，那麼哈密瓜的功效與禁忌是什麼呢？

哈密瓜的功效與禁忌1

哈密瓜的功效與作用

1、保護視力

哈密瓜含有非常豐富的β-胡蘿蔔素，長時間服用可以降低患有白內障的機率。

2、預防貧血

哈密瓜鐵的含量是雞肉的兩到三倍，所以具有促進機體造血功能，可以防止貧血。

3、美容養顏

哈密瓜含有豐富的抗氧化劑，能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。

4、增強免疫力

哈密瓜可以增強白細胞活性，幫助人體構建一個更好的免疫系統。

5、預防冠心病

哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀對身體是非常有益的，鉀可以給身體提供保護，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效地預防冠心病。

禁忌人羣和副作用

1、哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。

2、哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。

3、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食。

4、因爲哈密瓜是偏涼的，虛寒體質的人最好不要吃。

哈密瓜吃多了會上火嗎

哈密瓜的性寒味甘,含有蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜的果肉【具】有排尿、止渴、除煩熱、防暑氣等功效,還能治療發燒、中暑、口鼻生瘡、尿路感染等症狀。哈密瓜是很好的消暑水果。假如經常感到身心疲憊、心神煩躁或口臭,吃哈密瓜也可以改善。

哈密瓜被譽爲“瓜中之王”,其含糖量高達15%。有的略帶奶油的香味,有陣陣檸檬的香味,但都味甘如蜜糖,奇香撲鼻,聞名於世。新疆哈密瓜最好的是哈密瓜。

近代醫學研究發現,哈密瓜的瓜蒂含有苦毒,有催吐的作用,能刺激胃壁粘膜引起嘔吐,適量服用內服可急救食物中毒,但不會被胃腸吸收,是一種很好的催吐劑。

因此,吃哈密瓜不會上火,相反,它能清火,消除煩熱。

如上面所說,哈密瓜是一種很常見的水果,香甜的味道深受吃貨們的喜愛。哈密瓜不僅還含有豐富的'營養成分,常吃對身體很多好處,美味卻不能吃太多,吃多了不但無益還有很多壞處哦!

哈密瓜的功效與禁忌2

哈密瓜的功效和作用

1、哈密瓜,性寒味甘,含有蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜香甜可口,果肉細膩,而種子附近的果肉,甜度越高,越靠近果皮越硬,所以皮最好削厚一些,吃起來更好吃。

2、中醫認爲,甜瓜類水果具有偏寒的性質,同時也有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳等功效,適合腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血、便祕病人。

3、哈密瓜具有清涼消暑、除煩熱、防暑氣等功效,因此哈密瓜具有清涼消暑、除煩熱、生津止渴等功效,因此哈密瓜是夏季解暑的佳品。由於哈密瓜對人體的造血功能有顯著促進作用,因此可作爲貧血的食療品。能治療發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。

4、假如經常感到身心疲憊、心神煩躁或口臭,吃哈密瓜也可以改善。近代醫學研究發現,哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,可以刺激胃壁粘膜引起嘔吐,適量服用內服可急救食物中毒,但不會被胃腸吸收,是一種很好的催吐劑。

哈密瓜禁忌

1、哈密瓜是性冷性的水果,所以不能一次吃太多,以免引起腹瀉。

2、得了腳氣病、便溏、腹脹、寒性咳喘以及產後、病後的人不能吃;孕婦懷孕時可適當吃一些哈密瓜,但在產後就不能吃了。由於哈密瓜偏冷。

3、虛寒性體質,糖尿病人要慎用哈密瓜。

誰不適合吃哈密瓜?

1、得了腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘、產後及病後者不能多食;

2、哈密瓜的糖分比較高,糖尿病人要慎食。

3、哈密瓜性涼,不能吃太多,以免導致腹瀉。

4、由於哈密瓜屬於高糖水果,身體健康的人吃多了會上火,會導致口腔潰瘍,所以體質虛弱的人不能多食,可以少吃一些。

注意:一般人都可以食用。腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血、便祕病人尤其適合。

哈密瓜的功效與禁忌3

哈密瓜的功效與作用

哈密瓜的功效與作用有多種，很多人喜歡食用哈密瓜，哈密瓜能利尿、止渴，還能緩解煩熱、解暑等。哈密瓜中含有葉酸，孕婦食用哈密瓜能預防胎兒畸形。

哈密瓜含有多種營養成分，其中含豐富的蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類等，還含有多種維生素，如維生素A、維生素B、維生素C。另外還含有磷、鈉、鉀等多種礦物質元素。哈密瓜的功效和作用是：

1、利尿止渴：哈密瓜中含有豐富的水分和維生素，食用哈密瓜，能夠哈密瓜含有維生素，幫助消化、利尿，排除體內廢物與毒素，潤澤皮膚，淡化色素。

2、緩解煩熱、解暑：哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。

3、催吐：現代醫學研究發現，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。

4、治療貧血：吃哈密瓜對人體造血功能有着顯著的促進作用，因此哈密瓜還可以用來作爲貧血的食療之品。

5、預防胎兒畸形：因爲哈密瓜裏面含有豐富的葉酸，所以對於孕婦和胎兒都是很有益的水果，能預防胎兒畸形。

哈密瓜的功效與作用如此之多，但畢竟是涼性的水果，如果腸胃不是很好的人還是不要多吃，避免發生腹瀉。

哈密瓜的營養價值

哈密瓜的營養價值很高，其中含有豐富的糖分、蛋白質、礦物元素、維生素等。哈密瓜的營養成分具體有：

1、含有幹物質：哈密瓜的瓜肉中含有幹物質含量佔18%。

2、蛋白質：在每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克。

3、脂肪：在每100克瓜肉中還有脂肪0.3克。

4、礦物質元素：在每100克瓜肉中鈣含量有14毫克，磷含量有10毫克，鐵含量佔有1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。

5、維生素：據測定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。

食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。根據中醫藥資料記載，哈密瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種籽均可供藥用。