核桃可以和黃豆一起打豆漿嗎

你知道核桃可以和黃豆一起打豆漿嗎？清晨一杯暖暖的豆漿總是會給我們注入一天所需的活力，豆漿富有很高的營養價值，可以達到美容美顏的.效果；核桃益智又補腦。有人就想把兩者結合起來做成核桃豆漿，那麼核桃可以和黃豆一起打豆漿嗎？

核桃可以和黃豆一起打豆漿嗎1

　　1、核桃豆漿

核桃是可以和黃豆一起打豆漿的，很多人經常把紅棗、黃豆、核桃、花生等混合在一起打豆漿，味道會更有新意，並且營養也更加豐富。在早餐時來一杯核桃豆漿，不僅能補給人體早上半天的能量所需，還能提神健腦、美容皮膚、健胃養胃、降低膽固醇等。

　　2、核桃營養

核桃是食療養生的佳品，它含有人所需的各種營養元素，還能促進人體的健康方面。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B、維生素E和各種礦物質，不僅有補血益氣的功效，還能延緩皮膚衰老、美容養顏。核桃還有較高的藥用價值，核桃有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎的功能，經常吃核桃還能防癌、降低膽固醇。

　　3、黃豆營養

黃豆素有“豆中之王”的叫法，因爲黃豆中的蛋白質含量相比其它糧食居首位，它還含有皁苷、核酸、氨基酸、維生素B1、維生素D、維生素E和各種微量元素等。黃豆是榨豆漿的首選，常吃黃豆有助於降低膽固醇、保護心臟、補腦健腦，還能提高人體免疫力、增強皮膚彈性。

核桃可以和黃豆一起打豆漿嗎2

　　一、核桃黃豆還能與什麼搭

（1)核桃+黃豆+燕麥

這款豆漿具有補血養氣，健脾養胃的作用，特別適合女性長期飲用。

（2)核桃+黃豆+黑米

這款豆漿具有滋陰養心，強身健體，延年益壽和預防心血管疾病的作用。

（3)核桃+黃豆+紅豆

這款豆漿色澤誘人，又富有紅豆香氣，還具有補血養氣，消暑解熱的作用，適合夏季飲用。

　　二、豆漿推薦

　　1、五豆仁豆漿

黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、幹豌豆10克、花生仁10克、冰糖10克。黃豆、黑豆、青豆、豌豆分別用清水浸泡8~12小時，洗淨；花生仁洗淨，倒入全自動豆漿機中操作，過濾後加冰糖，攪拌至化開即可。

養生功效：黑豆有益於軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老，並能滋補腎陰，改善老年人體虛乏力的狀況；花生仁含不飽和脂肪酸，有保護心血管的作用；二者合用可保護心血管、滋潤皮膚、滋補腎陰、延緩衰老。

　　2、青黃綠三合一豆漿

青豆30克、黃豆30克、綠豆30克、冰糖10克。黃豆、綠豆、青豆用清水浸泡8~12小時，洗淨，倒入全自動豆漿機中操作，過濾後加冰糖攪拌至化開即可。

養生功效：綠豆能補充營養，增強體力；黃豆具有抗氧化功效，能起到抗衰老的作用。二者合用可延緩衰老，強健體魄。綠豆有解毒功效，正在服藥者不宜多飲此豆漿。

　　3、黃豆黑豆豆漿

黃豆30克、黑豆30克、花生仁15克、冰糖10克。黃豆、黑豆用清水浸泡8~12小時，洗淨；花生仁洗淨，用清水浸泡2小時。倒入全自動豆漿機中操作，過濾後加冰糖攪拌至化開即可。