手腳冰涼的女孩子特點

手腳冰涼的女孩子特點，冬季很多女孩子會覺得手腳冰涼,特別怕冷,這是因爲她們血液循環弱,距心臟遠端的手腳末梢神經感覺冰冷。這其實是體寒的症狀，那麼手腳冰涼的女孩子特點有哪些呢

手腳冰涼的女孩子特點1

1、末梢循環不好

在空調房中出現手腳冰涼是一種正常的生理現象。因爲氣溫降低會使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。

正常情況下，在空調房中備一件小外套，感覺冷時及時穿上，多動起來等就能促進迴流，緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管迴流能力弱、末梢循環差的人羣，更難通過這種方式讓四肢回暖。

2、陽虛體質

大多數的手腳冰涼人士是由於陽虛體質所致。如果在添置保暖衣物之後，手腳仍然感覺寒意，就應該注意是否出現了中醫所說的‘陽虛’體質。“陽虛”也稱爲虛寒，顧名思義，指人體的.陽氣不足，多爲脾陽虛。

陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。因此，緩解手腳冰涼的一個重要的方法，就是調理身體，補“陽氣”。

3、氣血兩虛、脾陽不振、肝氣鬱結

除了陽虛之外，根據症狀不同，中醫認爲手腳冰涼還可能是由於一些虛症、實症所造成的。虛的方面，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發手腳冰涼，而且不分季節變換和心情都會出現。

實的方面，則有可能是感受寒邪導致氣血淤積和肝氣鬱結。前者指受涼時四肢冰涼，顏色青紫，嚴重時甚或覺得疼痛。後者指平常情緒不穩，心情抑鬱時出現手足不溫，心情平復後症狀可消失。

手腳冰涼的女孩子特點2

女孩子手腳冰涼吃什麼好

1、核桃

核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E，這些營養素對於抗寒都有一定的幫助。

2、黑豆

黑豆富含鐵和銅等礦物質，其中的抗氧化物含量高於其他豆類。營養專家表示，喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，增強機體免疫力和抗寒能力。

3、紅薯

其富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助於抵抗寒冷。

4、羊肉

羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等，能暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾，是冬令營養豐富的禦寒佳品。

5、牛肉

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成等比豬肉更接近人體須要，能進步機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面非常適合。

6、熱巧克力

黑巧克力富含類黃酮，這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷，降低癌症和心血管疾病風險。在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力，不但有益身體健康，還具有一定的暖身效果。

手腳冰涼的女孩子特點3

手腳冰涼很正常

女性到了冬天手腳冰涼如果沒有引起其他疾病或者症狀，那麼是一種正常的生理現象，可通過適當多穿保暖衣服、合理飲食、多做運動、勤泡腳、冬季溫補食療有效緩解症狀，不必過分擔憂。

王燁醫生解釋，女性中以陽虛偏多，但是也有陰虛的人，這兩種女性中都存在不孕不育的人羣。陽虛體質，也就是老百姓通常說的寒性體質是比較常見的，尤其是女性更多見一些，在症狀方面更突出表現爲平素怕冷、神疲乏力、手腳冰涼。明代醫家張介賓說：“天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽。”陽虛體質就是紅日不那麼溫暖。陽虛體質的人火力不夠，陽氣不足，怕冷，要吃熱，穿暖。

此外，女性因爲其交感神經受刺激更容易興奮，分泌腎上腺素及去甲腎上腺素，這些激素直接引起血管收縮。尤其當女性處於生理期，體質較虛弱，更易導致手腳冰涼。

保暖工作要做好

需要指出的是，除了體質，節食，穿得太少也是引起手腳冰涼的一個原因。有的女性由於愛美，過度節食、偏食，能量、營養物質攝入減少，長此以往，氣血生化無源以致氣血虧虛。

王燁醫生指出，保暖是手腳冰涼調養的重點，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。冬季可以適當多吃一些高熱量的食物，也可多喝燉湯。此外，手腳冰涼的市民不妨每晚睡覺前堅持泡腳，即在40℃熱水中加入艾葉、紅花等，一直泡到身體發熱爲止。

多運動能生陽

多運動。動能生陽，選擇溫和的運動，最好在戶外陽光裏。推薦有氧鍛鍊，其特點是強度低，有節奏，持續時間較長。如步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、瑜伽、健身舞、韻律操等。

多吃溫平補益食物：羊肉、韭菜、蝦、桂圓、花生、胡蘿蔔、山藥、牛肉、普洱、紅茶、桃子、黑豆、茴香、茼蒿、鱸魚、羊腰子、魷魚、芡實、羊奶、奶酪、草魚等。

關於手腳冰涼的女生生男孩會得小腸疝氣，生女孩會營養不良的說法，王燁醫生表示是無稽之談。

“小腸疝氣及疝氣的發病，與肌肉發育程度有關。若在嬰兒出生後，鞘狀突還沒閉合，或閉合不全，就會因先天不足形成較大的薄弱空間；加上小孩子腹部肌肉沒有發育好，腹腔內容物就會從這裏凸出體表，從而形成疝氣。”

孩子營養不良的原因大多因爲餵養不當。長期攝食不足如母乳不足又未能及早添加輔食；人工餵養者食物的質和量未能滿足需要，如乳類稀釋過度或單純用澱粉類食品餵哺；突然斷奶嬰兒不能適應新的食品等。（或者因爲）飲食習慣不良，飲食不定時、偏食、反芻習慣或神經嘔吐等。還有一些疾病因素，影響食慾，妨礙食物的消化吸收和利用，並增加機體的消耗。