哺乳期能吃芒果嗎

可以吃，但要適量。

哺乳期能吃芒果嗎1

第1部分：芒果的營養價值

芒果是一種含有豐富營養的水果，它是一種非常好的蛋白質來源，含有多種維生素和礦物質。特別是在哺乳期，母親需要更多的營養物質來滿足母體自身所需和爲嬰兒提供營養物質。

1、豐富的維生素C

芒果是一種含有豐富維生素C的水果，一顆中等大小的芒果含有大約60毫克的維生素C，這是哺乳期婦女每天所需量的24%。

維生素C是一種強效的抗氧化劑，它可以幫助增強身體免疫力，預防感冒等疾病，並且能夠幫助人體吸收鐵元素。

2、富含β-胡蘿蔔素

芒果是一種富含β-胡蘿蔔素的水果，這是一種健康的營養素，有助於預防某些癌症和其他疾病，維護皮膚健康。

3、提供纖維素和鉀等礦物質

芒果還是一種提供膳食纖維和鉀的豐富食物。纖維素可以幫助保持健康的血糖和膽固醇水平，預防心血管疾病發生。

而鉀是一種幫助身體維持正常水平的礦物質，可以幫助人體對抗高血壓和其他疾病。

第2部分：哺乳期的安全性

雖然芒果富含許多有益營養物質，但是，在哺乳期期間食用芒果時，也需要考慮其安全性。

有些母親可能會擔心芒果的酸度或者是含有抗氧化劑是否會對嬰兒的體質產生不良影響。

其實，正常量的芒果並不會對寶寶產生任何不良影響，只要母親遵循一些基本原則，就可以很好的保護寶寶的健康。

1、小心過敏反應

在哺乳期，一些母乳餵養的嬰兒可能會因爲食用一些水果而引發過敏反應，而芒果也是一種會引起過敏的水果之一。

如果母親或嬰兒有過敏史，則應該避免芒果等水果，或者適量食用後觀察寶寶是否有過敏反應，比如發癢、皮疹、呼吸急促等症狀。

2、避免食用過多

雖然芒果富含營養物質，但是過量食用也會帶來一些負面影響，比如腹瀉或腸胃不適等症狀。在哺乳期期間，母親需要特別關注自己的飲食習慣，控制芒果等水果的食用量。

3、注意衛生問題

在食用芒果時，母親需要注意衛生問題，確保水果清洗乾淨，以避免細菌被帶入身體而感染胎兒和哺乳期嬰兒。同時也需要留意，避免買到熟透的甚至是變質的芒果來食用。

第3部分：如何食用芒果

芒果富含營養物質，但在哺乳期期間不應過度食用。母親應該瞭解自己的體質狀況，按照以下原則來食用芒果。

1、適量食用

在哺乳期期間，母親應該遵循適度食用的原則。通常每日食用一到兩個中等大小的芒果即可獲得足夠的營養成分，確保寶寶的健康不受影響。

2、切成小塊

在食用芒果時，母親應該將其切成小塊，並避免吃下大塊的芒果。這樣很容易導致喉嚨堵塞，不僅會對身體造成傷害，還會對母乳餵養的嬰兒帶來潛在的危險。

3、清洗乾淨

在食用芒果之前，母親應該注意將其洗淨，並確保不會有任何的瑕疵。如果發現有任何不良狀況，應該立即停止食用，並聯系醫生進行諮詢和處理。

結論

總之，芒果是一種富含營養的'水果，含有豐富的維生素C、β-胡蘿蔔素、膳食纖維和鉀等礦物質，對人體健康十分有益。

在哺乳期間食用芒果是安全的，只要注意適量食用、小心過敏反應以及保持衛生等方面的問題，就可以爲自己和嬰兒提供足夠的營養物質，保證寶寶的健康。

當然，在食用芒果之前也應該遵循醫生的醫囑，儘量避免因爲某些身體狀況而不宜食用芒果的情況。

最重要的是，母親應該瞭解自己的身體和寶寶的需要，靈活合理的食用芒果和其他富含營養成分的食物，從而提供能量和養分，使得母嬰健康快樂的成長。

哺乳期能吃芒果嗎2

可以食用。但不建議食用。

芒果營養價值極高，富含維生素A、維生素C、蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、芒果酮酸等多種營養物質，常吃芒果可以降低膽固醇、防治心血管疾病、潤澤皮膚等。

產後便祕是常見的產後疾病之一，芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，緩解產後便祕。

但是芒果容易造成溼熱，你容易上火，寶寶容易腹瀉，發熱等情況，對奶水倒是影響不大。我建議不要吃，等以後不餵奶後再吃比較好。還有，可以多喝青木瓜粉加牛奶、木瓜鯽魚湯、豬蹄花生湯等。

可能對寶寶的影響

1、易致寶寶過敏

哺乳期吃了過多的芒果，容易導致寶寶過敏。這是因爲芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用的緣故。

哺乳期媽媽吃了過量的芒果，會將這些致敏性物質通過乳汁傳給寶寶，寶寶的皮膚嬌嫩，對過敏毒素沒有抵抗能力，因此容易過敏。

2、芒果性質溼毒

芒果性質溼毒，如果哺乳期過量食用芒果，這些溼熱會通過乳汁傳給寶寶，容易讓寶寶發熱毒而得溼疹膽黃。

結語：

儘管芒果對本身沒什麼影響，但是可能會對寶寶造成傷害，所以儘量不要吃了，等以後不餵奶了再吃吧！

注意事項

①飽飯後不要吃芒果；

②芒果汁葉易引起過敏體質人皮炎；

③芒果富含蛋白質，多吃易飽；

④芒果生津解渴；

⑤芒果性質帶溼毒，皮膚病和腫瘤患者要避免進食。

孕婦能吃芒果嗎

孕婦朋友們日常生活中也是可以適當的食用芒果的，芒果不僅非常的好吃，營養價值也是比較高的，孕婦朋友們適當的'食用芒果，對於身體健康也是有好處的。

芒果是熱帶水果，口感酸甜，果肉多汁，可以解渴生津，芒果還有止吐的作用，所以孕婦可以在孕早期適當食用一些，能緩解孕早期孕吐的症狀；

而且芒果還有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，幫助排便，孕婦在孕期由於體內器官的變化而出現便祕症狀，適量吃芒果則可防治便祕。

孕婦不宜多吃芒果

前面說到孕婦吃芒果有一定的好處，但是卻不能大量吃芒果，因爲中醫認爲芒果性質帶溼毒，如果孕婦本身患有皮膚病，更應該要避免進食太多。體內溼毒過甚，對孕婦和胎兒也有一定的影響。

而且芒果是熱帶水果，性雖偏涼性，但是吃多了卻是容易上火的，所以尤其是體質偏熱的孕婦朋友們，在生活中更是要注意食用芒果的量的，在生活中千萬不要大量的食用芒果，以免嚴重的影響身體的健康。

通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，孕婦朋友們日常生活中適當的食用一些芒果，不僅可以補充營養物質個，更是可以起到非常不錯的保健功效的，對於促進身體的健康也是很有好處的，但是千萬不要大量的食用芒果。