流產後可以吃的水果有哪些水果
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流產後可以吃的水果有哪些水果,懷孕本事一件幸福的事,如果不小心流產那更加要注意飲食健康,可能很多人還不知道要注意哪些方面,下面來分享一些流產後可以吃的水果有哪些水果
流產後可以吃的水果有哪些水果1
流產後的女性要想恢復健康,必須要好好調養一段時間,除了注意休息之外,飲食也是很重要的,流產後要多吃補氣血的食物,水果營養豐富,有利於身體調養,流產後的女性可以多吃一些水果,櫻桃、蘋果、紅棗、黃桃都是很適合的。
女性流產後身體很虛弱,因此要注意調理,如果不重視,甚至不休息就上班很可能會影響以後懷孕。流產雖然不用和生產的一樣休養一個月,但至少也要休息半個月,而且要重視飲食調理,吃一些清淡、營養豐富的食物,水果富含多種維生素,流產的女性可以多吃下面這幾種水果。
1、橙子:橙子性味平和,很適合流產的女性食用,它富含維生素C、鈣、鐵等營養成分,可以減輕流產後的子宮出血,然而,剛剛流產的女性不要吃太多,因爲流產不適合吃生冷的食物,如果要吃可以稍微加熱再吃。
2、香蕉:香蕉是一種很有營養的水果,含有纖維素、鉀、鎂、鐵等營養成分,有通便、降壓、促進食慾、助消化、舒緩情緒的作用,流產後的女性食慾不好,經常便祕,適當吃一些香蕉是很合適的,不過香蕉是寒涼的食物,記住不要多吃。
3、山楂:山楂有活血化瘀的作用,比較適合流產的女性,沒有食慾的適合吃一些山楂還可以提升食慾,但山楂多吃也不好,因此要適量進食。
4、冬棗:現在正是新鮮紅棗上市的季節,對於流產後的女性來說,經常吃一些冬棗是很好的,它的維生素C含量很豐富,有補脾養胃、益氣補血的作用。
5、櫻桃:櫻桃是比較貴价的水果,營養價值也非常高,富含鐵元素、胡蘿蔔素,流產後吃櫻桃不僅可以增加補氣血、調理腸胃,還可以美容。
除上述水果外,流產後的女性可食用的水果還有很多,如葡萄、桃子、蘋果、芒果、烏梅、菠蘿、藍莓等等,這些水果也可以多吃。不過寒涼的水果流產的女性就不要吃,如雪梨、西瓜、柚子、甘蔗、山竹等等,除了寒涼的水果,其它寒涼的食物也不要吃。
流產後可以吃的水果有哪些水果2
流後當天可以吃水果嗎
流產當天不吃水果,主要是因爲女性流產後子宮受到了很大的損傷,所以身體虛弱,抵抗力差。此時不宜吃冷的.食物,以免引起消化不良和子宮冷。生水果比較涼,不建議流動後立即食用。
人流後吃什麼好
1、半個月內,每公斤體重應補充1、5 ~ 2克蛋白質。所以可以多吃雞肉,瘦肉,雞蛋,牛奶,豆類,豆製品。
2、因爲身體虛弱,容易出汗,所以多次少量補水爲宜。汗液中水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1和維生素B2。因此,你應該多吃新鮮蔬菜和水果。還有助於預防便祕。
3、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一週內脂肪控制在每天80克左右。月經失調者不宜吃刺激性食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、生薑等。這些食物會刺激器官充血,增加月經量。還要避免吃冷的食物,如螃蟹、蝸牛和貽貝。
流產後可以吃的水果有哪些水果3
流產後可以吃什麼水果,具體如下:
一、香蕉,含有大量的纖維素和鐵,具有通便、補血的作用。
二、橘子,含有豐富的維生素C和鈣,維生素C能夠增強血管壁的彈性和韌性,能夠防止出血。
三、紅棗,紅棗中的維生素含量最多,含有大量的葡萄糖和蛋白質,是流產女性極好的選擇。
四、蘋果,含有多種維生素和礦物質,孕婦流產後會出現貧血,氣色不好,多吃蘋果有助於改善。
五、山楂,含有大量的山楂酸、檸檬酸,具有生津止渴、散瘀活血的作用。山楂還能幫助排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。
六、龍眼,龍眼具有補心血的作用。
七、櫻桃,所有水果中,櫻桃所含的鐵質是特別豐富的。
流產後可以吃的水果有哪些水果4
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便、補血的作用。產婦多臥牀休息,胃腸蠕動較差,常常發生便祕。再加上產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一。所以,產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。產婦攝入充足的鐵質,乳汁中鐵質也多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助。
2、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產婦適當吃些橘子,能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外,橘核、橘絡有通乳作用。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大,產後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食慾、幫助消化,有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宮內的淤血,減輕腹痛。
4、桂圓
中醫認爲,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,爲補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
5、紅棗
紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。
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