老人三高喝什麼茶葉好
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老人三高喝什麼茶葉好,在我們的生活中存在各式各樣的食物,每種食物都有不一樣的營養價值,給我們帶來不同的好處,當然不同的製作方法口感也有差異,以下老人三高喝什麼茶葉好。
1、懷山藥天花粉茶
把懷山藥、天花粉各9克研碎,連同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮10分鐘,濾渣取汁即成降糖茶。此降糖茶茶汁橙紅,入口甘爽,有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生之功。
2、山楂槐花茯苓茶
取來新鮮山楂30克,槐花6克,茯苓10克。山楂去核搗爛後,與茯苓同放沙鍋中,煮沸10分鐘,濾渣取汁,用此汁泡槐花,加入冰糖,即成降脂茶。此茶酸甜可口,有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。
3、苦蕎茶
取黑苦蕎茶約10-15克(2-3勺),投入杯中,注入約200-250ml開水沖泡,浸泡約3-5分鐘後即可品飲。沖泡後的麥粒可以直接吃的哦。苦蕎茶是將苦蕎麥的種子經過篩選、烘烤等工序加工而成的衝飲品。苦蕎茶其所含蘆丁可軟化血管,具有降血脂、降血糖、降血壓,減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效。
4、松蘿菊花茶
將松蘿3克(切碎),菊花10克,茶葉3克同放入陶瓷茶杯中,用沸水泡飲即成降壓茶。這種茶味甘涼微苦、清香四溢,連續服用有清肝明目、散熱降壓等作用。
5、柿餅羅漢果茶
取帶霜的幹柿餅10~15克,羅漢果10克(或1枚),胖大海1枚。將柿餅放入小茶杯內蓋緊,隔水蒸15分鐘後切成片。羅漢果洗淨搗爛,與胖大海、柿餅同放入陶瓷茶杯中,沸水衝入,蓋5分鐘後即成。這種茶滋潤爽口,有消油膩降血脂之效。柿餅上的柿霜還有涼血、清熱、利咽作用。
6、杜仲茶
把2-3克杜仲茶放入杯中,衝上開水,悶蓋3分鐘,打開蓋,即成香甜的美味飲品,每天3杯。夏天可冷卻後飲用,快睡時,可加大飲品濃度。杜仲茶,能入肝補腎,補中益精氣,堅筋骨,強志,治腎虛腰痛,久服,輕身耐老。除上述功效外,還對治療高血壓症有特效。
7、絞股藍茶
絞股藍茶3-5克,開水沖泡,以500毫升水爲宜,加蓋悶泡3分鐘左右,保健量:3—6克/天,治療量:9克以上/天。
絞股藍茶,爲數不多適合三高人羣的養生茶,被譽爲三高人羣“第四餐”。現代醫學研究發現,絞股藍茶對不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、吸菸、酗酒和年齡增長等因素造成的高血脂及其引起的高血壓、糖尿病、冠心病、動脈硬化以及失眠、肥胖、便祕等健康問題都有很好的療養效果,是非常適合三高人羣喝的養生茶。
五種可以降低三高的茶飲呢?
第一種降低三高的茶飲是決明子茶,是要準備十五克到二十克的決明子,然後煮沸水,衝入決明子,再代茶飲用,決明子具有降血壓、降血脂、還有清肝明目等功效,患者可以經常飲用。
第二種是蓮子心茶,蓮子心就是指蓮子中間青綠色的胚芽,這種胚芽的味道非常的苦,但卻具有極好的降壓去脂的效果,是要準備蓮心,再用開水沖泡,然後代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了可以降低血壓外,還能清熱、安神、強心。
第三種是葛根茶,葛根具有改善腦部血液循環的效果,可以緩解高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴還有腰痠腿痛等不適的症狀,經常飲用還能治療三高,是要將葛根洗淨切成薄片,每天三十克,加水煮沸了以後當茶飲用。
第四種是首烏茶,首烏具有降血脂,減少血栓形成的功效,血脂增高的患者經常飲首烏茶療效十分的明顯,製作的方法也簡單,只需要準備二十克的制首烏,再加水煎煮三十分鐘以後,待溫當茶飲用每天一劑。
第五種是荷葉茶,荷葉的浸劑和煎劑有着擴張血管,還有清熱解暑跟降血壓的功效,同時,荷葉還可以減脂去,是要將新鮮的荷葉洗淨切碎,加適量的水,煮沸後放涼代茶飲。
這五種就是可以降低三高的茶飲,因此患三高的人可以適當的飲用些,經常服用纔會有效果,患者要保持個良好的生活習慣,飲食習慣,不要攝入對身體無益的食物,戒菸戒酒,有什麼異常出現要及時去醫院就診。
降三高喝什麼茶好 適合降三高的四款茶飲分享
三高症是包括高血壓、高血脂、高血糖,這類疾病的發生和不健康的飲食習慣有很大關係。要想控制好病情就要及時調整飲食結構,吃一些對疾病治療有幫助的食物,比如茶飲就是非常好的,山楂荷葉茶、綠茶、烏龍茶、決明子茶等都很適合患者。
喝茶有很好的養生保健功效,事實也證明經常喝茶對身體是有很多好處的,可以調理臟腑達到保持健康的`效果。現在很多人因爲不注意飲食導致患上了三高症,這種情況除了積極用藥控制病情之外,也可以通過飲食護理促進治療,很多茶飲都有降血脂、血壓、血糖的效果,下面推薦幾種適合患者的茶飲。
1、荷葉山楂茶
把新鮮的山楂和荷葉洗淨,加水大火煮沸後小火煮20分鐘,然後倒進杯子裏面代茶頻飲。有降脂減肥、降血壓的的功效。特別是山楂,它是一種中藥材,可以擴張冠狀動脈、舒張血管,是一種很適合三高患者的食物。
2、菊花綠茶
綠茶的降脂、降壓效果是不容質疑的,菊花有清熱明目、擴張冠狀動脈、增加動脈血流量、降膽固醇、防治心腦血管疾病的作用,三高症症患者平時可以把菊花和綠茶一起用沸水沖泡後飲用,這樣降脂、降壓、降糖效果會更好。
3、首烏消脂茶
材料有首烏、山楂、決明子、冬瓜皮、烏龍茶。把前面四種材料用水浸泡一會兒,然後加水煎煮30分鐘,去渣後加入烏龍茶葉泡15分鐘飲用。這些材料都有消脂減肥、降壓降糖等作用,經常飲用對三高症的控制有很大幫助。
4、苦瓜茶
苦瓜是一種很普通的食物,但是食用價值很高,有清熱祛溼、消脂減肥的作用,對三高症有很好的輔助治療作用。把苦瓜洗淨後對半切開,把裏面的籽去掉後把茶葉放進去,然後用細繩紮好自然風乾,乾燥後取下切成粒,每天取一些用開水沖泡飲用,堅持喝一段時間就可以見效。
茶是一種很健康的飲品,大多數茶都適合三高症患者飲用。不過要想有效控制病情,除了喝茶之外,患者平時要養成一個健康的飲食習慣,儘量保持清淡的飲食方式,多吃素食少吃葷菜,烹飪食物的時候最好不要使用動物油,而且不要吃太多紅肉,要適當多吃新鮮蔬果和粗糧雜糧。
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