三月份有什麼水果可以吃
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三月份有什麼水果可以吃,大家都知道吃水果就是要吃當季的水果比較好吃,想吃新鮮的水果儘量選擇當季剛採摘上市的,那麼跟小編一起看看三月份有什麼水果可以吃的吧!
三月份有什麼水果可以吃,三月成熟的新鮮水果有哪些水果可以吃?今天給大家詳細羅列一下每年3月份成熟的應季新鮮水果大全,想吃新鮮成熟上市的3月水果來看一看吧!
三月份成熟的水果有什麼
三月份成熟上市的水果有:草莓、芒果、鳳梨、菠蘿、櫻桃、馬蹄(荸薺)、枇杷、青見柑橘、沃柑、茂谷柑、羊角蜜甜瓜、青棗、楊桃、南瓜、番茄(聖女果)等水果。這些水果基本都是在3月成熟,上市的時間可能略有不同。比如三月的草莓、櫻桃等這些水果還不是真正成熟好吃的時候,3月份上市的可能都是大棚種植的。
三月份有什麼水果成熟的好吃
春季三月的時間是一個開年的時間,這個時間陸續水果都開始成熟上市。3月份像芒果已經陸續可以吃了,草莓3月還沒有大量上市,過早成熟的草莓還不是特別好吃的時候,而且這個時間的草莓價格也貴。鳳梨和菠蘿來說,三月份正是吃的時候。櫻桃暫時還不建議吃,這時候成熟的櫻桃太貴,3月賣的櫻桃也都是早熟品種的櫻桃。沃柑的成熟時間已經過了,在3月之前已經成熟,不過這時候的沃柑賣的比較火,味道也好吃。青見、茂谷柑這兩個柑橘品種都是晚熟的,三月份也已經陸續上市可以吃。枇杷、馬蹄、小聖女果這些也都是可以吃的。
以上就是小編詳細羅列的三月份的水果,如果想吃新鮮的水果儘量選擇當季剛採摘上市的比較好。但是三月早熟的水果暫時先不要吃,等過一段時間買,價格也便宜,味道也好吃。
說實話,現在的商家爲了搶佔新鮮水果的第一桶金,第一筆交易,有些在3月還未成熟的水果早早就採摘流入市場,而往往被消費者買單。如果想吃新鮮3月份成熟的水果,一定要知道水果的成熟時間,新鮮水果的上市時間。不要以爲,看到超市、市場上有賣新鮮水果的就急於吃。
早晚天氣的變涼,有時身體的不適應,造成了疾病的發生,感冒初期只有鼻塞,慢慢嗓子疾病,出現咳嗽帶痰,實屬難受,那吃什麼可以化痰呢?化痰的水果是什麼?
化痰的.食物
中醫認爲,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、羅漢果等水果,可化痰、止咳。像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用。
羅漢果又稱“長壽果”,爲我國名貴特產,因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰作用,已經引起國內外醫學專家們的高度重視。
此外荸薺味甘,性微寒,能清熱生津,涼血解毒,化痰消積等作用。
蘿蔔味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。
款冬花辛溫,有潤肺下氣,止咳化痰作用。
貝母爲化痰止咳良藥,與雪梨、冰糖並用,則起化痰止咳,潤肺養陰功效。
絲瓜味甘性涼,能清熱此痰、涼血、解毒。
化痰吃什麼好
止咳化痰偏方:白蘿蔔湯。
做法:白蘿蔔切片清燉,沒加任何調料。當開水喝。
飲食禁忌:感冒期間,最好少吃或者不吃海鮮跟肉以及生冷水果蔬菜,病快好的時候可以開始少量吃點魚,肉還是最好別吃。青菜要吃熟的。(這是中醫醫生觀點,魚生火肉生痰)
2、馬蹄,紅蘿蔔,糯米煲粥。
3、百合,糯米,蓮藕煲粥,放點冰糖,小寶寶也可以吃。
化痰食譜--(皆採熱食)
1)川貝冰糖燉梨。
選黃皮較粗之梨子,洗淨後,不削皮,中間挖空,塞入冰糖約10至30克,放入碗內,隔水蒸煮30至60分鐘,果肉連同湯汁一起吃下。
痰黏嚴重者可加用2至6克之“川貝母粉”,先用100至200cc沸騰之水,煮約5至10分鐘後,再與上述冰糖水梨共同蒸煮後,連同湯汁一起吃下。
2)白蘿蔔湯。
3)白蘿蔔粥。
4)蘿蔔姜梨茶:白蘿蔔、生薑、梨,各適量,均切片,水煎代茶飲。
5)蘿蔔燉麥芽糖:白蘿蔔2個,麥芽糖60公克,燉熟吃。
6)荸薺海哲皮湯:鮮荸薺60公克,海哲皮(去鹽)30公克,開水燉服。
7)白木耳湯:白木耳6公克,泡發過夜,加紅棗10個,及適當清水煮熟後,加冰糖食用。
8)百合粥。
總結:介紹了化痰水果,簡單的做法,達到化痰祛火的食物功效,以上這些食方,不防一試哦。
女性通常比較容易貧血,平時攝入的營養不充分容易造成貧血,如果不及時的改善貧血的問題,會有嚴重的後果,那麼補血的水果有哪些?
1、橙子
橘子富含果酸,維你瞭解生素和微量元素硒。維生素C高於梨、蘋果、桃子和葡萄。其豐富的營養素有助於皮膚保持溼潤,抵抗氧化,促進膠原蛋白形成,增加彈性,並充當“漂白劑”,去除斑塊並抑制色素形成。
2、石榴
石榴的營養特別豐富,含有人體所需的各種營養素。水果中含有維生素C和B族維生素、有機酸、碳水化合物、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析,石榴果實含有17%的碳水化合物,79%的水和13-17%的糖。維生素C的含量是蘋果的1-2倍,但脂肪和蛋白質含量較少,而且果實鮮嫩。
3、奇異果
獼猴桃被認爲是營養密度最高的水果。每天吃兩顆獼猴桃可以補充人體的鈣質,增強人體對食物的吸收並改善睡眠質量。微酸性獼猴桃可以促進腸胃蠕動,減少脹氣和改善睡眠。獼猴桃含有豐富的維生素C,一種含有維生素C的獼猴桃,原位87毫克,肉中的黑色顆粒富含維生素E,可防止黃斑變性。
4、櫻桃
櫻桃含有豐富的維生素C,富含鐵和胡蘿蔔素、果酸、礦物質和鉀含量也很高,所以它是有益血液美容的最佳滋補品,能有效抵抗黑色素的形成,使皮膚嫩白光滑,紅潤,並能促進角質層的形成。
清洗水果之前必讀!洗滌劑給你帶來癌症你知道嗎?
電視臺曾經做過一個調查,選用市場上9種洗潔精,洗過餐具後,用自來水沖洗12次,還能檢測出平均0.03%殘留物。
網上流傳這麼一則報道,常熟市某學校食堂門口前的一棵高大雪松原本長得枝繁葉茂,卻莫名其妙出現枯黃、葉落的怪象,後來竟在沒有任何蟲害的情況下枯死了,後來查出原因竟是這棵死掉的雪松靠近食堂門口,最近經常有洗潔精水直接流到樹根上導致了它的死亡。
清洗方程式:巧洗水果可選擇用食鹽
有些人會用洗潔精來洗水果,如果用自來水沖洗得不夠充分,容易導致洗潔精經常在胃裏殘留,日積月累對健康有危害。
洗水果時可以選擇用食鹽,在水果表皮過水浸溼後,放一點鹽,然後雙手握着蘋果來回輕輕地搓,表面的髒東西很快就能搓乾淨,然後再用水衝乾淨,就可以放心吃了。這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態,增強了摩擦,而且食鹽也非常乾淨。
另外將牙膏塗在蘋果表面當清潔劑,這個辦法也很好用。用熱水洗蘋果也是個很好的辦法,很容易將蘋果表皮的保鮮劑等清洗掉。這樣洗出來的水果就可以放心吃了。
葡萄怎麼清洗最乾淨?
葡萄問題:葡萄表面有一層白霜,還粘附着一些泥土啊,手重了洗爛,手輕了洗不掉,怎麼辦?
清洗方程式:把葡萄放在水裏面,然後放入兩勺麪粉或澱粉,不要使勁的去揉它,只需來回倒騰,然後放水裏來回地刷篩洗,麪粉和澱粉都是有粘性的,它會把那些亂七八糟的東西都給帶下來。
桃子怎麼清洗最乾淨?
問題:現在正值桃子上市的季節,新鮮的桃子好吃,就是毛太多,難清除。
清洗方程式:可先用水淋溼桃子,然後抓一把鹽塗在桃子表面,輕輕搓一搓後,再將桃子放在水中泡一會兒,最後用清水沖洗乾淨,桃毛就全部去除了。或者,也可以在水中加少許鹽,將桃子直接放進去泡一會兒,然後用手輕輕搓洗,桃毛也都全掉了。
蘋果怎麼清洗最乾淨?
問題:平常吃蘋果,有許多人喜歡連皮一起吃,但現在許多保鮮技術讓蘋果表面殘留化學物質不易清洗。
清洗方程式:蘋果過水浸溼後,在表皮放一點鹽,然後雙手握着蘋果來回輕輕地搓,這樣表面的髒東西很快就能搓乾淨,然後再用水衝乾淨,就可以放心吃了。
草莓怎麼清洗最乾淨
問題:草莓之所以清洗起來比較困難,主要是因爲其外表粗糙,而且皮很薄,一洗就破。因此,很多人爲了圖省事,簡單地用水沖沖就吃。其實,草莓屬於草本植物,植株比較低矮、果實細嫩多汁,這些都導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此,種植草莓的過程中,要經常使用農藥。這些農藥、肥料以及病菌等,很容易附着在草莓粗糙的表面上,如果清洗不乾淨,很可能引發腹瀉,甚至農藥中毒。
清洗方程式:
1)將買來的草莓放在一個水果籃裏,用流動的清水沖洗草莓,沖洗草莓表面大部分的農藥。
2)用手或者是小剪刀去除草莓的葉子,切記不要摘取草莓蒂,因爲去蒂的草莓若放在水中浸泡,殘留的農藥會隨水進入果實內部,造成更嚴重的污染。
3)將草莓放入清水中,倒入半調羹鹽,將拆除葉子的草莓用淡鹽水浸泡3——5分鐘,這是因爲淡鹽水可以殺滅殘餘在草莓表面的有害微生物,讓附着在草莓表面的昆蟲及蟲卵浮起,便於被水沖掉,且有一定的消毒作用。
4)取一些第一次淘米預留下來的淘米水,倒入上述的草莓浸泡液裏,再浸泡2分鐘。淘米水呈鹼性,能中和一些酸性的農藥,達到分解農藥的作用。
5)鹽水及淘米水泡完後用清水進行沖洗,再在清水中浸泡10分鐘左右,去掉殘餘的農藥,並且清理草莓表面的鹽水味。
溫馨提示:不要用洗潔劑洗,不要用手搓洗。
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