適合三高人羣喝的茶

適合三高人羣喝的茶，首先我們要明白什麼叫三高，三高人羣的病因很大程度就是因爲飲食太好了，對於三高人羣來說，可以適當的選擇一些食物，以下分享適合三高人羣喝的茶。

適合三高人羣喝的茶1

1、懷山藥天花粉茶

把懷山藥、天花粉各9克研碎，連同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分鐘，濾渣取汁即成降糖茶。此降糖茶茶汁橙紅，入口甘爽，有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生之功。

2、山楂槐花茯苓茶

取來新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克。山楂去核搗爛後，與茯苓同放沙鍋中，煮沸10分鐘，濾渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。此茶酸甜可口，有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。

3、苦蕎茶

取黑苦蕎茶約10-15克（2-3勺），投入杯中，注入約200-250ml開水沖泡，浸泡約3-5分鐘後即可品飲。沖泡後的麥粒可以直接吃的哦。苦蕎茶是將苦蕎麥的種子經過篩選、烘烤等工序加工而成的衝飲品。苦蕎茶其所含蘆丁可軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效。

4、松蘿菊花茶

將松蘿3克（切碎），菊花10克，茶葉3克同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡飲即成降壓茶。這種茶味甘涼微苦、清香四溢，連續服用有清肝明目、散熱降壓等作用。

5、柿餅羅漢果茶

取帶霜的幹柿餅10～15克，羅漢果10克（或1枚），胖大海1枚。將柿餅放入小茶杯內蓋緊，隔水蒸15分鐘後切成片。羅漢果洗淨搗爛，與胖大海、柿餅同放入陶瓷茶杯中，沸水衝入，蓋5分鐘後即成。這種茶滋潤爽口，有消油膩降血脂之效。柿餅上的柿霜還有涼血、清熱、利咽作用。

6、杜仲茶

把2-3克杜仲茶放入杯中，衝上開水，悶蓋3分鐘，打開蓋，即成香甜的美味飲品，每天3杯。夏天可冷卻後飲用，快睡時，可加大飲品濃度。杜仲茶，能入肝補腎，補中益精氣，堅筋骨，強志，治腎虛腰痛，久服，輕身耐老。除上述功效外，還對治療高血壓症有特效。

適合三高人羣喝的茶2

黑茶

黑茶是中國汗青名茶，它重要生產在中國雲南一帶，這種茶顏色對比深，是一種完整的發酵茶，它含有大量的茶氨酸，這是一種自然藥用身分，人體吸取他之後可以穩固血壓，能讓過高的血壓降下來，此外黑茶中還含有生物鹼以及兒茶素，等多種營養成分，它們能讓人類動脈血管壁鬆懈也能低落血液粘稠度，可以讓血壓與血脂還血糖儘快恢復到正常狀況。

羅布麻茶

人們必要降三高的時間，多喝一些羅布麻茶，對於身材也大有益處，羅布麻茶是一種中藥養生茶，中藥羅布麻是加工羅布麻茶的.重要質料，以是，治好之後的.羅布麻茶也擁有肯定的藥用效用，它含有的藥用身分能淨化血液，低落血液粘稠度，並能進步血小板活性，並且能調治內分泌，加速人體內胰島素孕育發生，人們飲用它之後既能降血壓降血脂，也能讓血糖逐步恢復正常。

老白茶

老白茶是一種藥用價值極高的茶葉品種，它也是降三高最佳的一種茶葉，尤其是那些寄放時間凌駕十年的老白茶，能爲人體提供富厚茶多酚以及維生素以及維生素p這些物資可以加強血管的柔韌性，並進步血管壁的通透性，它們能維持人體心血管康健，也能讓過高的血壓與血脂很快降下來。

適合三高人羣喝的茶3

一、小青柑降三高

1、小青柑中的適當的氨茶鹼等黃酮醇類化合物能抑制腎小管的再消化吸收,使尿中鈉與硫酸鹽成分增加。另外,他們又因能激動血管健身運動神經中樞,立即左室腎血管,提升腎血容量,進而提升了腎小管的濾過率。這種有利排尿功效,可合理促進血尿酸的排出來。

2、小青柑對控制高血壓、肥胖症、糖尿病有別的茶系沒法比的作用，根據小青柑中的茶多糖、茶黃素等多種多樣成分綜合性功效可以具有減肥瘦身，控制血糖進而做到合理降低膽固醇的目地。

3、人體脂肪可降低血尿酸的排出來，因而高脂也是尿酸高的元兇之一。小青柑中的冠突散囊菌能夠非常好地抑止腸胃對人體脂肪的消化吸收，一方面可減肥瘦身，另一方面抑止人體脂肪的消化吸收，可減少人體脂肪降低血尿酸排出來的風險性，進而做到控制血尿酸的目地。

二、黑荼降三高

安化黑茶的健康保健實際效果更與衆不同。安化黑茶獨特的加工工藝全過程中會當然發醇轉化成“冠突散囊菌”（別名金牛）。這類黑荼裏特有的冠突散囊菌，含有18種碳水化合物，450多種多樣對身體有利的成份。

臨牀醫學確認，黑荼具備解油膩、治肚脹、療腹瀉、消人體脂肪、解渴生津止渴、緩解疲勞、調理脾胃、促消化等作用，長時間食用對減少血壓、血糖和血糖值，提高毛細管延展性有優良的實際效果。黑荼最明顯的作用是“排油”和降“三高”，對胃腸問題有獨特的防止、醫治功效。

三、苦蕎茶降三高

科學研究得出結論，烏麥中含有蛋白、人體脂肪和具備健康保健作用的多種多樣礦物無素及多種營養元素、碳水化合物。蘆西是烏麥（尤其是苦蕎）的獨有成分，肯有清理血管垃圾、軟化血管的作用，對心血管疾病和高血壓有不錯的防止、醫治功效，對控制和治療糖尿病總高效率達93％。此外，它也有健胃消食、溫胃、清熱解毒等作用。

四、苦丁茶降三高

苦丁茶中帶有苦丁皁甙、碳水化合物、維他命C、多酚類化合物、黃酮類化合物、多糖類、咖啡因、蛋白等200多種多樣成份。它具備清熱去火、清熱去火、養肝醒酒、消炎方便等作用;用其熬水外洗可除菌、消炎，預防紅眼病、粉刺、痘痘、痱子等多種多樣疾病。苦丁茶能雙重調整機體新陳代謝，提高人體免疫作用，顯著降低高脂血症病人的血細胞總膽固醇、甘油三酯及密度低蛋白。

五、烏龍降三高

食用烏龍還能夠減少血液黏稠度，避免血細胞聚集，改進血液高凝情況，提升血液流通性，促進血液循環。因此食用烏龍也具備降三高的作用功效。

三高是高血脂、高血壓、高血糖的統稱，也即大家常說的代謝綜合症。三者常互相影響，因果性，另外也會增加中風的病發概率。世界各國醫生專家科學研究得出結論：“飲茶可以對降低血脂,降血脂，降血壓也是有一定功效，根據減少膽固醇,軟化血管進而做到降三高的實際效果”。

但飲茶因人而異，有的有實際效果，有的則沒有實際效果。飲茶降三高，網編建議飲茶應長期性適度適當的食用，日常生活也應留意生活方式、飲食結構、適度的鍛練健身運動才行。