孕婦可以吃蛇皮果嗎
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孕婦可以吃蛇皮果嗎,蛇皮果產於東南亞的熱帶地區,蛇皮果富含膠原蛋白,含多種礦物質,是一種很好的美容產品,還可以有效的補充人體所需的營養物質,以下了解孕婦可以吃蛇皮果嗎。
蛇皮果富含有多種維生素和礦物質,所含的鐵鋅鈣等微量元素較高。每100g蛇皮果含鈣28mg,蛋白質0-5g,鐵42mg,還含有多種維生素。可以補充身體所需的蛋白質和維生素,孕婦是可以吃蛇皮果的。
孕婦在選購蛇皮果的時候一定要挑新鮮的蛇皮果,不要因爲貪便宜而買了不新鮮的。應選擇外皮光澤且沒有傷疤的。剝開皮的蛇皮果,不同於我們熟悉的任何一種水果,像放大版的蒜瓣。
此外還要注意清洗,由於蛇皮果植株比較低矮,果實細嫩多汁,導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此,種植蛇皮果的過程中,要經常使用農藥。這些農藥、肥料以及病菌等,很容易附着在蛇皮果粗糙的表面上,如果清洗不乾淨,很可能引發腹瀉,甚至農藥中毒。
什麼是蛇皮果?
蛇皮果是東南亞的一種水果,在那裏,它的名字叫做“salak”,蛇皮果的名字來源於它的外表,因爲它上尖下圓,紅褐色的外皮像蛇皮的鱗片,一個只有雞蛋那麼大。當初引進我國時,很多人都不敢吃,就是因爲長相太嚇人了。
並且在剝皮的時候,都感覺像是在剝蛇皮一樣。但是到了後來一些人爲了追求蛇皮果的口感,也爲了追求蛇皮果的食用效果,慢慢地放下那份害怕的心理,對蛇皮果愛不釋手了。
孕婦能吃蛇皮果?
蛇皮果含有的礦物質非常的多,尤其是鐵鋅鈣等微量元素,比其他的水果含量都要高出很多,差不多每100g蛇皮果含鈣28mg,蛋白質0-5g,鐵42mg。同時,蛇皮果的熱量比較高,但是脂肪含量極少,因此常常被亞熱帶的女性當做減肥的必備水果。
蛇皮果最大的特點是含有非常多的膠原蛋白,女性朋友們都知道,膠原蛋白對於女性的皮膚是有很好的美白和抗衰老作用的,對孕婦來說,她們不能塗抹化妝品,那麼吃蛇皮果,就能在一定程度上來保養皮膚。
蛇皮果中還含有果膠的成分,可吸附腸胃中難以消化的物質,對提高消化能力很有幫助。孕期的女性容易便祕,吃蛇皮果可對緩解便祕有着積極的作用。
蛇皮果中含有的維生素含量也不低,基本上能滿足孕婦對各種維生素的需求。
懷孕吃蛇皮果有好處嗎?
1,孕婦吃蛇皮果可以幫助孕婦新陳代謝,預防孕婦出現孕期便祕,從而提升孕婦食慾,吸收更多的營養。
2,孕婦吃蛇皮果可以美白皮膚,增加皮膚彈性,讓孕期的女人美美的。
3,孕婦吃蛇皮果可以促進孕期蛋白質的吸收,從而促進胎兒的健康發育。
4,孕婦吃蛇皮果可以吸收較多的鈣質,從而促進胎兒的骨骼成長髮育。
蛇皮果的功效作用
1、補充人體礦物質
蛇皮果中含有多種礦物成分,其中鈣與鉀的含量最大,而鈣是加強人體骨骼密度的重要成份,人們食用之後可以預防缺鈣症狀的發生,增加人體的骨骼強度。同時,鉀離子能有效保護血管,並降低高血壓、中風的發生率。
2、 排毒美容
蛇皮果的果肉不但營養成分很高,可以滿足人體多器官的營養需求,而且蛇皮果這種水果中含有大量的天然果膠,這種物質可以清理人體內積存的多種毒素,也能抑制色素沉積另外蛇皮果中含有的多種礦物質和維生素,對於人體的皮膚也有很好的滋養作用,讓皮膚細嫩爽滑,因此平時吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用。
3、促進消化
蛇皮果的'果肉鮮美,可以增加食慾,同時因爲還含有比較多的果膠,所以可以很好的吸附我們胃腸的一些不好消化的物質,對提高消化能力也是有幫助的。
4、提高記憶力
蛇皮果有“記憶之果”的稱號,這種水果中的鉀含量特別高,這是一種可以促進腦部發育和增加記憶力的重要成分。而且蛇皮果含有豐富的天然果膠,果膠對人類的大腦也有很大的好處,因此人們經常食用蛇皮果可以預防記憶力減退和延緩衰老。
5、預防癌症
日本的研究專家表明,蛇皮果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而來自芬蘭科學家們的一項研究更令人振奮:蛇皮果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑,它不但是最好的血管清理劑,而且是癌症的剋星。
蛇皮果怎麼吃
1、直接吃
蛇皮果直接鮮吃是最好的一種食用方法,這樣最利於人體對它的營養成分的吸收和利用。平時買回來新鮮的蛇皮果用清水洗乾淨,把它的表皮去掉,取出裏面的白色果肉然後就能直接食用。注意:蛇皮果的果皮較爲鋒利,剝皮時需小心,以防傷到手。它的果肉中有些不可食用的種子,在吃的時候直接吐掉就可以了。
2、醃着吃
蛇皮果有種酸澀的味道,很多人都不喜歡,平時食用時把它提前醃製一下,就會把酸澀的味道去掉,會讓蛇皮果的口感變得十分誘人。平時醃製蛇皮果時可以把它的果肉取出來,分成塊狀,再加入白糖或者蜂蜜醃製一下,醃製時間應該在三到四個小時,醃好以後直接食用就可以。
3、裹糖漿吃
蛇皮果還可以用糖漬着吃,就像我們平時製作糖葫蘆一樣,把蛇皮果去掉外皮,把裏面的果肉取出切成塊狀,然後準備適量的白糖,在鍋中放少量的食用油,把白糖入鍋熬成糖漿,再把蛇皮果肉入鍋讓果肉的表成粘上糖漿,把白糖熬成糖漿,然後把蛇皮果的果肉放進去,裹上糖漿之後快速的取出,等溫度降下來以後就可以食用了。
4、做餡吃
蛇皮果還能當蔬菜做餡吃,平時在製作餡餅或者包子時,可以把蛇皮果的果肉取下來,去掉裏面的核,切成小塊,然後加入糖等調味料,調勻,製成餡料,包在準備好的麪皮中,把它們做熟以後特別好吃,既有蘋果的脆感又有菠蘿的味道,非常美味。
5、釀酒
蛇皮果這種水果還可以發酵,製成果酒供人類飲用,具體做法是把蛇皮果去掉果皮和種子,把果肉切成塊狀,加入白糖和適量的白酒,調勻以後密封發酵。過四五十天以後,蛇皮果就能發酵好,這時取出過濾,得到的果酒再密封起來,過一個月左右,就能取出飲用。
蛇皮果孩子能吃嗎
蛇皮果中的果膠可吸附腸胃中難以消化的物質,可提高消化能力,緩解便祕的積極作用。但由於它屬於涼性水果,所含熱量較高,所以寶寶在食用時要注意份量,尤其是寶寶咳嗽時是不可以食用的。蛇皮果所含營養豐富。它是水果中鉀含量最高的品種之一,果膠含量也很豐富,對人腦十分有益,有記憶之果的美譽。
蛇皮果果肉含對人體皮膚有益成分,印尼本地姑娘經常將它作爲美容水果食用。蛇皮果富含有多種維生素和礦物質,所含的鐵鋅鈣等微量元素較高。每100g蛇皮果含鈣28mg,蛋白質0-5g,鐵42mg,還含有多種維生素。孕婦是可以吃蛇皮果的,可以補充身體所需的蛋白質和維生素。
蛇皮果怎麼吃
蛇皮果通常都是生吃,不需要使用刀,用手把蛇皮果的尖頭的一端撕開,然後順勢剝皮就行了。把蛇皮果放進冰箱裏冷凍後再剝皮的話,蛇皮果的皮會破碎成一片一片的,感覺有點像在剝涼的熟雞蛋。也可以醃着吃,或者用熱糖漿像沾糖葫蘆一樣沾着吃。也可以夾到陷餅裏,吃起來感覺有蘋果的脆感,又有菠蘿的味道。
在蛇皮果的果實的裏面,有三個瓣,顏色有點像乳白色的奶油。看樣子到是有點像剝了皮的超大號的大蒜。每個瓣裏面都有一個黑棕色的籽粒,但是這些籽粒是不能吃的。
蛇皮果的果肉是白中帶黃色,但是咬下去是很爽脆的感覺。不過在不同的地方,所產的品種略有差異,有些較差的會有臭的氣味,而肉質很乾硬,非常的酸澀。印尼峇里島產的蛇皮果是最好,肉質甜中帶酸,不會苦澀,也不會很乾硬的感覺,果肉飽滿像蘋果一樣的爽脆,果核也比較小,帶有點點淡淡的香氣。
如果把蛇皮果放在一個密不透風的房間裏,會聞到整個房間都充滿了一種微酸的果香味,有些人覺着這種味道好聞,但並不是每個人都喜歡這種氣味。
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