生薑紅棗茶怎麼熬製生薑紅棗茶的正確做法

據說經常喝生薑紅棗茶，能補血活血和緩解人體氣血虧損，也能增強身體的抗寒能力。很多人想自己在家中熬製生薑紅棗茶，只是對熬煮方法還不瞭解，今天會做些介紹，讓大家輕鬆學會怎麼做。

紅棗養生1

生薑紅棗茶怎麼熬製

1、生薑紅棗茶在家中熬製的時候，需要準備生薑200克，紅棗300克，黑糖或者紅砂糖300克，也可以把這三種食材按3:1:2的比例去準備，具體比例可按自己的口感需要去適當調整，另外還要準備乾淨的玻璃瓶，玻璃瓶最好提前用高溫消毒並控幹裏面的水分。

2、把準備好的生薑用清水洗淨，以後消掉外皮，再把它切成細絲，隨後剁碎剁成泥狀，準備好的紅棗也要用清水洗淨，把它從中間切開以後挖掉裏面的棗核，再把得到的紅棗果肉放在乾淨面板上，用刀剁碎，也可以直接把它放在料理機中攪碎成泥狀。

3、剁碎以後的生薑和處理好的紅棗放在一起調勻，加入準備好的黑糖或者紅砂糖，用乾淨筷子調勻，以後放在比較平的盤子中，入蒸鍋隔水蒸，開鍋後再蒸半小時左右關火取出以後讓它自然降溫，這時自制的生薑紅棗茶就已經做好，等它降溫後裝入到乾淨玻璃瓶中，密封保存，放入冰箱冷藏室。

4、想喝生薑紅棗茶的時候，可用乾淨小勺從做好的.生薑紅棗茶中取出兩勺，直接放在乾淨玻璃杯中，加入90度左右的開水，空調，空調過程中要用勺子經常攪拌，等它雨水完全溶解以後讓它自然降溫，等溫度降到60度左右時就要趁熱服用。

上面詳細爲大家介紹了生薑紅棗茶的做法技巧，能讓大家知道生薑紅棗茶應該怎樣熬製。生活中那些喜歡用生薑紅棗茶保健身體的人，可按上面介紹的正確方法去做，相信大家都能做出好喝的生薑紅棗茶。

紅棗養生2

吃紅棗的功效

養顏

人的氣血運行如何，往往可以在身體上顯現出來。血虛首先體現在臉色上，臉色蒼白、嘴脣帶有灰色，都是血虛的症狀。而如果血氣充足，臉色則會變得紅潤，有光澤，皮膚也會較爲細嫩，皺紋等也會得到很好地控制。

安神

紅棗主要治療氣血虛弱的症狀，對於很多表現都有抑制作用。血氣虛者情緒波動也較大，容易處於焦慮、煩躁等狀態，自身也往往因此而失眠，而失眠又會加重血虛，如此惡性循環不斷進行下去，最後身體不堪重負。此時，我們就能通過使用紅棗來進行調理。

促消化

紅棗有助於脾胃運化，也從根本上爲排便做出了貢獻。由於體內的氣血不足，體內的血液循環也會相應地減弱，結果新陳代謝等也會受到影響。而較爲明顯的症狀就是大便不暢：由於身體的排泄不暢，廢物也會在身體內堆積，我們的身體自然就處於十分不健康的情況。

養血補肝

身體的狀況如何，與五臟六腑的運行有直接關係。按照中醫食療養生理論，食療養生一定要重視養肝，而用紅棗煮粥就是養肝的一個好辦法。將紅棗與百合煮粥，適合晚餐時食用，不但有助於養血補肝，還能改善睡眠質量。

健脾暖胃

脾胃是後天之本，對紅棗有很強的親和力。選用黨蔘15~30克，大棗5~10枚，一起煎湯代茶飲用。也可以加入陳皮2~3克以調胃氣。

強身除煩

身體虛弱、易受驚擾的患者可以考慮食用紅棗，推薦蒸食。將紅棗洗淨，用清水浸泡約2小時後，剔去棗核，與泡發好的黑木耳一起，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成蒸棗。每日早、晚餐後各服一次，尤其適用於血虛乏力、面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用，但是要注意痰溼及積滯者不宜多食。

改善失眠

一些簡單的操作不僅能使身體受到更好的養生效果，也能延長紅棗的效用期。準備兩斤紅棗，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻成棗膏，裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。