吃大蔥有什麼好處
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吃大蔥有什麼好處,大蔥是生活中很常見的一種食物,吃法很多。一些人都喜歡將大蔥當成調味品,搭配其他食材一起食用,也有一些人喜歡生吃。下面來看看吃大蔥有什麼好處。
1、預防疾病
大蔥中含有的多種成分均有抗病的效果,常吃大蔥可以預防疾病。大蔥中含有豐富的果膠,果膠可以明顯減少結腸疾病的發生;大蔥中的蒜辣素在抑制疾病細胞的生長方面有很好的效果;大蔥中的微量元素硒,可以降低體內亞硝酸鹽的含量,在預防疾病方面也有很好的效果。
2、發汗抑菌
大蔥內含有一些特殊成分,可以對身體汗腺形成有效刺激,進而達到發汗散熱的功效。例如,蔥油可以對上呼吸道形成刺激,使得粘痰容易咳出體外。
大蔥中的大蒜素,在抵禦病毒、殺死病菌等方面有很好的效果,尤其是對諸如痢疾桿菌和皮膚真菌的抑制作用更是強大。常吃大蔥,可以有效發汗抑菌,維持身體健康。
3、舒張血管,預防老年癡呆
大蔥中含有豐富的維C,維C有很好的舒展血、促進血液循環的作用,可以有效預防因血壓突然升高導致的頭暈,保持頭腦靈活,在預防老年癡呆方面有一定的效果。常吃大蔥可以舒展血管,預防老年癡呆。
4、壯陽補陰
大蔥中含有的某些成分可以促進人體激素分泌,有效刺激性慾,有一定的“壯陽補陰”效果。民間有句俗語,“一根蔥,10分鐘”,由此可見大蔥在提高男性那方面能力上面的'顯著功效。常吃大蔥,對男性有很好的幫助。
5、增進食慾
大蔥中含有的丙烯基硫醚可以刺激胃液分泌,有助於增進食慾。在日常生活中,要是大家遇到食慾不振的話,吃點大蔥可以有效緩解這種情況。常吃大蔥,可以增進食慾,保持人體攝入足夠的熱量來維持正常的生理活動。
大蔥營養豐富,對人體好處多多,在日常生活中,大家要是喜歡吃大蔥的話不妨多吃點。不過,需要注意的是,一些腸胃不好、視力不好的朋友在生活中還是要儘量少吃大蔥,以免起到反作用。同時,大蔥不能和蜂蜜、狗肉等同食,否則的話可能會對身體產生一些不良反應。
吃蔥注意事項
1、過多食用損傷視力。一般人羣均可食用,腦力勞動者更適宜;患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食;另外蔥對汗腺刺激作用較強,有腋臭的人在夏季應慎食;表虛、多汗者也應忌食;過多食用蔥還會損傷視力。
2、小蔥拌豆腐,蔥含的草酸與豆腐容易形成草酸鈣,阻礙人體對鈣的攝取,不僅是豆腐,蔥也不應與其它含鈣量較高的食物同食。
3、蔥燉狗肉、公雞肉很容易導致上火,愛上火的人尤其應該少吃,鼻炎患者食用蔥燉狗肉可能會加重病情。
4、吃蔥不宜喝蜂蜜,蜂蜜中的各種酶類與蔥中的某些成分會發生反應,產生對人體有害的物質,容易導致人腹瀉,胃腸道不適。
5、服六味地黃丸期間不適宜吃蔥:六味地黃丸是中醫中的瑰寶,蔥是人們日常不可或缺的配料,你可知這兩者的結合會產生什麼效應嗎?蔥、蒜味辛、性溫,能通陽活血、驅蟲解毒、發汗解表,對感冒、風寒、頭痛、陰寒腹痛、蟲積內阻、痢疾等有較好的治療作用。但這種作用在中醫學的理論中與六味地黃丸中的地黃是正好抵消的,因此這兩者的結合是一個重大的錯誤,服用六味地黃丸期間是不適宜吃蔥的。
功效1:壯陽補陰
大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而“壯陽補陰”。因此,對男性來說,每週吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑,以達到壯陽補陰的功效。
功效2:解毒調味
大蔥味辛,性微溫,具有發表通陽、解毒調味的作用。主要用於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通,二便不利等。大蔥含有揮發油,油中的主要成分爲蒜素,又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外,還含有脂肪、糖類,胡蘿蔔素等,維生素B、C,煙酸,鈣,鎂,鐵等成分。
功效3:預防癌症
香蔥所含的果膠,可明顯地減少結腸癌的發生,有抗癌作用。蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長;蔥還含有微量元素硒,可降低胃液內的亞硝酸鹽含量,對預防胃癌及多種癌症有一定作用。
功效4:發汗抑菌
大蔥具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道,使黏痰易於咳出。蔥中所含大蒜素,具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用,尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。
功效5:舒張血管預防老年癡呆
大蔥富含維生素C,有舒張小血管,促進血液循環的作用,可防止血壓升高所致的頭暈,使大腦保持靈活,並預防老年癡呆。大蔥的揮發油和辣素,能祛除腥羶等油膩厚味菜餚中的異味,產生特殊香氣,如果與蘑菇同食還可以起到促進血液循環的作用。
功效6:降膽固醇
大蔥可降低壞膽固醇的堆積,經常吃蔥的人,即便脂多體胖,其膽固醇並不增高,而且體質強壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。
功效7:生吃能緩解疲勞
生蔥像洋蔥一樣,含烯丙基硫醚,這種物質會刺激胃液的分泌,且有助於食慾的增進。與含維生素B1含量較多的.食物一起攝取時,會促進食物的澱粉及糖質變爲熱量,可以緩解疲勞。
幾種大蔥儲藏方法
一、大蔥怕動不怕凍,耐寒能力特別強,冬天放在露天的小陽臺(探出窗外的那種鐵架子陽臺)上也沒事。可以將買來後晾乾的大蔥捆成10斤左右的捆,依次堆放在陽臺上。注意,中間要留點縫,這樣才能通風透氣,不然容易腐爛。
另外露天儲存時上面應該用塑料薄膜覆蓋防雨雪。儲藏期間還要定期開捆檢查,及時除去腐爛的。但是天冷大蔥受凍後,千萬不要亂動捆好的大蔥,不然特別容易爛。吃的時候一定要輕拿輕放,要拿到屋裏慢慢解凍。
二、大蔥晾曬時一定要保存大蔥綠葉,這樣可以保持它的元氣,不然葉子一斷,大蔥就容易慢慢發軟甚至腐爛,不好保存。
保存前要先將蔥葉曬蔫,一般得晾曬三四天,等葉子蔫了就可以把大蔥葉子編起來,根朝下放在陽臺的陰暗處。一定要記住,別沾水受潮,不然就容易爛,不過太乾燥了也不好,那樣大蔥會幹癟變空。
三、要是你家住一樓,有個小院,儲藏大蔥就更方便了。可以在背風處的平地上,鋪3~4釐米厚的沙子,然後把晾乾捆好的大蔥根朝下密密碼在沙上,寬1~1.5米。碼好後在四周大蔥根部培15釐米高的沙土。最後在上面蓋上草簾或塑料薄膜防雨。
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