哺乳期能吃蓮霧嗎
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哺乳期能吃蓮霧嗎,正在處於哺乳期的女性一定要非常注意自己的飲食和作息習慣。女性哺乳期的飲食,對於寶寶有很大的影響,而且還會影響到奶水的分泌和質量。下面看看哺乳期能吃蓮霧嗎。
哺乳期能吃蓮霧嗎1
產婦可以吃蓮霧嗎
能吃,不過有尿頻習慣的產婦不宜吃太多,因爲蓮霧有利尿之效。
蓮霧亦稱洋蒲桃,果實呈鐘形,果色鮮豔奪目,果肉海綿質,略有蘋果香氣,味道清甜,清涼爽口,品種有乳白色、青綠、粉紅、深紅色。汁多味美,含有特殊水果風味,含少量蛋白質、脂肪、礦物質,具有清甜、淡香、水分豐富等特性,不但風味特殊,也是清涼解渴的佳品。
蓮霧原產印度、馬來西亞,尤以爪哇栽培的最爲著名,故又有“爪哇蒲桃”之稱。在海南蓮霧被稱爲“點不”,也稱爲“撲通”,因爲經常從樹上掉下來撲通一聲響,有些海南人只認識“點不”,卻不知道蓮霧爲何物,在廣東它也被稱做“棉花果”,潮汕地區稱爲“蓮霧“。臺灣的蓮霧是17世紀由荷蘭人引進臺灣,臺灣屏東是最有名的產地,是一種主要生長於熱帶的水果。隨着科學昌明,蓮霧除了原來的紅色和綠色以外,還有新品種的暗紅色蓮霧。在馬來西亞稱爲“水翁”,馬來西亞人一般是切開後沾酸梅粉(話梅粉)吃。
蓮霧的功效
蓮霧是一種可治多種疾病的佳果,性味甘平,功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。
主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。此外蓮霧還有除痰、潤肺、止咳、涼血、寧靜神經等作用,小孩子如有消化不良,用蓮霧伴食鹽一起吃可助消化。蓮霧不耐貯藏,一般室溫環境下只能貯存一週,購買時應細心挑選以防買到不新鮮的。底部張開越大的蓮霧表示越成熟,甜度更高。如需保存蓮霧,可以先用報紙包起來,裝入塑料袋,再放進冰箱冷藏室,以延遲蓮霧的水份流失,記得冷藏之前不要洗哦,等要吃的時候再洗就可以了。
臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”,蓮霧是消暑解渴的佳果,用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。
哺乳期能吃蓮霧嗎2
哺乳期的女性能吃蓮霧。蓮霧也被叫做洋蒲桃,它是清涼解渴的佳品。女性在哺乳期的時候,就可以食用蓮霧來清熱去火,它能夠有效改善上火症狀。而且食用蓮霧還能起到生津止渴、開胃爽口的作用,並且有利尿、安神等功效。
蓮霧中有許多鈣、鎂等物質,食用後能夠緩解肌肉以及神經的緊張,可以減少焦躁不安的情緒,達到寧心安神的效果,進而提升睡眠質量。很多哺乳期的'寶媽都因爲帶孩子而心煩氣躁,這時候吃一些蓮霧,就能有效緩解心焦的感覺。
蓮霧中的水分很充足,而且味道清甜,有很好的生津止渴效果。而且蓮霧中還富含維生素C,能夠使寶媽的皮膚更加水嫩。蓮霧中的果皮花青素含量很高,它可以消除人體中的有害自由基,避免皺紋的產成。此外,蓮霧屬於微鹼性食物,食用後能夠平衡人體的酸鹼值。
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