排卵期的注意事項有哪些
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排卵期的注意事項有哪些,排卵期是女性比較特殊的一個時期,在每個月女性都會經歷這個排卵期的,在這個階段,女性要注意對身體的保護,下面來看看排卵期的注意事項有哪些。
1、注意個人衛生:
要有自己專用的毛巾,尤其在排卵期不能使用他人的毛巾,以防受到感染。在淋浴時用流動的.水清洗私處。
2、清洗下部:
每次排泄後,最好養成用溫水清洗的習慣,以免腸道細菌趁機拐入陰道,引起炎症。
3、喝足夠的水:
天天都要飲用足夠的水,這樣可以減少在尿道滋生的細菌。
4、勤換乾淨內褲:
平時分泌物很多時,可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹乾陰部,洗完澡後要在陰部較幹之後再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲,或是睡覺時不穿內褲,這對陰部是比較好的,能讓它有透風、乾燥的機會。
但臥具要經常更換,保持清潔。最好穿着吸收力強且透氣的全棉內褲,在炎熱的季節,最好不要穿緊身褲襪,在公共場所落座時儘量不穿着超短裙,避免讓內褲接觸座位。
5、注意避孕:
如果還沒有計劃生寶寶,那麼夫妻兩人就要注意在女性排卵期裏做好避孕工作,例如試用避孕套、服用避孕藥等。
6、注意異常症狀:
如果有排卵期出血多等異常的症狀,要及時到醫院檢查,確診是否因爲疾病引起,檢查是否有宮頸、卵巢、陰道等疾病,如果有,則要儘快治療,否則容易耽誤治療,容易影響正常懷孕
做好清潔工作
每天用溫水清洗私處,沒有特殊問題不建議使用洗液,這樣反而會破壞私處酸鹼平衡。有條件的話排泄之後也可以用溫水進行清洗,避免腸道細菌進入陰道。
保持陰部乾爽
排卵期之前分泌物較多,女性朋友應在如廁時清潔陰部和內褲,避免過於溼潤導致細菌滋生。對護墊的使用也應慎重,很多女性朋友以爲使用護墊更衛生,其實其不透氣性也是細菌滋生的'溫牀。
做好避孕
在沒有備孕計劃時,備孕夫妻務必要做好備孕措施,人工流產對女性身體的傷害是不可修復的,次數過多可能會直接導致不孕。
注意飲食
特別是生冷、辛辣的食物,都有可能會影響排卵期出血,還有可能導致月經不調和痛經,應多食用溫和滋補的食物,平時也要注意多吃新鮮的瓜果蔬菜,補充維生素。
調節情緒
工作生活給人的壓力越來越大,但是一定要學會調節情緒,多發展一些興趣愛好來轉移注意力,保持心情愉悅對正常排卵和月經都很重要。
一、女性排卵期症狀
1、食慾下降
研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經週期中最低的,專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上,而不是尋找食物。2、精力旺盛:這也是遺傳自人類的自然本能,爲了能夠成功地吸引異性,排卵期的女性會變得神采奕奕,愛表現自己。
3、性慾高漲
總體來說,女性在排卵期的性慾會特別旺盛,這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。
4、抵抗力下降
在排卵期,女性的陰道粘液會變得稀薄,這是爲了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會,與此同時,女性的鼻腔粘液也會減少,這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。
5、肛門墜脹或一側下腹痛
成熟的'卵子從卵巢表面排出要衝破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡,濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位,女性會感到肛門有輕度下墜感,同時也有一側下腹輕痛。
6、陰道分泌物增多
女性排卵前陰道分泌物少、黏稠且不透明;隨着排卵期的臨近,陰道分泌物逐漸增多,呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多,並呈水樣透明清亮,女性會感到陰部潮溼滑溜,用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀黏液。女性這種陰道分泌物增多一般持續2-3天,是女性最易受孕的時間。
7、排卵期出血及體溫上升
卵巢兼管着女性內分泌激素的分泌,因此排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動,豐胸效果好但是可能會引起少量子宮出血,稱爲排卵期出血。排卵後由於孕激素的分泌,使體溫在排卵後略有升高,如能堅持每天清晨測量基礎體溫,就能根據體溫的變化,尋找出自己的排卵日期。
促排卵的食物
1、好孕湯
材料:當歸50克,金銀花(也就是俗稱的二花)15克,紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚
做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以。)
雞蛋洗乾淨,煮一會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。
2、黑豆/黑豆豆漿/黑豆湯
①黑豆湯功效:促卵泡發育、補充雌激素和豐胸
泡一個晚上,然後加水煮湯大概慢火1小時左右,豆子就比較軟了,每天吃50顆左右就着一小碗湯,喝6-7天(從YJ完了以後)
②黑豆功效:補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。(注:這是未準媽媽吃的,未準爸爸不要吃)。
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