芒果的作用功效

芒果的作用功效，這是一種功效和作用非常豐富的水果，具有一定的止咳作用，運用範圍廣，很多人都喜歡吃，不管是什麼東西再有作用也要適量食用。下面分享芒果的作用功效，教你正確養生。

芒果的作用功效1

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。果肉或以芒果煎水進食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。

芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利於防治心血管疾病。

芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。

芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。

芒果的作用：

1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的`食療作用。

5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。

6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

芒果的作用功效2

多吃芒果會上火

芒果被人們譽爲“果中神品”，其營養價值極爲豐富，含有蛋白質，礦物質，糖類，各類維生素以及微量元素等。不少人貪戀其獨特的口味，就常常控制不住自己就多吃了。其實芒果不能多吃，吃多了是會上火的。我們知道芒果的熱量很高，同時芒果中含有的糖分也不少，從中醫的角度上出發，如果糖分不能很好在體內得到分解的話，一旦堆積下來，那麼就會導致“上火”的發生。所以我們吃芒果時應該適可而止，吃太多芒果不但會上火，而且還會對皮膚以及腎臟造成不利的影響。

芒果有哪些吃法呢

直接去皮吃

我們挑選大小適中的芒果之後，可以在其頂部找到一個入口，然後用水果刀將其剝皮，或者直接用手將芒果皮撕掉，最後大口大口的吃，味道肯定不錯。

煮糖芒果喝

我們將新鮮的芒果去皮，取其果肉切成一個個的小丁，然後加入冰糖在水中大概煮個20分鐘左右，然後拿來當水果茶來喝，不但甜而不膩，而且還果香四溢。

芒果沙拉

首先我們應該準備好以下材料芒果，芒果醬，煉乳，西米或者珍珠，牛奶。我們先將西米或者珍珠煮熟，牛奶混入煉乳中均勻的攪拌再加入西米或者珍珠之後倒入杯子中，然後將芒果處理成芒果丁之後，倒入剛剛的杯中淋上芒果醬即可，最後加入適量的冰塊，那麼味道就更加不錯了。