糯米的功效與作用
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
糯米的功效與作用,糯米相信大家都不陌生,在我們日常生活中是非常常見的食物,像我們喜歡吃的年糕、糉子、湯圓等都是用糯米制作而成的。那糯米的功效與作用大家瞭解多少呢?下面是我整理的相關信息供大家參考使用。
糯米的功效與作用1
滋補佳品
有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。
緩解脾胃虛寒
適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹,腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米、紅棗各適量,加水煮粥食,可用於胃寒痛、胃饋瘍及十二指腸潰瘍的輔助治療。
緩解尿頻症狀
糯米有收澀作用,對尿頻、自汗有較好的食療效果。
抗癌
糯米不但配藥物釀酒,而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”,常飲能防心血管疾病,抗癌。
助消化
糯米可以幫助消化,也有安神的作用,能夠緩解疲勞和頭昏眼花的症狀,糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出,而且食用起來也更方便,不太受使用量的限制。
糯米的營養價值
B族維生素
糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
維持腦細胞正常功能,腦力勞動者必須能源。
葉酸
防治貧血和老年癡呆症,預防出生缺陷。
鋅
維持正常食慾,增強免疫力,促進生長髮育,小孩子不能缺鋅,還能維持男性正常的生精功能。
硒
提高免疫力,高抗氧化、延緩衰老,防癌,保護眼睛,維護心臟和肝功能的正常。
鈣
因爲含鈣高,所以糯米有很好的`補骨健齒的作用。
糯米的功效與作用2
糯米不能和什麼同食
1、糯米不能和雞肉同食
糯米和雞肉一起吃會引起身體不適,會出現胃脹,消化不良等症狀。雞肉包括很多,比如雞胸脯肉、雞翅、雞腿等都算。
2、糯米不能和蘋果同食
糯米中磷等礦物質與蘋果中的果酸結合,產生不易消化的物質,易導致噁心、嘔吐、腹疼。雖然蘋果美味,但是吃了糯米之後不可馬上吃蘋果的哦。
3、糯米不能和酒同食
糯米和酒同食會容易讓人酒醉難醒。醉酒的感覺還是蠻難受的,而且糯米+酒還難醒,爲了不影響工作、生活,千萬不要去嘗試糯米和酒同時食用。
糯米的食用禁忌
1、凡溼熱痰火偏盛之人忌食;發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食。
2、糯米極柔黏,難以消化,脾胃虛弱者不宜多食。
2、糯米年糕無論甜鹹,其碳水化合物和鈉的含量都很高,對於體重過重、有糖尿病或其他慢性病如腎臟病、高血壓的人要適可而止。
3、糯米食品宜加熱後食用,冷糯米食品不但很硬,影響口感,更不易消化。
4、糯米不宜一次食用過多,老人、小孩或病人更宜慎用。
黑玉米的功效與作用
紫玉米水的功效與作用
糯米的功效與作用 關於糯米的功效與作用
玉米渣的功效與作用
芡實米的功效與作用
黑色玉米的作用與功效
黃米的功效與作用
糯米的飲食文化 糯米的營養功效與飲食禁忌
藜麥米的功效與作用
紫米的功效與作用
大黃米的功效與作用
血糯米的功效與作用 吃血糯米的好處
玉米豆漿的功效與作用
高粱米的功效與作用 高粱米的食用禁忌
玉米的功效與作用及食用方法
黑玉米的作用與功效
香蕉的功效與作用 莓果類的功效與作用
米糠是什麼 米糠的功效與作用
紫米可以減肥嗎 紫米的功效與作用
野米的功效與作用 孕婦可以吃野米嗎
米醋泡蒜的功效與作用
玉米的功效與作用
糙米茶的功效與作用