花生和黑豆一起打豆漿可以嗎

花生和黑豆一起打豆漿可以嗎，花生和黑豆都是含有豐富營養特別是植物蛋白質的食材，加上味道甘香可口，成爲人們喜愛的食品，豆漿就是其中之一，花生和黑豆一起打豆漿可以嗎，希望對你有幫助。

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1、能一起打豆漿

花生和黑豆是可以一起打豆漿的。首先花生和黑豆沒有作用功效上的衝突之處，因此一般人食用都是不會出現身體不適的情況的。其次花生和黑豆都是非常營養的食物，一起打成豆漿飲用還能補充更多的營養。因此大家是可以將花生和黑豆一起打成豆漿飲用的。

2、兩者營養功效

花生和黑豆都具有非常不錯的食用功效，其中花生含有大量的營養成分，食用花生能夠補充鈣和鋅，可以促進骨骼和大腦的發育，延緩人體衰老。此外，花生中含有一些腫瘤疾病的天然化學預防劑，可以起到預防腫瘤等作用。而黑豆中也含有豐富的營養物質，包括有蛋白質、維生素、微量元素以及多種生物活性物質等等，食用可以改善貧血，降低膽固醇。

3、食用注意事項

雖然一般人食用花生和黑豆都不會產生不利的影響，但是並不是所有人都適宜食用花生、黑豆以及花生和黑豆打成的豆漿的。例如花生是油脂非常豐富的食物，如果和寒性食物一起食用容易導致出現腹瀉等不適症狀，因此大家喝花生和黑豆做成的豆漿時，不要搭配食用含有黃瓜等寒涼性食材的'蔬菜沙拉等食物。

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花生和黑豆可以一起打豆漿：

1、花生有俗稱長生果的名字，黑豆屬黑色能夠入腎經，所以作爲長生果的花生和入腎經的黑豆一起打豆漿能夠起到很好的滋陰補腎效果。

2、花生和黑豆當中都含有豐富的植物蛋白質，當花生和黑豆按一定比例打成豆漿之後，其中植物蛋白質的含量會更加豐富，同時能夠起到很好的互補氨基酸種類的作用，因此花生和豆漿一起打也能起到很好的補充體內蛋白質的作用。

3、花生和黑豆當中都含有豐富的油脂，當花生和黑豆一起打成豆漿時，其中來自於植物的脂肪酸會更加豐富，對提供機體的必需脂肪酸和潤腸通便的效果同樣能夠發揮出積極作用，所以花生和黑豆可以一起打豆漿。