獼猴桃什麼時候吃最好

獼猴桃什麼時候吃最好，獼猴桃是我們日常生活中常接觸到的一種水果，獼猴桃不僅酸甜可口而且還有大量的營養價值，有很多人體必需的維生素，那麼獼猴桃什麼時候吃最好，下面是相關介紹。

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獼猴桃什麼時候吃最好

獼猴桃在午飯後1~2個小時吃最好。

獼猴桃屬於寒性水果，在飯後吃可以促進消化。獼猴桃中含有植物酸，能促進胃酸分泌，幫助消化，並且大量的膳食纖維能夠在飯後1~2小時促進腸胃蠕動，潤腸通便。

但獼猴桃不易空腹食用，空腹食用獼猴桃容易導致脾胃虛寒，對胃的刺激性也會增加，嚴重可出現腹瀉、腹脹等適反應，空腹食用容易引起胃酸過多。知識拓展：

獼猴桃還可以在上午10點吃。

一天上午是人體機能運作、排泄最旺盛的階段，這時候吃一個獼猴桃能夠補充身體能量，還有維生素C等人體必需的微量元素，還可抗疲勞，調節腦功能，最重要的是上午吃獼猴桃不用擔心長胖哦，對於上班族來講這可是福音呀！

獼猴桃一般都是秋季上市，要吃應季獼猴桃。

果果不推薦大家吃反季節水果，尤其是獼猴桃，反季節獼猴桃對於貯存、運輸都有着很嚴格的要求，反季節獼猴桃的生熟性不能保證，如果在春天買到了未熟的獼猴桃，那可能這個獼猴桃是吃不到了，因爲獼猴桃在春季放置，不到自然熟就已經爛掉了，獼猴桃放熟還是有環境要求的。

吃獼猴桃的注意事項

1、吃獼猴桃不要喝牛奶

特別是孕婦來講，吃獼猴桃以後再喝牛奶會造成腸胃不適，還可能讓營養流失。

2、少吃皮內層的果肉

獼猴桃靠近皮位置的果肉吃多了容易引發過敏，最好的方法還是榨獼猴桃汁來喝，不僅有營養，還大大減少了一些不適風險。

3、切開獼猴桃放置一會兒再吃

吃獼猴桃切開後，放置一會兒再吃，可以讓其中的過敏源以及一些生的果肉被氧化一段時間，吃起來就比較適應，也不會出現麻嘴巴的現象！

4、晚飯後不要吃獼猴桃

獼猴桃雖然是營養水果，但是晚飯後人們不易吃水果，特別是獼猴桃這樣營養高、甜度也高的水果，睡前更不能吃了，對於想保持身材的.人來講，這是禁忌哦！

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獼猴桃

帶您來認識水果之王“獼猴桃”，獼猴桃是一種含有極高營養的水果，尤其是含有的維生素C含量是水果中最豐富的，只需要吃一顆小小的獼猴桃就可以補充人體每日需要的各種營養，而且也是最養生的水果了。

獼猴桃被譽爲“水果之王”

獼猴桃是我國特有的一種水果，含有極高的營養，因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽爲“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作爲水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出衆抗氧化性能的植物性化學物質sod，據美國農業部研究報告稱，獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中名列居前，僅次於刺梨、藍莓等小衆水果，遠強於蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。與藍莓等同屬第三代水果中頗具代表性的。

獼猴桃的果肉豐富

含有的營養以及水分也是最多的，獼猴桃果實肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時採收下的鮮果，在常溫下可放一個月都不壞;在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果乾、果脯等，這些產品或黃、或褐、或橙，色澤誘人，風味可口，營養價值不亞於鮮果，因此成爲航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。獼猴桃汁更成爲國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的別名又稱爲奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。

獼猴桃含有大量的維生素C

這是一種提高身體免疫力的營養物質，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

帶您來認識水果之王“獼猴桃”，獼猴桃是世界上人們最喜愛的水果，想要養生抗癌的話，經常吃獼猴桃酒可以了。