糯米是粗糧嗎 糯米吃了會發胖嗎
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
【導讀】:糯米很多人愛吃,主要是口感比較的軟糯,也是經常作爲甜品的原料。不過有的時候,糯米也是不能多吃的,會不好消化。
在一定程度上來說是粗糧。
1、糯米是糯稻脫殼的米,在中國南方稱爲糯米,而北方則多稱爲江米。糯米是製造粘性小吃,如糉、八寶粥、各式甜品的主要原料,糯米也是釀造醪糟(甜米酒)的主要原料。
2、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,爲溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。
3、粗糧是相對我們平時吃的精米白麪等細糧而言的,主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。
是會發胖的,因爲糯米的烹飪上面就會帶來很多的熱量。
1、糯米的支鏈澱粉含量很高,被澱粉酶分解消化的速度較快,其實是一種相當容易消化的食品,如果趁熱吃養胃的效果是相當不錯的,比吃玉米粥、小米粥之類還好。
2、而如果糯米放涼以後,或是再加上豬肉,消化難度就會大大提升了,“如果糯米放冷了,黏度會上升,人們很難把它嚼爛,胃的蠕動也難以將它碾碎。在小腸中,由於黏度作用,可能會減少消化酶與糯米糰的接觸,減慢其在消化道前移的速度,因而給人以滯脹的感覺。
3、糯米屬於不太好消化的食物,多吃不利於腸胃消化,建議適量爲止。
1、緩解脾胃虛寒:適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。
2、因爲糯米具有補血和補氣的功效,經常食用還可以調理我們的腸胃功能。很多女性朋友經常會出現氣色不好的症狀,這是身體氣血兩虛所導致的,我們不妨多吃點糯米煮的粥。
3、糯米的收澀作用明顯,祖國醫學認爲,糯米有收澀、止汗等功效。因此,有尿頻、經常出虛汗的朋友,可以經常食用糯米,既可防病又能強身。
4、糯米不但配藥物釀酒,而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”,常飲能防心血管疾病,抗癌。
曝小糯米暑假行程 比楊冪還忙的小糯米
吃糯玉米會胖嗎 糯玉米吃了會發胖嗎
小糯米真名叫什麼 小糯米真實姓名叫什麼 楊冪女兒小糯米大名介紹
糯米藕怎麼保存 冷凍保存糯米藕可以嗎
甜玉米和糯玉米的熱量哪個高 甜玉米和糯玉米哪個減肥效果好
吃糯米會發胖嗎?糯米的熱量是多少
十大粗糧孕婦堅決不能吃(糯米不能吃)
糯米價格是多少 糯米多少錢一斤
黑米和米飯哪個熱量高 黑米吃多了會發胖嗎
糯米的做法大全 糯米的家常做法圖 糯米怎麼做好吃又簡單
陰米和糯米的區別 陰米粥有哪些人不能吃
甜玉米適合減肥吃嗎 減肥吃甜玉米還是糯玉米
武漢糯米雞哪裏好吃 武漢糯米雞的做法
糯米丸子怎麼做不散 糯米丸子蒸多長時間
糯米荔枝多少錢一斤 糯米荔枝什麼時候上市
水煮玉米熱量高嗎 甜玉米糯玉米哪個減肥
做糯米燒麥放什麼調料 糯米燒麥的常見做法
糯米粉可以做面膜嗎 糯米粉做面膜有什麼好處
楊冪女兒小糯米大名叫什麼 照片曝光小糯米不是楊冪生的?
楊冪顏值要被髮際線毀了 小糯米會遺傳嗎?
糯米蛋的做法和配方 糯米蛋需要蒸多久才熟
有傷口可以吃糯米嗎 哪些情況不能吃糯米
糯米可以和大米一起煮嗎 糯米和大米一起煮好不好