火龍果皮能吃嗎
本文已影響5.59K人
本文已影響5.59K人
火龍果皮能吃嗎,生活中,相信很多人都喜歡吃火,龍果吧!火龍果有紅心和白心,果肉很甜,大家都非常愛吃。那麼大家瞭解過火龍果皮能吃嗎?火龍果皮又有什麼功效?下面是關於火龍果皮能吃嗎的內容。
火龍果皮能吃嗎1
火龍果皮能吃嗎
火龍果皮當然可以吃啦,火龍果渾身都是寶,它不僅果肉中有着豐富的營養成分,果皮中同樣含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑,是當今人類發現的最有效的抗氧化劑。
花青素屬於可以清除自由基和抑制活性氧的生物類黃酮物質,這種營養物質能夠增強血管彈性,降低血壓。火龍果皮中含有火龍果果皮含有甜菜紅素的色素,火龍果皮的營養高,能夠進食。
火龍果皮怎麼吃
榨汁飲用
準備材料:火龍果皮1個、冰糖30g、鹽1g、涼開水50g
製作步驟:
1、將火龍果洗淨,將火龍果的果肉和果皮分離,再一次清洗果皮。
2、將火龍果果皮切丁後加入水,放入攪拌機裏,加入冰糖粉和鹽,進行攪拌。
3、加入涼開水或冰水,啓動打成汁。
涼拌食用
準備材料:火龍果一個、鹽少許、白醋適量、糖適量
製作步驟:
1、將火龍果外表上的枝葉絞去,用削皮器把最外的表皮削去薄薄一層,然後將火龍果一分爲二把果肉挖去。
2、將剩下的皮洗淨切絲後放到淡鹽水中泡一下。
3、撈出控一控,依個人口味放白醋、糖攪拌均勻即可。
火龍果皮的功效
火龍果的果肉含有高營養擁有許多功效,果皮也不例外,果皮中含有的甜菜紅素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用的同時還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的發生。火龍果皮中含有的花青素能夠增強血管彈性,保護動脈血管內壁,降低血壓。
火龍果皮中含有的花青素同樣能使人增加皮膚的光滑度;促進視網膜中的視紫質再生,改善視力;還具有抗輻射的作用。因爲花青素對溫度比較敏感,所以生吃比較好,直接用小刀刮下就可以食用。
火龍果皮能吃嗎2
把火龍果裏的白色或者紅色的'肉吃掉,總會剩下一層層的"外殼",而對於白心火龍果來說,其抗氧化的成分大部分存在果皮中。火龍果皮之所以呈紅色是因爲含有皮中含有天然植物色素--甜菜紅素,它具有很強的抗氧化性,剝去火龍果最外層萼片,裸露出來的粉紅色內皮是整顆火龍果中甜菜紅素含量最高的部分。
除此之外,火龍果皮中還含有非常珍貴的營養物質--花青素,花青素也是一種強力的抗氧化劑,其氧化能力是胡蘿蔔的10倍還要多,並且能在人體血液中保存活性75小時。它和甜菜紅素共同的特點是可以保護人體免受自由基的損傷,預防疾病。而花青素還有可以促進視網膜細胞中的視紫質再生,改善視力。
相傳名醫李時珍年輕時患有眼疾,偶感目澀,視物不清。後採藥經韃靼發現,藍莓對此有奇效,於是經常食用,一直到老年都耳聰目明,並且特別在《本草綱目》中記載。其中就是因爲藍莓中豐富的花青素起到的這個作用。
那火龍果皮都可以怎麼吃呢,因爲花青素對溫度比較敏感,所以在食用的時候儘量避免高溫加熱,可以涼拌或者榨汁食用。
火龍果皮沙拉
原料:小火龍果皮1只,迷你小南瓜1個,平菇2-3片,菠菜1-2顆,沙拉醬適量。
做法:平菇煮熟切丁,小南瓜蒸熟切丁,火龍果皮去掉外層萼片切絲,菠菜摘洗乾淨開水燙一下。最後一起放在盤子裏用沙拉醬拌勻即可。
果香燕麥飲
原料:火龍果皮,燕麥片
做法:煮熟的燕麥片稍微放涼一些,把火龍果皮和燕麥一起放入破壁機裏榨汁即可。是早餐很不錯的選則。
女性月經期能吃火龍果嗎
吃火龍果能減肥嗎?消脂排水腫瘦身效果好
吃紅心火龍果大便會變紅嗎 吃紅心火龍果會上火嗎
火龍果皮能吃嗎?火龍果皮的吃法和做法有哪些
火龍果的皮能吃嗎?火龍果的皮可以吃嗎
芒果吃多了會上火嗎 芒果外皮發黑還能吃嗎
火龍果皮能吃嗎 火龍果皮怎麼吃
紅心火龍果和白心火龍果哪個減肥 火龍果的營養價值和功效與作用
吃火龍果上火嗎
火龍果的皮怎麼吃
春天吃火龍果能加熱嗎
龍蝦和芒果能一起吃嗎 吃完龍蝦可以吃芒果嗎
火龍果吃了會上火嗎 火龍果是上火的還是降火的
香蕉火龍果能一起吃嗎
晚飯吃火龍果能減肥嗎
6種水果連皮吃更好 你敢吃奇異果的皮嗎?
火龍果的皮可以吃嗎?原來火龍果皮有這麼多好處
火龍果是熱帶水果嗎 火龍果什麼季節成熟
晚餐吃火龍果能減肥嗎
紅心火龍果爲什麼會掉色 紅色火龍果掉色還可以吃嗎
切開的火龍果能過夜嗎 切開的火龍果如何保存
火龍果不能和什麼同吃 火龍果不能和什麼一起吃
紅心火龍果和白心火龍果哪個減肥 火龍果怎麼吃才減肥