女生溼氣重症狀有哪些
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女生溼氣重症狀有哪些,當今社會的人應該都聽過“十人九溼”這句話。因爲溼氣已經是現在很普遍的話題,女人的身體要更加虛弱,所以更容易被溼氣侵入,女生溼氣重症狀有哪些?
女生溼氣重症狀有哪些1
女人溼氣重的表現包括以下幾個:
1、舌苔方面:舌苔比較膩而且發白,如果偏白膩,一般是見於寒溼,如果偏黃膩爲溼熱。舌苔除膩之外,周邊還有很多齒痕,伴隨有脾虛的表現。
2、生殖系統症狀:中醫認爲溼性重濁、黏膩,所以女性特有的表現可以出現白帶增多、白帶質稠黏膩或者有異味;或者出現月經週期不規律或者經期延長。
3、全身症狀:一般溼氣重的人大便比較粘、不成形、排便不爽。另外,還會有精神狀態不佳、頭腦昏沉、喜睡、懶動、日間容易犯困等症狀。
女生溼氣重主要是因爲脾氣虛弱運化無力導致的津液代謝異常,主要的表現是身體倦怠、四肢乏力、脘腹脹滿、大便黏膩不爽、身體肥胖、白帶增多、月經不調、痛經等症狀。溼氣性質黏膩重濁容易阻遏氣機,嚴重者可以引起關節的屈伸不利。溼氣重的女生平時應該積極的鍛鍊身體,少食辛辣與肥甘厚味的食物,可口服參苓白朮散或人蔘健脾丸。
女生溼氣重症狀有哪些2
女人體質溼氣重有哪些表現
炎炎夏日,人們大部分時間都待在空調或風扇底下,雖然很舒服,但卻導致體內的水液無法排出。其次,大多數人夏日的飲食都喜歡吃涼菜冷飲、冰凍西瓜,這些習慣會影響脾胃運轉,導致身體發沉無力、頭腦昏沉、臉黃油膩、溼疹長痘、皮膚瘙癢等症狀,其實這些都是溼氣的表現。
況且,女性的身體本身就是寒性陰性的,所以女人容易受到“溼邪”的侵犯,一般而言,女人溼氣重身體會有以下幾種信號提醒,如:
1、皮膚變差。皮膚油脂分泌旺盛,油光滿面,還很容易長溼疹、痘痘,久而久之還會導致肥胖。
2、脾虛引起消化系統症狀。溼邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、食慾不振,經常胃脹,而因脾虛運化不利而致使“內溼”時,常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
3、經常沒有原因的頭痛頭暈。溼邪最初侵襲身體時,頭部是首先會作出反應的部位,呈現頭昏昏沉沉,像裹着一塊布,經常頭暈還查不出毛病。其次,身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附着重物,還通常伴有發熱、怕冷、怕風等症狀。
4、大便溏稀、黏黏糊糊。溼氣有黏膩的特徵,所以大便後總有某些粘在馬桶上,很難衝下去。肛門總有一種粘呼呼的感覺,通常還伴有小便混濁或不清亮的症狀。
5、婦科疾病容易反覆出現。通常會出現白帶多、帶下溼熱,伴有陰道瘙癢,小腹下墜感等不適症狀,而且婦科炎症久經不愈,容易反覆發作。
日常生活中,可以通過以下方式改善溼氣重引起的上述不適症狀:
第一、越懶越要運動。不愛運動體內淤積的溼氣就越多,久而久之,必然就會導致溼氣攻入脾臟,引發一系列溼氣症候。運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,有助活化氣血循環,加速溼氣排出體外。
第二、飲食清淡適量。油炸油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。其次,生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用。
第三、 應用保健食物。可薑汁發汗或食用薏米健脾去溼,例如薏米紅豆粥、冬瓜薏米鴨湯等,對於改善女性溼氣重引起的不適症狀治療效果很好。
都說:“千寒易除,一溼難去。溼性黏濁,如油入面。”中醫認爲,溼是六大致病因素之一,溼與寒在一起,稱爲溼寒;與熱在一起,被稱爲溼熱;與風在一起,被稱爲風溼;與暑在一起,被稱爲暑溼。溼邪如不去除,可使病情遷延難愈,如何知道自己體內是否有溼氣,可從以下5個信號判斷。
自測體內溼氣一 : 起牀時看感覺
如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了一件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有溼了。
自測體內溼氣二 : 如廁時看大便
清晨方便後,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,也說明體內有溼了。
另外,大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼氣。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,總有排不淨的感覺。
時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病叢生。
自測體內溼氣三 : 洗漱時看舌苔
“舌爲心之苗,又爲脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對着鏡子看看自己的舌頭。
健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾溼適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
自測體內溼氣四 : 刷牙惡不噁心
看早上起來刷牙的時候,惡不噁心?有些人一刷牙就嘔吐、噁心,嗓子裏邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,即使有吐痰,也只是體內有溼氣的表現。
自測體內溼氣五 : 小腿肚子發酸發沉
早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時,也是體內有溼氣的典型特徵。
我們人體內產生溼氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的'環境中,就容易導致溼氣入侵體內。
女生溼氣重症狀有哪些3
1、脾胃功能差易疲勞
女性身體溼氣重首先表現五臟六腑,尤其是脾胃功能變弱,食慾下降,患者容易出現胸悶腹脹的現象,吃的不多也會感覺的自己的小腹肚子發脹,甚至還有輕微的噁心感,同時還會出現吃什麼都沒有味道,口渴卻不想喝水,身體疲倦等氣虛表現。
2、體質差經常頭痛
很多女性總是感覺自己暈暈乎乎頭暈頭疼,這都是身體溼氣重的變現,經常犯困感覺到疲倦,四肢沉重,打不起精神此外還有發熱,畏寒,流清鼻涕等表溼症。這都是溼氣重的一些常見症狀,我們需要注意。
3、舌苔厚
溼氣重的一個最典型的表現也是最容易發現的問題就是看舌苔,如果覺得自己舌苔厚很可能是溼氣重的情況,它常在機體還沒有表現出病態時就有所變現了,特別是早晨的時候表現的更加明顯。
4、身體肥胖腫脹
身體溼氣重會讓我們變得越來越胖,尤其是身體出現浮腫,因爲溼氣太重,會導致水滯留在體內,越積越多,從而導致小腹水腫,從而形成肥胖。也會影響我們的代謝,減緩新陳代謝的,讓我們的身體毒素增多。
5、小便渾濁 大便不成形
我們也可以觀察自己的小便以及大便,如果發現大便粘,不成形,很可能是溼氣重,這是由於溼氣有黏膩的特徵,這類女性甚至還有可能出現白帶多,陰部瘙癢等症。
以上就是女性身體溼氣太重的一些症狀和表現,爲了避免出現這些威脅我們身體健康的情況,一定要注意及時的祛溼,可以試試食療的方法,吃點薏米紅豆湯,是祛溼效果比較好的食療方法,同時也要加強鍛鍊,增強身體素質。
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