簡單易上手的金針菇粉絲蝦煲
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你有想過自己做一鍋簡單易上手的金針菇粉絲蝦煲嗎?金針菇又順滑又爽口,在金針菇的輔助下,蝦也變得更加鮮甜。小編精心爲大家整理了簡單易上手的金針菇粉絲蝦煲的食譜,美味就在眼前,快快get起來吧~
簡單易上手的金針菇粉絲蝦煲1
簡單易上手的金針菇粉絲蝦煲
用料
金針菇 | 一把 |
蒜 | 若干瓣 |
粉絲 | 一把 |
蔥花 | 10克 |
蝦 | 12-15只 |
生抽 | 一勺 |
糖 | 10克 |
蠔油 | 一勺 |
黃豆醬 | 一勺 |
姜 | 2-3片 |
簡單易上手的.金針菇粉絲蝦煲的做法
1、金針菇碼好在砂鍋裏,放入泡好的粉絲,不想放粉絲也可以不放
2、均勻的擺上蝦,我燒過最好吃的是用鮮活的明蝦,這次是用冷凍的蝦,口感沒有活蝦緊實,冷凍的適合做油爆啊紅燒啊什麼的。
3、這裏可以根據自己喜好再準備一些辣椒小米椒,辣醬如老乾媽之類的。我是做給孩子吃所以清淡一些。
4、油鍋裏放入蔥薑蒜等煎炒爆香,加入蠔油,生抽,黃豆醬,少許糖(辣醬等都是這部添加)翻炒入味
5、倒入一些溫水煮開(白開水也可以,我不喜歡直接用自來水燒,一般都是用可以直接喝的水)
6、煮開後把湯汁淋到砂鍋裏
7、水差不多剛到蝦的位置就好,煮着煮着會出更多汁
8、開蓋觀察一下差不多了就撒入蔥花,芝麻,喜辣的再撒一點小米椒
9、大火收汁,看你需要多少汁水就收到什麼程度
10、噹噹噹當,搬到桌上還在冒泡呦,太香了
簡單易上手的金針菇粉絲蝦煲2
簡單易上手的金針菇粉絲蝦煲小貼士
最要注意的就是如果加了粉絲,上桌時湯汁要留稍微多一點點,不然粉絲會吸很多汁,吃着吃着就幹了。
金針菇不適合什麼人吃
金針菇對於脾胃虛寒的人不宜多吃。據測定,金針菇氨基酸的含量非常豐富,高於一般菇類,尤其是賴氨酸的含量特別高。 經常食用金針菇可防治潰瘍病。金針菇還含有獨特功效的功能成分,如有多種藥理作用的蛋白,有抗癌作用的多糖等,這些成分使得金針菇更加有價值。
蝦不適合什麼人吃
1、子宮肌瘤患者
蝦屬於發物,能夠加重身體發炎和疾病症狀,不適合子宮肌瘤患者食用。
2、甲狀腺疾病患者
蝦中的碘元素含量非常高,能夠加重甲狀腺疾病患者的病情,不適合患有甲狀腺疾病的人羣食用。
3、腸胃敏感人羣
海鮮容易引起腹瀉、腹痛等症狀,不適合腸胃敏感人羣食用。
4、痛風患者
蝦中的嘌呤含量非常高,容易加重痛風患者病情,不適合此類人羣食用。
5、皮膚過敏人羣
蝦富含蛋白質,容易引起皮膚過敏,易過敏人羣不適合食用。
6、孕婦應適量食用
近年來受海洋污染,蝦中的汞含量非常高,孕婦過量食用不利於胎兒神經系統發育,所以孕婦吃蝦一定要適量。
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