吃哪些水果可以去斑
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吃哪些水果可以去斑,臉上長斑對於美貌的影響十分大,水果美容相對於祛斑手術風險水平更低,同時吃水果祛斑也能有助於身體健康,本文講述吃哪些水果可以去斑的知識。
吃哪些水果可以去斑1
1、蘋果
蘋果是人們常見的一種四季水果,它的美容效果是大家所公認的。但是很多人並不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由於它自身內部的營養元素而產生的功效,在蘋果中包含0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。
2、菠蘿
菠蘿實際上是一種熱帶食物,但是因爲現在交通運輸及保險科技的發達,全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命,可以讓皮膚的表面更好嫩滑,光澤,具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處,菠蘿汁還可以當面膜使用,皮膚粗糙臉上暗沉的人,用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部,可以美白嫩膚,祛斑效果更佳。
3、西紅柿
西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值,進而起到祛斑美白的'作用。此外,有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁塗在臉上,過一刻鐘後在用水清洗感覺,能夠幫助你去除面部的死皮,而且也可以祛斑。
以上的這幾種水果在所有的水果中的祛斑效果都是數一數二的,已經長期被色斑困擾的大家們,可以每天多吃一些這樣的水果,並且按照上面的方法做一些臉部的保養,相信很快就會有起效的。
吃哪些水果可以去斑2
1、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素c對皮膚美白有促進作用,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。
推薦吃法:櫻桃派、櫻桃果醬、櫻桃杏仁奶昔等。
2、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,可以排毒養顏,對黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。
推薦吃法:蜂蜜檸檬水、檸檬蘋果飲、檸檬戚風蛋糕等。
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