減肥能吃糯米糕嗎 一塊糯米糕的熱量
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【導讀】:糯米很多人愛吃,其實也是和一般的食材是不一樣的,一般的糯米都是做成糉子來吃,也是熱量很高的而且是很不好消化的。
其實是可以適量的吃一點,但是糯米糕其實是二次加工的食材,也就是在糯米的基礎上加了很多別的食物,也就是會影響食材的原本的味道,自然熱量也是會很高的,但是減肥時期可以適當的吃一點是沒事的。如果糯米放冷了,黏度會上升,人們很難把它嚼爛,胃的蠕動也難以將它碾碎。比如湯圓、肉糉,也會比較難消化。這是因爲脂肪在起作用:油脂的包裹使糯米在胃腸裏很難和消化液充分混合。
糯米糕在吃完之後,很快的就轉化爲脂肪,其實還是不利於減肥的,一塊糯米糕的熱量就是一碗飯的熱量,減肥還是不適合吃的,會有很大的影響。糯米所含有的糖分在經過轉化後成爲葡萄糖,很快就會轉變成爲脂肪,然後堆積在體內。糯米營養豐富,有補虛、補血、健脾暖胃的功效。
205大卡/100g,100g所含熱量需要健美操61.2分鐘消耗完。而且只是簡單的100克,不過也是不好消化,但是飽腹感不強,吃了之後很快就會餓了,不利於減肥。糯米糕是以糯米和麪粉混合各類食材製成的傳統糕類小吃。有血糯米,黑糯米等種類。糯米糕的皮脆而且餡甜,粘香適口。
糯米糕一般是做成甜口的,甜口的食物都是含有大量的糖分,消化不了都會轉變爲脂肪,吃了就會越來越肥,還是建議吃蔬菜是最好的。糯米糕無論甜鹹,其碳水化合物和鈉的含量都很高,對於有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。
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