香蕉的五大營養保健功效

香蕉的五大營養保健功效，這種食物還可以降低血壓，長期食用能抗疲勞，提高抵抗力，吃法也是多種多樣的，能夠調理人的身體，增強體質，下面是香蕉的五大營養保健功效。希望對你有用！

香蕉的五大營養保健功效1

　　香蕉的營養保健功效之一：治療高血壓

一般來說，高血壓和心腦血管疾病患者的體內往往是“鈉”多“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子，可以有效抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用，加上常吃香蕉還可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調。

　　香蕉的營養保健功效之二：防治胃潰瘍

如果胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰鬆的話，往往會導致胃出血的，但香蕉中含有的一種能預防胃潰瘍的化學物質，可以有效刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，從而產生更多的黏膜來保護胃。

　　香蕉的營養保健功效之三：減肥

因爲香蕉中的澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內轉變成糖類需要一些時間，所以不會產生過多的能量堆積，因此在減肥的角度上來講，香蕉可以作爲減肥首選的優良食品。

　　香蕉的營養保健功效之四：美容淡斑

自己在家的時候，不妨親自制作一款香蕉面膜，其做法就是將香蕉半隻，搗泥加適量的牛奶調成糊狀，然後敷在臉上，保持15-20分鐘，後洗去，這樣可使臉部皮膚清爽潤滑，還可去除臉上座瘡和淡化雀斑。

　　香蕉的營養保健功效之五：治療皮膚瘙癢症

由於香蕉皮中含有蕉皮素，可以有效抑制細菌和真菌的滋生，據實驗證明，香蕉皮治療因真菌或是細菌引起的皮膚瘙癢及腳氣病效果很好，故患者不妨精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，並連用數日，效果拔羣。

最後，多吃香蕉還會使人心情變得愉快，平時患有憂鬱症的朋友不妨多吃香蕉來減少情緒低落哦。

香蕉的五大營養保健功效2

香蕉氣味清香，甘甜滑膩，營養價值很高，是老少皆喜食的果品。香蕉的果肉、汁液、花、葉、根及果皮，均有藥用價值。

中醫認爲，香蕉性味甘、寒，生吃可以止煩渴、潤肺腸、通血脈、補精益髓，治療便祕、醉酒、發熱、熱癤腫毒等症，熟吃（冰糖燉服）可治咳嗽。大便乾結，痔瘡出血，每天清晨空腹吃1～2枚香蕉，效果頗佳。

香蕉含有能預防胃潰瘍的`5-腈色胺化學物質，能緩解胃酸對胃粘膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。臨牀上服用保泰鬆等激素類藥物，常會誘發胃潰瘍出血，若服藥後吃些香蕉，可以保護胃粘膜以免發生潰瘍。

香蕉富含降低血壓，保護動脈內壁的鉀元素，經常食用香蕉比偶爾吃香蕉者，中風發病率降低23.6%。高血壓、動脈硬化、冠心病，每天吃3枚一5枚香蕉，或飲香蕉茶香蕉50克研碎，加人相等的茶液中，再加適量糖)，每次1小杯，日飲3次，對治療有所助益。動物實驗還提示，吃香蕉可增強機體的免疫力，能使腫瘤縮小。

香蕉富含一種能幫助人腦產生經色胺的物質，能使人的心情變得愉悅，減輕疼痛和憂鬱，故又有“快樂食品”之稱。新婚燕爾者，經常多吃一些香蕉，能使愛情生活更加甜蜜細膩，富於感情且容光煥發。

香蕉還有神奇的護膚美容效果。氣候乾燥寒冷，手足皮膚皸裂時，用熟透的香蕉一個，放火爐旁烤熱，塗於患處，並按摩一會兒，可促使皸裂皮膚較快癒合，香蕉皮中含有蕉皮素，敷貼香蕉皮可治療由真菌或細菌感染引起的皮膚痛癢症。經常食用香蕉奶糊（香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄乾100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味)，早晚各食100克，有潤膚去皺的良好效果。