常見水果功效大揭密
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常見水果功效大揭密,有一些水果是我們平時經常食用的,這些常見的水果其實對我們的身體有很大的益處,但是很少有人清楚這些水果有一些什麼功效。下面小編帶大家看看常見水果功效大揭密的文章內容。
常見水果功效大揭密1
1、吃草莓培養耐心補充維生素
吃草莓能培養耐心,因爲它屬於低矮草莖植物,生長過程中易受污染,因此,吃之前要經過耐心清洗:先摘掉葉子,在流水下衝洗,隨後用鹽水浸泡5-10分鐘,最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。之後,你纔可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。
2、吃香蕉保持快樂心情
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂的心情。這主要是因爲它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發現,抑鬱症患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
3、吃葡萄增強免疫抗衰老
葡萄特別適合懶惰的人吃,因爲最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效, 就是因爲它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的專研人員也發現,葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質,進入人體後有85%被吸收利用。
4、吃梨幫助器官排毒
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含 維生素A 、B、C、D、E和 微量元素 碘 ,能維持細胞組織的健康狀態,幫助器官排毒、淨化,還能軟化血管,促使血液將更多的'鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。
常見水果功效大揭密2
常見水果的功效
1、芒果——預防皺紋
芒果是預防皺紋的最佳水果,因爲含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出。
2、香蕉——過度用腦
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
3、獼猴桃——牙齦出血
缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。
4、葡萄——長期吸菸
長期吸菸的人肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用。
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