鹽水泡腳有什麼好處
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鹽水泡腳有什麼好處,現在泡腳養生的花樣百出,有的人喜歡在泡腳水裏面加些料,像生薑、醋、艾葉等,據說這樣泡腳的效果更好。還有一種更簡單的泡腳的方法,鹽水泡腳有什麼好處?
鹽水泡腳有什麼好處1
1、清潔腳部:食鹽有一定的殺菌效果,並且有很好的清潔能力,腳部的細菌、汗漬統統洗乾淨。
2、治腳氣:腳部出汗很容易滋生許多的細菌,如果不能及時的殺死細菌,腳部很容滋生腳氣。利用食鹽的殺菌消炎效果,我們可以就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
3、去角質:腳部的角質層很厚,適當的給腳去角質可以讓腳更通透乾淨,冬天纔不會出現角質裂開的情況。
4、補腎、抗衰老:用鹽水泡腳,裏面的鈉離子可以有效進入和心臟,並且促進血液循環,達到一定的'補腎效果。由於腳離人的心臟最遠,所以血液循環不通暢,很容易手腳冰冷,用鹽水泡腳可以促進腳部血液循環。
5、緩解感冒:人們常說“涼從腳起”,如果腳部時常寒冷,血液循環緩慢,人很容易感冒,用鹽水泡腳可以及時去除足部的寒氣,緩解感冒。
6、助眠抗衰老:人體的足部脈絡多,用鹽水泡腳再按摩涌泉等穴位,能促進局部血液循環,有效助眠抗衰老。
不推薦天天堅持鹽水泡腳,有如下原因:
1、雖然鹽水泡腳可以殺局,但是平時泡腳的時候掌握不好濃度也是無用功,太濃了吧對皮膚肯定有一定的傷害,太淡了可能效果也不甚明顯,所以這個靠鹽水來之腳氣的辦法,掌握不好濃度慎用吧。
2、長期泡鹽水可導致缺水。因爲鹽中的鈉元素會影響身體的水平衡,經常用鹽水洗腳容易的腎虛病。
3、長期用鹽水泡腳有可能會造成皮膚脫水乾燥,然繼發真菌感染,出現足部乾裂等症狀。
鹽水泡腳有什麼好處2
1、治腳氣:食鹽有很好的殺毒除菌功效,而把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分,就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2、清潔腳部:食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力,用鹽水泡腳可以清潔腳部。
3、去角質:把食鹽放入熱水中進行泡腳,可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
4、補腎、抗衰老:人體腳部離心臟是最遠的,所以血液供應非常少,適量鹽水泡腳,可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟,並且促進血液循環,已達到補腎、抗衰老的好處。
5、治感冒:鹽水泡腳促進血液循環,去除足部的寒氣,可以達到治療感冒的作用。
6、助眠抗衰:經常用鹽水洗腳,再配以按摩涌泉等穴位,能促進局部血液循環,有助眠抗衰之效。
鹽水泡腳的注意事項
方法: 水溫 以以40攝氏度左右較爲適宜,以舒服爲標準,涼了不斷加熱水。時間20--30分鐘,以全身舒展放鬆出汗爲度。 水溫太高,血管過度擴張,人體內血液更多地流向下肢,容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足,尤其對患有心腦血管疾病者更爲不利。另一方面,水溫太高,容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層乾燥甚至皸裂。
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