體寒的人容易胖的還是瘦的

體寒的人容易胖的還是瘦的，體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，而體質偏寒的人身體的新陳代謝、血液循環和內分泌都會受到一定的影響，那麼體寒的人容易胖的還是瘦的？

體寒的人容易胖的還是瘦的1

體寒的女生容易發胖嗎

體寒的女生確實比較容易發胖。

因爲體寒的女生新陳代謝的速度可能比較緩慢，另外脂肪可以禦寒，所以對於體寒的女生來說就十分容易堆積脂肪。

體寒的人怎麼減肥

生薑泡腳

生薑有驅寒發汗的功效，而大家用它來泡腳，對於去除身體中存在的寒氣來說，效果是比較顯着的。腳是人體經脈以及穴位的聚集之地，而大家在泡腳的過程中利用生薑水的功效，讓自己的經脈暢通，那麼人體中的寒氣自然就會排出體外。

飲食調理

對於體寒的人羣而言，在日常吃食物的時候，一定要注意食物的性質，最好吃一些溫性以及熱性的食物，這樣會有助於把身體中存在的寒氣排出體外，切記常吃一些生冷的食物，不然你會發現體寒的症狀變得越來越嚴重。

運動鍛鍊

體寒的人在平時一定要注意運動，這樣才能夠強健體魄，讓身體中的血液流動量加快，並且通過汗液的形式把體內的寒氣排出去，從而有效的改善手冷腳冷以及身體虛弱的.情況。

適當攝取鹽分

在中醫中，鹽分有着溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。

體寒的人吃什麼減肥

蜂蜜紅茶

蜂蜜具有潤腸滑油的作用,是養顏消脂的佳品,紅茶本性溫和和無刺激,對於腸胃虛寒和冬季寒冷的季節,是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。用5g的紅茶用沸水泡開後再加入1-2勺的蜂蜜,攪拌均勻,就可以慢慢品飲。

黑棗

體寒的人想減肥可以吃黑棗：黑棗富含了維生素及礦物質-鈣鐵鎂鉀等。而且含有大量的膳食纖維及果膠，有助於消化及軟便。長時間食用的話，可以讓新陳代謝功能保持正常，還可以細嫩皮膚，減少體內堆積油脂，有效減肥。

生薑

生薑可以提高消化力、溶解體內沉積的“寒氣”。你可以將生薑切成薄薄的片，或者是將少量的生薑磨成小塊，既可以直接食用，也可以放在白開水中浸泡飲用，還可以用到菜品中。

堅果

堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認爲堅果性味偏溫熱，有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用，而冬季對應的是腎臟，可增強體質。

體寒的人容易胖的還是瘦的2

體寒的女生就比較容易發胖，而且不容易瘦下來，就算你每天運動很多，吃的也不多，但是還是和以前一樣胖胖的。

因爲溼氣比較重的話，脾胃就會比較不好消化系統運作不好，而且特別容易皮下水腫。而且會在嘴部和下巴，生瘡長痘，容易臉部油膩，頭髮油膩，耳蝸油膩等等。

如果你發現自己特別容易長胖，四肢特別容易水腫，臉部容易浮腫，關節處經常疼痛，或者是舌苔比較黃，大便不成形，身體經常沉重的話，那就是體內溼氣太重了。

所以說如果體內溼氣過重的話，一定要把溼氣排出來，身體才能健康。

不要經常久坐於空調屋，夏天的時候不要貪涼，吃過多的生冷食品，不要經常熬夜，把這些壞毛病都改掉，是清除溼氣的首要步驟。

然後可以多喝點薏米紅豆水，薏米是除溼氣的很好的材料。多吃一些五穀雜糧，可以喝一點用菊花和決明子還有山楂熬成的茶水，或者是金銀花水，可以祛溼祛火。

晚上的時候泡腳可以稍微往熱水裏放一點艾葉，艾葉也是祛溼的，非常好的方法。

如果不怕疼的話，也可以去嘗試一下刮痧和拔罐。嘗試過一次之後，你會感覺自己的背部和肩頸都輕鬆了許多，但是等血印子落下去得一段時間。

身體是自己的，所以一定要對自己好一點，不能因爲年輕就過於疏忽，健康這個方面的問題，不然到老了之後，你會發現你哪哪都不舒服。

體寒的人容易胖的還是瘦的3

體寒容易發胖嗎

會！

這是因爲體寒會讓身體中的血液流動量變低，這樣就會導致血管收縮，淋巴循環阻塞，從而讓脂肪的遊離能力降低，脂肪堆積能力變強，那麼時間長了之後就會變得越來越胖。

體寒發胖的調理方法

生薑泡腳

生薑有驅寒發汗的功效，而大家用它來泡腳，對於去除身體中存在的寒氣來說，效果是比較顯著的。腳是人體經脈以及穴位的聚集之地，而大家在泡腳的過程中利用生薑水的功效，讓自己的經脈暢通，那麼人體中的寒氣自然就會排出體外。

值得注意的就是，大家泡腳的時間千萬不要太長，十幾分鍾就可以了，如果泡的時間比較長了，容易讓人出汗，而大家要知道，汗液是通過人一部分津液**得來的，在泡腳的時候如果流汗比較多，容易傷身影響氣血。泡腳水一定要漫過腳踝，這樣雙腳就能夠完全的浸入到水中，從而會讓泡腳的功效達到最大化。

飲食調理

對於體寒的人羣而言，在日常吃食物的時候，一定要注意食物的性質，最好吃一些溫性以及熱性的食物，這樣會有助於把身體中存在的寒氣排出體外，切記常吃一些生冷的食物，不然你會發現體寒的症狀變得越來越嚴重。溫性以及熱性的食物是比較多的，比如說蘋果、羊肉、榴蓮等食物，而寒性的食物如綠豆、鴨肉、薏仁等，體寒的人羣要少吃。

除了這點之外，大家在日常還可以通過喝湯水來調養自己的身體，比如說大家可以每天給自己煮點紅棗紅糖水，在早上大約九點左右的時間喝下去，能夠有效的補充陽氣，去除溼寒。因爲在這個時間段，人體中的各個臟腑都已經開始正常運行了，而且在此時喝紅糖紅棗水還能夠有效的給自己補充精力，從而讓自己這一天都擁有飽滿的精神狀態。