豆漿和綠豆一起吃嗎

豆漿和綠豆一起吃嗎？相信大家對豆漿和綠豆都不陌生，二者的營養價值都非常高，不少人好奇這兩者能否同吃。小編已經爲大家蒐集和整理好了豆漿和綠豆一起吃嗎的相關信息，一起來了解一下吧。

豆漿和綠豆一起吃嗎1

可以。

以下是綠豆豆漿的做法。

主料：黃豆1杯、綠豆半杯

輔料：冰糖1塊、水適量

步驟：

1、準備泡好的黃豆和綠豆。

2、把洗好的黃豆和綠豆倒入豆漿機裏。

3、加入適量的水。

4、蓋好蓋子按豆漿鍵。

5、打好的豆漿過慮下。

6、加入一小塊冰糖再煮開下即可。

7、倒入容器中就可以喝啦。

豆漿和綠豆一起吃嗎2

綠豆豆漿的功效與作用

1、維持人體內電解質平衡

平時多喝一些綠豆豆漿，能快速補充體液，能預防身體內冰量元素鉀流失，可以讓人體內的電解質得到平衡，除此以外，在夏天多喝一些綠豆豆漿，還能爲身體補充大量的無機鹽，能預防身體缺水，也能減少中暑症狀的發生。

2、抗菌消炎

綠豆豆漿中含有多種天然的消炎殺菌成分，平時人們飲用以後，能起到明顯抑菌作用，能抑制人體內多種病菌與病毒的活性，能減少它們對人體組織細胞的'傷害，對一些流行疾病有明顯預防和緩解作用。

3、補充氨基酸

平時多喝一些綠豆，豆漿，能爲人體補充豐富的氨基酸，因爲綠豆豆漿中含有十幾種對人體有益的氨基酸，其中八種氨基酸是人體無法自身合成的重要營養成分，除此以外，它含有的色氨酸和賴氨酸以及亮氨酸等氨基酸的含量還比較高，能健腦益智也能促進身體代謝，提高身體抗病能力。

4、保護心血管

平時多喝綠豆豆漿，還能保護人類的心血管，因爲綠豆豆漿中含有大量的軟脂酸，而軟脂酸中的主要成分又是亞油酸和亞麻酸等不飽和脂肪酸，這些物質能促進人體內脂肪酸的代謝，也能減少膽固醇在人體血管中積存，能軟化血管，促進血液循環，對人類高發的動脈硬化以及冠心病，還有心臟病的高發疾病，都有良好預防作用。