秋葵的功效及作用
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秋葵的功效及作用,這種食物的功效是非常明顯的,它不僅僅是果蔬類的食物,含有豐富的碳水化合物,功效十分強大,在生活中有很多人喜歡吃秋葵,看完秋葵的功效及作用,你瞭解了嗎?
秋葵的功效及作用1
秋葵的功效與作用
1、秋葵之補腎
秋葵素有“植物偉哥”的美譽,其含有的特殊的具有藥效的成分,能強腎補虛,對男性器質性疾病有輔助治療作用,是一種適宜的營養保健蔬菜。
2、秋葵之減肥
黃秋葵是低熱量的植物,但它的裏面卻含有豐富的蛋白質、鈣等營養物質,是一個很適合減肥的'食物。
3、秋葵之解疲乏
秋葵的嫩果實中含有一種黏性液體,以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、還有草酸鈣等成分,所以對青壯年和運動員而言,經常食用,可消除疲勞、迅速恢復體力。當然這對所有人羣均有此效果。類似於喝紅牛帶來的效果,不過卻比紅牛健康哦,不像紅牛青少年可是不宜多喝的。
4、秋葵之強抵抗力
秋葵嫩果中有黏黏的液體物質,這種黏液含有果膠和黏多糖類等多糖。黏多糖具有增強機體抵抗力,維護人體關節腔裏關節膜和漿膜的光滑效果,削減脂類物質在動脈管壁上的堆積,避免肝臟和腎臟中結締組織萎縮等功效。
5、秋葵之補鈣
黃秋葵裏面鈣的營養成分也是很高的呢,高於牛奶,也可以用來補鈣。
6、秋葵之降血糖
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白,可以緩解人體對糖分的吸收,降低人體對胰島素的需求,抑制膽固醇吸收,改善血脂,排除毒素。另外,秋葵中富含的類胡蘿蔔素,可以維持人體胰島素的正常分泌與作用,以平衡血糖值。
7、秋葵之防貧血
秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果。
8、秋葵之美容
秋葵富含維生素c和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,並且能夠使皮膚白嫩有光澤,同時,秋葵富含的類胡蘿蔔素和β—胡蘿蔔素,可以保護皮膚,減少人體自由基的損傷。
9、秋葵之防癌
秋葵可以幫助我們抗衰老,防癌抗癌的功效也是很大的呢。
10、秋葵之益腸胃
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等嗎,具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍,保護皮膚和胃黏膜的功效。另外,秋葵被人體吸收後,分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用,並且能促進胃液分泌,提高食慾,改善人體消化不良等症狀。
秋葵的功效及作用2
秋葵的功效與作用
據說長期適量食用秋葵可以提高抗缺氧性。另外黃秋葵的粘液,可促進胃腸的蠕動,幫助消化,有益腸胃,還可降血液中的血脂。其次黃秋葵的含鈣量雖與鮮奶一樣,但鈣的吸收率卻遠遠超過牛奶。最爲人稱道的是黃秋葵的粘液中含有大量纖維素有利於抗癌。而且長期適量吃秋葵不但可以消除疲勞,還能快速恢復體力,真是好處多多。
黃秋葵對於愛美的女士來說是一種很好的食物,黃秋葵屬於低能量食物,長期適量吃它既不會增加體重,又可以平衡身體。而且黃秋葵的黃酮的含量爲2.8%,既可以抗氧化、還可以防衰老。因爲它含豐富的維生素C和大量的纖維素,還能改善皮膚,使其變得被嫩細滑。小孩子吃黃秋葵也是很不錯的選擇,黃秋葵對於保護視力和預防貧血也有很不錯的作用,抓緊時間給孩子吃起來吧。
小小的秋葵,大大的營養,一度被貼上“神菜”的標籤。但是小編還是想提醒大家無論何種蔬菜,營養價值再高,食用時都應適可而止,否則就會影響正常吸收。而且若生吃秋葵會因表面的小絨毛而傷害腸胃,所以小編在這裏提醒大家,最好不要生吃。
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