什麼水果可以解暑

你知道什麼水果可以解暑嗎？其實水果不僅能夠爲身體提供維生素，還能在夏天的時候起到解暑的作用。小編已經爲大家蒐集和整理好了什麼水果可以解暑的相關信息，一起來了解一下有什麼水果解暑最有效吧。

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1、梨

梨含水量高達84%，被稱爲“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。

中醫認爲梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。

2、火龍果

火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

3、柚子

柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。中醫認爲，柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，它比較溫和，是不錯的清火水果。

4、甜瓜

甜瓜又被人們稱作梨瓜或者是香瓜，甜瓜性味甘，涼，入胃、大腸、膀胱經。它不但具有解煩渴、清暑熱的功效，還具有利小便，通大便的作用。

5、葡萄

葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。

什麼水果可以解暑2

1、西瓜。

首先，西瓜含有非常多的.水分，可以有效地對身體進行水分的補充，還可以解渴，是夏天人們所喜歡的食物之一。

2、橙子。

橙子含有非常豐富的維生素c和胡蘿蔔素。可以降低膽固醇，並且降低心臟病的發作。二姐不知解渴還能避暑。

3、香蕉。

香蕉也被稱作新規水果之王，屬於涼性水果，能夠清熱解毒。

4、香瓜。

香瓜以其獨特的口味，一直吸引着許多人的追捧，夏天吃香瓜也是非常好的選擇。可以有效地降溫清熱。

5、蘋果。

雖然蘋果很常見但是大多數人並不知道，蘋果也屬於涼性水果，也是對於脾氣暴躁的人有着非常好的效果。