糯米藕的營養價值及功效 孕婦可以吃糯米藕嗎
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
【導讀】:糯米藕是我國江南地區的一道特色菜,受到很多人的喜愛,那糯米藕擁有哪些營養價值和功效呢?孕婦可以吃糯米藕嗎?下面就跟隨小編一起來了解一下。
糯米和藕都是我們日常生活中經常會接觸到的食物,也有很多人愛吃,那把糯米和藕結合起來會產生什麼樣的功效呢,下面一起來看吧。
功效一清熱涼血
糯米藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;糯米藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤爲有益。
功效二通便止瀉、健脾開胃
糯米藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。糯米藕散發出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食慾,促進消化,開胃健中,有益於胃納不佳,食慾不振者恢復健康。
功效三益血生肌
糯米藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫稱其:“主補中養神,益氣力”。
功效四止血散瘀
糯米藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。糯米藕還能涼血,散血,中醫認爲其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。
孕婦可以適量吃一些糯米藕。
糯米藕主要是有糯米和藕以及部分紅糖熬製而成,營養較高除了能爲媽媽和胎兒提供能量外,還可提供礦物質,維生素,膳食纖維等多種營養素,促進胎兒的生長髮育和媽媽的身體健康。另外蓮藕含有大量的膳食纖維,煮熟的蓮藕質地柔軟,適合準媽媽食用,在胃內能充分吸水膨脹,促進胃酸的分泌,有養胃的功效,還有滋陰的作用。
有些媽咪擔心桂花糯米藕中的桂花有活血作用,事實上只要注意把握好量,孕婦適量吃一些也是無妨的,不過桂花糯米藕中的糖分較高,患有妊娠糖尿病的孕媽應當慎食,而且糯米不宜消化,胃腸消化功能不好的準媽媽也不宜多食。
孕婦在吃糯米制品的時候也要注意搭配得當,多吃了容易引起消化不良。糯米和紅小豆搭配,能改善脾虛腹瀉和水腫;和蓮子搭配,能幫助骨骼發育;和百合搭配,能改善氣血,消除疲勞。糯米和蘋果、蛋清搭配,會產生不易消化的物質和降低營養價值。
糯米湯圓一天最多能吃多少個 糯米湯圓吃多了有什麼壞處
糯米可以和大米一起煮嗎 糯米和大米一起煮好不好
孕婦能不能吃藕粉,孕婦可以吃藕粉嗎
糯米藕的做法-藕盒子的做法
紫玉米的功效和營養價值
荷蘭豆孕婦可以吃嗎 荷蘭豆的營養價值和功效
糯米餈荔枝好吃嗎 糯米餈荔枝味道怎麼樣
甜玉米和糯玉米的熱量哪個高 甜玉米和糯玉米哪個減肥效果好
糯米的營養價值及功效 糯米的優點介紹
玉米筍怎麼吃有營養 孕婦可以吃玉米筍嗎
糯米變黃怎麼回事 糯米變黃還能吃嗎
包肉棕子要在糯米中放鹽嗎 一斤糯米加多少鹽合適
糯米蛋的做法和配方 糯米蛋需要蒸多久才熟
糯米藕爲什麼是紅色的?孕婦可以吃糯米藕嗎
糯米的做法大全 糯米的家常做法圖 糯米怎麼做好吃又簡單
曝小糯米暑假行程 比楊冪還忙的小糯米
糯米粉可以做面膜嗎 糯米粉做面膜有什麼好處
米飯的營養價值與功效
鹹蛋黃糯米丸子的做法 鹹蛋黃的營養價值
武漢糯米雞哪裏好吃 武漢糯米雞的做法
盤點:蓮藕的養生功效和價值
糯米價格是多少 糯米多少錢一斤
糯米粉是澱粉嗎 糯米澱粉和糯米粉區別