天天吃枸杞的好處

天天吃枸杞的好處，每種食物都有它自己的功效和作用，枸杞是生活中經常見到的一種食材，很多人喜歡，可以煲湯、泡茶，有很多的租用，對人體也有好處，下面就來看看天天吃枸杞的好處。

天天吃枸杞的好處1

1、預防年齡相關性黃斑變性。枸杞含有高水平的類胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素和玉米黃質，這是維持正常視力很重要的營養物質。玉米黃質可以幫助保護視網膜，降低老年黃斑變性。

2、對抗癌症。枸杞含有的植化素，具有強大的抗癌作用。一項1994年在《中華腫瘤》雜誌發表的研究表明，已發現枸杞作爲癌症輔助療法具有積極的效果。其中的甜菜鹼還有助於降低高同型半胱氨酸水平（一種與患心臟病和炎症的高風險相關的蛋白質）。

3、幫助減輕體重。我們的身體需要甜菜鹼，幫助生成膽鹼和蛋氨酸。這兩種物質是抗脂肪肝的重要物質。它們能夠把脂肪從肝臟移走並燃燒掉多餘的卡路里。枸杞的甜菜鹼含量非常豐富。

4、保護心臟。枸杞中含有的β-谷甾醇可以在胃腸道阻塞膽固醇的吸收，有助於降低膽固醇。另外，從枸杞漿果中也被發現了強大的抗氧化劑——超氧化物歧化酶（SOD），它是抵禦自由基對細胞進行侵害的重要戰士。

5、滋補肝腎。枸杞的性味甘平，中醫認爲，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

天天吃枸杞的好處2

1、提高機體免疫功能

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

2、具有抗癌作用

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨牀應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。

3、具有顯著的明目作用

枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子爲主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

4、可以有效地延緩衰老

枸杞子爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的'功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

5、可以治療慢性肝炎、肝硬化

枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜鹼具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。

天天吃枸杞的好處3

1、提供豐富的營養

枸杞蜂蜜是很不錯的養生食品，因爲枸杞蜂蜜含有豐富的營養物質，而這些豐富的營養物質都極有利於人們的吸收，人們吸收了這些枸杞蜂蜜的營養物質以後，人們的新陳代謝就會變得更好，人們的身體素質也會變得更好的。

2、提高抗病能力

枸杞蜂蜜功效中有一點就是可以促進人體免疫細胞的生長，人們的免疫細胞多了以後，人們的免疫力就人得到提高，這樣人們的抗病能力也能提高了，所以說枸杞蜂蜜功效中的這一點，對於體質弱的人們來說，是特別的重要的，可以讓人們少生病。

3、防止便祕

枸杞蜂蜜功效中有很好的潤腸通便作用的，因爲枸杞蜂蜜可以促進人們胃液的分泌，這樣人們的消化就會變得更正常，同時枸杞蜂蜜也可以促進人們胃腸的蠕動，讓人們能更好地排毒。

4、調節神經

枸杞蜂蜜功效中有很好的安神促眠的作用，因爲枸杞蜂蜜中的一些果糖可以緩解人們緊張的神經，人們的神經放鬆了以後，才能更好地入睡，枸杞蜂蜜功效中有很好的提高睡眠質量的作用。